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Pizza napolitaine aux champignons et tomates cerises

Pizza napolitaine aux champignons et tomates cerises
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Informations nutritionnelles

Par portion de 590 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1450 kcal
73% DV
Lipides totaux 61.0g
94% DV
Acides gras mono-insaturés28.0g
Acides gras polyinsaturés4.5g
Acides gras saturés24.0g
Acides gras trans0.9g
Glucides totaux 163.0g
54% DV
Fibres10.0g
Amidon144.0g
Sucres9.0g
Protéines 55.0g
100% DV
Protéines animales41.0g
Protéines végétales14.0g

À propos

Une pizza napolitaine entière au fromage, garnie de champignons, de tomates cerises, de basilic, de sauce tomate et d’un léger filet d’huile d’olive. Riche en glucides et en lipides, avec un apport modéré en protéines provenant surtout de la mozzarella.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline82.0mg15%
Vitamine A420.0mcg47%
Thiamine (B1)0.9mg79%
Vitamine B122.1mcg88%
Riboflavine (B2)0.9mg73%
Niacine (B3)9.8mg61%
Acide pantothénique (B5)2.4mg48%
Vitamine B60.4mg25%
Biotine (B7)18.0mcg60%
Folates (B9)165.0mcg41%
Vitamine C14.0mg16%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.8mg19%
Vitamine K24.0mcg20%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium980.0mg98%
Cuivre320.0mcg36%
Fer6.8mg38%
Magnésium88.0mg21%
Phosphore860.0mg123%
Potassium760.0mg16%
Sélénium46.0mcg84%
Sodium2480.0mg108%
Zinc5.7mg52%

Pizza napolitaine aux champignons et tomates cerises

Note d’introduction



Cette pizza repose sur la retenue : une pâte de blé souple, une base tomate nette et une cuisson brève à chaleur vive qui préserve la fraîcheur des garnitures. Les champignons apportent de la profondeur, les tomates cerises de l’éclat, et la mozzarella lie l’ensemble avec une richesse mesurée. Elle doit sortir du four légère au centre, boursouflée sur le pourtour, et parfumée au basilic et à l’huile d’olive.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : Italienne, style napolitain

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 590 g

  • Temps de préparation : 25 minutes

  • Temps de cuisson : 10 minutes

  • Temps total : 2 heures 15 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement



  • Saladier

  • Balance numérique

  • Corne de pâtisserie

  • Plaque à pizza de 30 cm ou pelle à pizza

  • Four

  • Pierre à pizza ou plaque en acier, si disponible

  • Petite casserole

  • Abaissement au rouleau non requis


  • Ingrédients



    Pâte


  • Farine de blé, 300 g

  • Eau, 180 g

  • Levure, 2 g

  • Sel, 6 g

  • Huile d’olive, 8 g


  • Garniture


  • Sauce tomate, 90 g

  • Mozzarella, 110 g

  • Champignon, 45 g, finement émincé

  • Tomate cerise, 40 g, coupée en deux

  • Basilic, 3 g

  • Origan, 1 g

  • Poivre noir, 1 g

  • Huile d’olive, 4 g


  • Méthode



  • 1. Mélanger la farine de blé, la levure et le sel dans un saladier. Ajouter l’eau et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte grossière, puis ajouter l’huile d’olive et pétrir pendant 8 à 10 minutes jusqu’à ce que la pâte soit lisse, élastique et légèrement collante. La pâte doit s’étirer sans se déchirer et paraître souple sous la main.


  • 2. Couvrir la pâte et la laisser reposer à température ambiante pendant 90 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle ait visiblement gonflé et se soit détendue. Elle doit former un dôme souple et sembler aérée lorsqu’on appuie légèrement dessus.


  • 3. Préchauffer le four à 250°C avec une pierre à pizza ou une plaque en acier à l’intérieur pendant au moins 30 minutes. La surface doit être pleinement saturée de chaleur afin que la base se fixe rapidement et que le pourtour se développe nettement.


  • 4. Mettre les champignons et les tomates cerises dans un petit bol. Assaisonner avec l’origan et le poivre noir, puis mélanger avec 2 g d’huile d’olive. Réserver brièvement afin que l’assaisonnement adhère sans faire ressortir trop d’humidité.


  • 5. Façonner la pâte en un disque de 30 cm sur une surface légèrement farinée, en gardant le pourtour légèrement plus épais que le centre. Transférer sur une plaque ou une pelle. La pâte doit rester extensible, sans être comprimée.


  • 6. Étaler uniformément la sauce tomate au centre, en laissant un fin bord propre. Répartir la mozzarella sur la sauce, puis disposer les champignons et les tomates cerises de manière homogène sur toute la surface. Terminer avec le reste de l’huile d’olive.


  • 7. Cuire pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit boursouflée et bien dorée sur les bords, que la base soit ferme et que la mozzarella soit fondue avec quelques zones légèrement colorées. Les tomates doivent s’attendrir tout en restant distinctes, et les champignons doivent être tendres sans s’affaisser.


  • 8. Sortir la pizza du four et répartir immédiatement le basilic sur la surface. Laisser reposer 1 minute avant de découper afin que le fromage se stabilise et que la croûte reste croustillante.


  • Dressage et service



    Transférer la pizza sur une planche ou une assiette plate et la couper en parts nettes. Servir immédiatement, avec le basilic encore vif et le pourtour audiblement croustillant, le centre souple mais non humide.

    Notes professionnelles



  • Garder la pâte souple ; un excès de farine resserrera la mie et ternira le pourtour.

  • Ne pas surcharger le centre en sauce ou en garniture. Une pizza de style napolitain doit cuire rapidement et rester équilibrée.

  • Ajouter le basilic seulement après la cuisson afin que son arôme reste frais et que sa couleur demeure vive.
  • Végétarien
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