Paradicsomos rotini marhahússal és articsókával
2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (260 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
620 kcal
31% DV
Összes zsír
26.0g
40% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak12.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.2g
Telített zsírsavak8.5g
Transzzsírsavak0.4g
Összes szénhidrát
68.0g
23% DV
Rost7.0g
Keményítő52.5g
Cukrok8.5g
Fehérje
27.0g
54% DV
Állati fehérje13.5g
Vegyes / feldolgozott fehérje2.3g
Növényi fehérje11.2g
Rólunk
Mérsékelt adag rotini tészta paradicsomos húsos szósszal és articsókadarabokkal. Sok szénhidrátot, közepes mennyiségű fehérjét és zsírt ad, a zöldségek és a szósz pedig némi rostot is biztosítanak.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 38.0mg | 7% | |
| A-vitamin | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.3mg | 29% | |
| B12-vitamin | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 5.8mg | 36% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 16% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 4.0mcg | 13% | |
| Folát (B9-vitamin) | 42.0mcg | 11% | |
| C-vitamin | 10.0mg | 11% | |
| D-vitamin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamin | 18.0mcg | 15% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 48.0mg | 5% | |
| Réz | 160.0mcg | 18% | |
| Vas | 2.9mg | 16% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 190.0mg | 27% | |
| Kálium | 310.0mg | 7% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 620.0mg | 27% | |
| Cink | 2.8mg | 25% |
Kiegyensúlyozott