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Pizza napolitana con champiñones y tomates cherry

Pizza napolitana con champiñones y tomates cherry
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Información nutricional

Por porción de 590 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1450 kcal
73% DV
Grasa total 61.0g
94% DV
Grasas monoinsaturadas28.0g
Grasas poliinsaturadas4.5g
Grasas saturadas24.0g
Grasas trans0.9g
Carbohidratos totales 163.0g
54% DV
Fibra10.0g
Almidón144.0g
Azúcares9.0g
Proteína 55.0g
100% DV
Proteína animal41.0g
Proteína vegetal14.0g

Acerca de

Pizza entera estilo napolitano con queso, champiñones, tomates cherry, albahaca, salsa de tomate y un ligero toque de aceite de oliva. Aporta muchos carbohidratos y grasas, con una cantidad moderada de proteína procedente sobre todo de la mozzarella.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina82.0mg15%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.9mg73%
Niacina (B3)9.8mg61%
Ácido pantoténico (B5)2.4mg48%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)18.0mcg60%
Folato (B9)165.0mcg41%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio980.0mg98%
Cobre320.0mcg36%
Hierro6.8mg38%
Magnesio88.0mg21%
Fósforo860.0mg123%
Potasio760.0mg16%
Selenio46.0mcg84%
Sodio2480.0mg108%
Zinc5.7mg52%

Pizza de champiñones y tomates cherry al estilo napolitano

Nota introductoria



Esta pizza se basa en la contención: una masa de trigo flexible, una base de tomate limpia y una cocción breve a alta temperatura que preserva la frescura de los ingredientes. Los champiñones aportan profundidad, los tomates cherry aportan viveza, y la mozzarella une el conjunto con una riqueza medida. Debe salir ligera en el centro, ampollada en el borde y fragante a albahaca y aceite de oliva.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Pizza

  • Cocina u origen: Italiana, estilo napolitano

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 pizza

  • Tamaño de la ración: 590 g

  • Tiempo de preparación: 25 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 2 horas 15 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • Bol para mezclar

  • Balanza digital

  • Rasqueta de panadero

  • Bandeja para pizza de 30 cm o pala para pizza

  • Horno

  • Piedra para hornear o acero, si está disponible

  • Cazo pequeño

  • No se requiere rodillo


  • Ingredientes



    Masa


  • Harina de trigo, 300 g

  • Agua, 180 g

  • Levadura, 2 g

  • Sal, 6 g

  • Aceite de oliva, 8 g


  • Cobertura


  • Salsa de tomate, 90 g

  • Queso mozzarella, 110 g

  • Champiñón, 45 g, en láminas finas

  • Tomate cherry, 40 g, cortado por la mitad

  • Albahaca, 3 g

  • Orégano, 1 g

  • Pimienta negra, 1 g

  • Aceite de oliva, 4 g


  • Método



  • 1. Combina la harina de trigo, la levadura y la sal en un bol para mezclar. Añade el agua y mezcla hasta que se forme una masa basta; luego añade el aceite de oliva y amasa durante 8 a 10 minutos hasta que quede lisa, elástica y ligeramente pegajosa. La masa debe estirarse sin romperse y sentirse flexible bajo la mano.


  • 2. Cubre la masa y déjala reposar a temperatura ambiente durante 90 minutos, o hasta que haya aumentado visiblemente y esté relajada. Debe mantener una cúpula suave y sentirse aireada al presionarla ligeramente.


  • 3. Calienta el horno a 250 °C con una piedra para hornear o acero dentro durante al menos 30 minutos. La superficie debe estar completamente saturada de calor para que la base se fije rápidamente y el borde suba de forma limpia.


  • 4. Coloca los champiñones y los tomates cherry en un bol pequeño. Sazona con el orégano y la pimienta negra, y mézclalos con 2 g del aceite de oliva. Resérvalos brevemente para que el sazonado se adhiera sin extraer humedad en exceso.


  • 5. Forma con la masa un círculo de 30 cm sobre una superficie ligeramente enharinada, manteniendo el borde un poco más grueso que el centro. Transfiérela a una bandeja o pala. La masa debe seguir siendo extensible, no comprimida.


  • 6. Extiende la salsa de tomate de manera uniforme sobre el centro, dejando un borde estrecho limpio. Distribuye la mozzarella sobre la salsa y luego reparte los champiñones y los tomates cherry de forma uniforme por la superficie. Termina con el aceite de oliva restante.


  • 7. Hornea de 8 a 10 minutos, hasta que la corteza esté ampollada y bien dorada en los bordes, la base esté firme y la mozzarella se haya fundido con algunas zonas de color pálido. Los tomates deben ablandarse pero seguir definidos, y los champiñones deben quedar tiernos sin deshacerse.


  • 8. Saca la pizza del horno y reparte la albahaca por la superficie inmediatamente. Déjala reposar 1 minuto antes de cortarla para que el queso se asiente y la corteza se mantenga crujiente.


  • Emplatado y servicio



    Transfiere la pizza a una tabla o plato llano y córtala en porciones limpias. Sírvela de inmediato, con la albahaca aún viva y el borde audiblemente crujiente, el centro flexible pero no húmedo.

    Notas profesionales



  • Mantén la masa suave; el exceso de harina apretará la miga y apagará el borde.

  • No sobrecargues el centro con salsa ni ingredientes. Una pizza al estilo napolitano debe hornearse rápido y mantenerse equilibrada.

  • Añade la albahaca solo después del horneado para que su aroma se mantenga fresco y su color siga vivo.
  • Vegetariana
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