Beranda / world / Eropa / Swedia / Ayam Supreme dengan Krim Jamur Liar, Nasi Basmati, dan Paprika Hijau

Ayam Supreme dengan Krim Jamur Liar, Nasi Basmati, dan Paprika Hijau

Ayam Supreme dengan Krim Jamur Liar, Nasi Basmati, dan Paprika Hijau
Dicatat oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 315g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 455 kcal
23% DV
Total Lemak 19.8g
30% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.6g
Lemak Jenuh7.2g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat 39.6g
13% DV
Serat2.3g
Pati34.7g
Gula2.6g
Protein 27.8g
56% DV
Protein Hewani26.9g
Protein Nabati0.9g

Tentang

Hidangan nasi dengan porsi sedang, disajikan dengan ayam dan jamur dalam saus krim yang ringan. Menu ini memberi protein yang baik, karbohidrat sedang, dan lemak sedang dari saus berbasis krim.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin92.0mg17%
Vitamin A82.0mcg9%
Vitamin B10.1mg12%
Vitamin B120.4mcg18%
Vitamin B20.3mg22%
Niasin12.4mg78%
Asam Pantotenat1.9mg38%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin8.4mcg28%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C6.1mg7%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K5.8mcg5%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium38.0mg4%
Tembaga240.0mcg27%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor275.0mg39%
Kalium515.0mg11%
Selenium31.0mcg56%
Natrium420.0mg18%
Seng1.9mg17%

Ayam Supreme dengan Krim Jamur Liar, Nasi Basmati, dan Paprika Hijau

Catatan pengantar



Hidangan ini bertumpu pada kontras: aroma bersih nasi basmati, kekayaan lembut krim, dan kedalaman rasa jamur yang membumi yang ditopang oleh dada ayam yang dimasak dengan tepat. Saus harus tetap lembut dan lentur, tidak pernah berat, dan nasi harus tetap terpisah butirannya, sehingga setiap elemen mempertahankan karakternya sendiri sambil membentuk satu sajian yang utuh. Ketepatan dalam membumbui dan pengendalian dalam mereduksi adalah yang memberi hidangan ini wibawanya.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Unggas dengan nasi dan saus krim

  • Masakan atau asal: Eropa kontemporer

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 315 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 25 menit

  • Total waktu: 40 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan



  • Saringan halus

  • Panci sedang dengan tutup

  • Wajan sauté berat, 24 cm

  • Sendok kayu atau spatula tahan panas

  • Pisau tajam

  • Talenan

  • Timbangan dapur


  • Bahan



    Nasi


  • Nasi basmati, 55 g

  • Garam, 2 g

  • Air, 110 g


  • Ayam dan saus


  • Dada ayam, 110 g, dirapikan

  • Garam, 2 g

  • Lada hitam, 0.5 g

  • Minyak sayur, 8 g

  • Mentega, 10 g

  • Bawang bombai, 25 g, potong dadu halus

  • Paprika hijau, 20 g, potong dadu halus

  • Bawang putih, 4 g, cincang sangat halus

  • Jamur, 55 g, iris

  • Krim kental, 35 g

  • Air, 20 g


  • Metode



  • 1. Cuci nasi basmati dengan air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Tiriskan dengan baik. Campurkan nasi, garam, dan air dalam panci, didihkan stabil di atas api sedang, lalu tutup dan kecilkan ke api paling rendah. Masak selama 12 menit tanpa diusik. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 8 menit. Butiran nasi harus terpisah, empuk, dan kering di permukaannya.


  • 2. Bumbui dada ayam secara merata dengan garam dan lada hitam. Panaskan minyak sayur dalam wajan sauté di atas api sedang-besar hingga berkilau. Masukkan ayam dan panggang selama 3 hingga 4 menit pada sisi pertama, lalu 2 hingga 3 menit pada sisi kedua, hingga berwarna keemasan muda dan matang pas. Pindahkan ke piring hangat dan istirahatkan selama 5 menit.


  • 3. Kecilkan api menjadi sedang. Tambahkan mentega ke wajan yang sama, lalu bawang bombai dan paprika hijau. Masak selama 3 menit, aduk dengan terkontrol, hingga bawang melunak dan paprika kehilangan rasa mentahnya tanpa menjadi kecokelatan.


  • 4. Tambahkan bawang putih dan jamur. Masak selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, hingga jamur melepaskan cairannya, lalu mulai mengambil warna keemasan muda dan wajan mengeluarkan aroma gurih yang dalam.


  • 5. Tambahkan krim kental dan air. Didihkan perlahan lalu masak selama 2 hingga 3 menit sambil diaduk, hingga saus melapisi bagian belakang sendok secara tipis. Teksturnya harus halus dan mengilap, tidak terlalu kental hingga menggumpal.


  • 6. Iris dada ayam yang telah diistirahatkan menjadi potongan yang rata. Kembalikan ke wajan bersama cairan yang keluar saat diistirahatkan dan hangatkan perlahan selama 1 menit, hanya sampai ayam panas dan terlapisi saus. Cicipi dan sesuaikan dengan sedikit tambahan garam dan lada hitam bila perlu.


  • Penataan dan penyajian



    Tata nasi basmati sedikit menumpuk agak di luar tengah pada piring hangat. Susun ayam di atas dan di samping nasi, lalu sendokkan saus krim jamur di sekeliling dan sebagian di atas ayam agar butiran nasi tetap terlihat. Sajian akhir harus tampak rapi, seimbang, dan bersaus secukupnya, dengan pemisahan yang jelas antara nasi, ayam, dan krim.

    Catatan profesional



  • Jaga saus pada didihan perlahan; didihan keras akan membuat krim kusam dan ayam menjadi lebih kencang.

  • Jamur harus dimasak cukup lama untuk kehilangan kelembapan mentahnya sebelum krim ditambahkan, jika tidak saus akan terasa encer.

  • Mengistirahatkan nasi sangat penting untuk menghasilkan butiran yang bersih dan tekstur akhir yang halus.
  • Seimbang
    Unduh di App Store