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Barretta proteica alle arachidi salate

Barretta proteica alle arachidi salate
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi3.2g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi3.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali13.0g
Proteine miste / trasformate4.0g
Proteine vegetali3.0g

Informazioni

Snack bar proteico al gusto di arachidi, con un apporto moderato di grassi e un contenuto di zuccheri relativamente basso grazie alla formulazione senza zuccheri aggiunti.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.8mg11%
Acido pantotenico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fosforo160.0mg23%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio220.0mg10%
Zinco1.4mg13%

Barretta proteica salata alle arachidi

Nota introduttiva



Questa barretta è costruita per offrire chiarezza di sapore e una texture rigorosamente controllata: un cuore denso di proteine del latte, una nota netta di arachidi e un finale salino misurato. La struttura è compatta ma cedevole, con abbastanza ricchezza da risultare appagante e abbastanza dolcezza da restare equilibrata. È una confetteria moderna, ma realizzata con la precisione di una pâtisserie.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Confetteria proteica

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura



  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rivestito di capacità equivalente

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di polidestrosio

  • 4 g di dolcificante

  • 2 g di sale


  • Grassi e legante


  • 6 g di burro di cacao

  • 4 g di olio di palmisto

  • 3 g di glicerolo

  • 2 g di emulsionante


  • Componente alle arachidi


  • 2 g di burro di arachidi

  • 0.5 g di arachidi, tritate finemente


  • Procedimento



  • 1. Sistema lo stampo su un vassoio stabile. Unisci in una piccola ciotola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il polidestrosio, il dolcificante e il sale. Mescola accuratamente con una frusta finché il composto non sarà perfettamente omogeneo e privo di striature visibili.


  • 2. Metti il burro di cacao e l'olio di palmisto in un pentolino a fuoco molto basso. Scalda solo finché saranno completamente sciolti e limpidi, per 2 o 3 minuti. Togli dal fuoco e incorpora il glicerolo e l'emulsionante, mescolando fino a ottenere un composto liscio e uniforme.


  • 3. Aggiungi il composto di grassi fusi agli ingredienti secchi in due riprese, mescolando dopo ogni aggiunta con una spatola in silicone. La massa dovrà diventare densa, coesa e leggermente lucida. Incorpora il burro di arachidi e le arachidi tritate, mescolando solo fino a distribuirli in modo uniforme.


  • 4. Premi il composto con decisione nello stampo in un unico strato continuo, compattandolo con il dorso della spatola in modo che non restino vuoti. La superficie dovrà risultare piana e tesa.


  • 5. Raffredda in frigorifero per 10-12 minuti, solo finché sarà abbastanza rassodato da poter essere sformato con facilità. La barretta dovrà risultare soda al tatto, con un interno denso e tagliabile e senza appiccicosità in superficie.


  • Impiattamento e servizio



    Sforma la barretta e servila intera, centrata su un piatto semplice oppure avvolta con precisione per il servizio. La finitura dovrà essere pulita e opaca, con i frammenti di arachidi visibili solo come un discreto segnale di sapore.

    Note professionali



  • Il mix secco deve essere completamente omogeneo prima di aggiungere i grassi; qualsiasi irregolarità si percepirà nel morso finale.

  • Sciogli i grassi delicatamente. Un calore eccessivo attenuerà la texture e appiattirà la finitura.

  • La compressione nello stampo è essenziale: è ciò che conferisce alla barretta la sua rottura netta e la sua masticabilità compatta.
  • Senza glutineBilanciata
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