હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 55g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 205 kcal
10% DV
કુલ ચરબી 8.0g
12% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.6g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.8g
સંતૃપ્ત ચરબી4.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 16.0g
5% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ11.0g
શર્કરા2.0g
પ્રોટીન 20.0g
40% DV
પ્રાણી પ્રોટીન16.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g

વિશે

ક્રંચી ફજ-સ્ટાઇલ સેન્ટર અને ચોકલેટ કોટિંગવાળો આ પ્રોટીન બાર પ્રતિ સર્વિંગ 205 કેલરી આપે છે. તેમાં 20g પ્રોટીન છે, જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફેટ મધ્યમ પ્રમાણમાં છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન18.0mg3%
વિટામિન A40.0mcg4%
થાયામિન (B1)0.1mg7%
વિટામિન B120.3mcg13%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.2mg14%
નાયાસિન (B3)0.9mg6%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.4mg8%
વિટામિન B60.1mg5%
બાયોટિન (B7)2.0mcg7%
ફોલેટ (B9)12.0mcg3%
વિટામિન D0.5mcg3%
વિટામિન E0.6mg4%
વિટામિન K2.0mcg2%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ180.0mg18%
તાંબું90.0mcg10%
લોહતત્ત્વ1.2mg7%
મેગ્નેશિયમ28.0mg7%
ફોસ્ફરસ140.0mg20%
પોટેશિયમ150.0mg3%
સેલેનિયમ6.0mcg11%
સોડિયમ180.0mg8%
ઝીંક0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

નોંધ


આ બાર વિરોધાભાસ પર આધારિત છે: મજબૂત milk-protein core, ભંગુર chocolate shell, અને કરકરા inclusions જે દરેક બાઇટને ઊંચાઈ આપે છે. સ્વાદમાં પહેલા dark cocoa અનુભવાવું જોઈએ, પછી સ્વચ્છ milky sweetness, અને અંતે નિયંત્રિત salted finish. અહીં ચોકસાઈ મહત્વપૂર્ણ છે; બારનો આનંદ સ્વચ્છ સ્તરો અને કરકરા તૂટવામાં નિર્ભર છે.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો


  • વાનગી શ્રેણી: Protein bar

  • રસોઈ અથવા મૂળ: આધુનિક confectionery

  • કોર્સ પ્રકાર: નાસ્તો

  • ઉપજ: 1 બાર

  • સર્વિંગ સાઇઝ: 55 g

  • તૈયારી સમય: 20 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 10 મિનિટ

  • કુલ સમય: 30 મિનિટ

  • કઠિનતા: મધ્યમ


  • સાધનો


  • નાનું mixing bowl

  • Heatproof bowl

  • નાનું saucepan

  • Silicone spatula

  • 55 g bar mold અથવા નાનું lined rectangular mold

  • Baking tray

  • Refrigerator


  • સામગ્રી



    Protein base


  • Milk protein, 18 g

  • Collagen hydrolysate, 6 g

  • Sweetener, 4 g

  • Salt, 0.2 g

  • Flavoring, 0.3 g


  • Crunch and fat phase


  • Soy crisp, 7 g

  • Palm fat, 4 g


  • Chocolate coating


  • Milk chocolate coating, 10 g

  • Cocoa butter, 1 g

  • Cocoa mass, 0.5 g

  • Emulsifier, 0.3 g


  • Finish


  • Salt, 0.2 g


  • રીત


  • 1. Mold ને સ્વચ્છ રીતે line કરો અને તેને નાની tray પર મૂકો. એક બાઉલમાં milk protein, collagen hydrolysate, sweetener, salt અને flavoring ભેગા કરો. બધું સમાન રીતે ફેલાઈ જાય અને કોઈ ફિક્કી લીટીઓ ન રહે ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.


  • 2. Palm fat ને ફક્ત પ્રવાહી થાય એટલું જ ગરમ કરો, લગભગ 40°C. તેને સુકા મિશ્રણમાં ઉમેરો અને spatula થી ભેળવો જ્યાં સુધી મિશ્રણ એકરૂપ, ઘન અને થોડું લવચીક ન બને. અંતે soy crisp ને fold કરો, અને તેના ટુકડા અખંડિત રહે તે ધ્યાન રાખો.


  • 3. મિશ્રણને mold માં સમાન સ્તરમાં મજબૂતીથી દબાવો. સપાટી સમતલ રહે અને બોડી સઘન બને તે માટે ઇરાદાપૂર્વક દબાણ આપો. 10 મિનિટ માટે ઠંડું કરો, જ્યાં સુધી બાર સ્પર્શે ત્યારે મજબૂત ન લાગે.


  • 4. Heatproof bowl માં milk chocolate coating, cocoa butter, cocoa mass અને emulsifier ભેગા કરો. હળવેથી ઓગાળો, બહુ ધીમે ઉકળતા પાણી પર રાખીને, અને સ્મૂથ તથા ચમકદાર થાય ત્યાં સુધી હલાવો, જેથી કોઈ દેખાતા દાણા ન રહે. તાપમાન એટલું જ ગરમ રહેવું જોઈએ કે મિશ્રણ સરળતાથી વહે, પરંતુ બહુ પાતળું કે તેલિયું ન બને.


  • 5. ઠંડો કરેલો બાર mold માંથી બહાર કાઢો અને tray પર મૂકો. તેને chocolate mixture થી સમાન રીતે કોટ કરો, એક વાર ફેરવીને બધી બાજુ કોટિંગ કરો. વધારું કોટિંગ ટપકી જવા દો, પછી બારને parchment અથવા ઠંડી tray પર મૂકો. coating હજી થોડું ચોંટાળું હોય ત્યારે બાકીનું salt ઉપરથી પૂર્ણતા માટે છાંટો.


  • 6. 8 થી 10 મિનિટ માટે ઠંડું કરો, જ્યાં સુધી coating set ન થઈ જાય, કિનારીઓએ matte ન દેખાય, અને ટપકાવતાં તીખો અવાજ ન આપે. તૈયાર બાર પોતાનો આકાર સ્વચ્છ રીતે જાળવી રાખે અને ઘન, chewy center સુધી પહોંચતા પહેલાં કરકરો snap આપે એવો હોવો જોઈએ.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    બારને સંપૂર્ણ જ સર્વ કરો, પાતળી પ્લેટ અથવા parchment-lined board ના મધ્યમાં રાખીને. coating સ્મૂથ અને અખંડિત રહેવું જોઈએ, અને salt માત્ર નાજુક finish તરીકે જ દેખાવું જોઈએ. તેને ઠંડું અથવા શીતળ સર્વ કરો, જેથી shell સ્વચ્છ રીતે તૂટે અને અંદરનો ભાગ સઘન રહે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


  • Base ને સઘન રીતે દબાવવું આવશ્યક છે; ઢીલો બાર coating નીચે અસમાન રીતે તૂટી જશે.

  • Chocolate mixture ને ગરમ રાખો, બહુ ગરમ નહીં, નહીં તો shell તેની સ્પષ્ટતા ગુમાવશે અને નિર્જીવ રીતે set થશે.

  • Soy crisp અંતે ઉમેરો જેથી તેની રચના જળવાઈ રહે અને ઇચ્છિત crunch જળવાઈ રહે.
  • ગ્લૂટન-મુક્તસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો