Beranda / world / Eropa / Swedia / Velouté Ayam dan Jamur Liar dengan Nasi Basmati

Velouté Ayam dan Jamur Liar dengan Nasi Basmati

Velouté Ayam dan Jamur Liar dengan Nasi Basmati
Dicatat oleh @okkai | 2 pengguna menyukai makanan ini | 1 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 330g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 470 kcal
24% DV
Total Lemak 21.0g
32% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.6g
Lemak Jenuh8.2g
Lemak Trans0.3g
Total Karbohidrat 42.0g
14% DV
Serat2.7g
Pati36.1g
Gula3.2g
Protein 27.0g
54% DV
Protein Hewani26.0g
Protein Nabati1.0g

Tentang

Hidangan nasi porsi sedang dengan ayam dan jamur dalam saus krim ringan, disajikan bersama nasi basmati. Kandungan proteinnya relatif tinggi, karbohidratnya sedang, dengan lemak dalam jumlah sedang dari saus.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin92.0mg17%
Vitamin A55.0mcg6%
Vitamin B10.1mg12%
Vitamin B120.3mcg15%
Vitamin B20.4mg32%
Niasin11.8mg74%
Asam Pantotenat1.9mg38%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin12.0mcg40%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K6.5mcg5%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium42.0mg4%
Tembaga260.0mcg29%
Zat Besi2.1mg12%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor265.0mg38%
Kalium520.0mg11%
Selenium31.0mcg56%
Natrium360.0mg16%
Seng1.9mg17%

Velouté Ayam dan Jamur Liar dengan Nasi Basmati

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas pengendalian: ayam yang lembut, jamur yang ditumis hingga kecokelatan pekat, dan saus yang diperkaya krim namun tetap bersih alih-alih berat. Nasi basmati memberi keringanan dan butiran yang terpisah, sehingga saus dapat melapisi setiap butir tanpa membuat sajian terasa berat. Ini adalah hidangan comfort food modern yang tertata, dengan disiplin ala persiapan restoran.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Rice bowl dengan saus krim ayam dan jamur

  • Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Eropa

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 2 porsi

  • Ukuran porsi: 165 g per porsi

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 25 menit

  • Total waktu: 40 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Saringan halus

  • Panci sedang dengan tutup

  • Wajan sauté berat, 28 cm

  • Sendok kayu atau spatula tahan panas

  • Pisau tajam dan talenan

  • Timbangan dapur


  • Bahan



    Nasi


  • 120 g beras basmati

  • 240 g air


  • Ayam dan saus


  • 180 g dada ayam, dirapikan dan dipotong menjadi potongan 20 g

  • 80 g jamur, diiris

  • 40 g bawang bombai, dipotong dadu halus

  • 40 g paprika, dipotong dadu halus

  • 10 g bawang putih, dicincang sangat halus

  • 20 g mentega

  • 15 g minyak sayur

  • 80 g krim

  • 2 g lada hitam


  • Metode


  • 1. Cuci beras basmati di bawah air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Tiriskan dengan baik. Campurkan beras dan air dalam panci, didihkan di atas api sedang-besar, lalu tutup, kecilkan ke api paling rendah, dan masak selama 12 menit. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butirannya harus terpisah, empuk, dan kering di permukaan.


  • 2. Bumbui ayam dengan 1 g lada hitam. Panaskan minyak sayur dalam wajan sauté di atas api sedang-besar. Tambahkan ayam dalam satu lapisan dan masak selama 3 menit tanpa digerakkan, lalu balik dan masak 2 menit lagi hingga sedikit berwarna dan baru opak di bagian tepinya. Pindahkan ke piring.


  • 3. Tambahkan mentega ke wajan yang sama. Saat berbusa, masukkan bawang bombai dan paprika. Masak selama 4 menit di atas api sedang, aduk secara teratur, hingga lunak dan agak transparan di bagian tepinya. Tambahkan jamur dan masak 5 menit lagi, biarkan kelembapannya menguap dan jamur berubah menjadi warna keemasan tua.


  • 4. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum. Kembalikan ayam beserta cairan yang terkumpul ke dalam wajan. Tambahkan krim dan sisa 1 g lada hitam. Didihkan perlahan selama 3 hingga 4 menit, aduk sekali atau dua kali, hingga saus melapisi sendok dengan ringan dan ayam matang sempurna, tanpa warna merah muda tersisa serta bertekstur padat namun juicy.


  • 5. Aduk nasi dengan garpu hingga mengembang. Bagi ke piring hangat atau mangkuk ceper. Sendokkan saus ayam dan jamur di atas dan di samping nasi, jaga agar butiran nasi tetap terlihat dan saus tetap terkendali.


  • Penataan dan penyajian


    Bentuk hamparan rapi nasi basmati sedikit di luar titik tengah. Sendokkan saus krim ayam dan jamur di atasnya dalam aliran yang terkontrol, biarkan saus mengendap secara alami alih-alih menyebar. Sajian akhir harus menampilkan nasi yang jelas terpisah, saus yang mengilap, dan proporsi ayam serta sayuran yang seimbang.

    Catatan profesional


  • Cokelatkan jamur dengan benar; rasanya menopang saus dan mencegahnya terasa datar.

  • Jaga krim hanya pada didihan lembut. Didihan keras akan membuat saus kehilangan kehalusannya dan mengencangkan ayam.

  • Nasi harus didiamkan setelah diangkat dari api sebelum disajikan agar butirannya tetap panjang, terpisah, dan rapi.
  • SeimbangBebas gluten
    Unduh di App Store