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Barretta proteica alle arachidi salate

Barretta proteica alle arachidi salate
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.8g
Grassi polinsaturi0.9g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amido11.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali14.0g
Proteine miste / trasformate4.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Barretta ad alto contenuto proteico al gusto di arachidi, con grassi moderati e un contenuto di zuccheri relativamente basso per la categoria. Ideale come snack pratico e ricco di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.8mg11%
Acido pantotenico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg7%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fosforo150.0mg21%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica alle arachidi salate

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita per un'intensità pulita: profondità di arachidi tostate, una struttura compatta di proteine del latte e una salinità misurata che esalta senza dominare. La consistenza deve essere densa ma cedevole, con un interno croccante e un finale che rimane rifinito, non stucchevole. È una confezione composta, pensata per essere letta prima come barretta e poi come formula proteica.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea d'ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Bilancia digitale

  • Ciotola piccola

  • Ciotola resistente al calore

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare

  • Pentolino

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base


  • Proteine del latte: 16 g

  • Collagene idrolizzato: 5 g

  • Polidestrosio: 8 g

  • Glicerolo: 4 g

  • Latte intero in polvere: 4 g

  • Sale: 0,4 g

  • Aroma: 0,6 g


  • Arachidi e croccante


  • Arachidi, tritate finemente e leggermente tostate: 8 g

  • Crisp di soia: 3 g


  • Grassi e rivestimento


  • Burro di cacao: 3 g

  • Olio di palmisto: 3 g

  • Dolcificante: 0,5 g


  • Procedimento


  • 1. Rivesti, se necessario, uno stampo per barretta da 55 g con una stretta striscia di carta da forno per facilitare uno sformo pulito. Unisci in una ciotola piccola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il polidestrosio, il latte intero in polvere, il sale e l'aroma. Mescola accuratamente per 30 secondi finché le polveri sono distribuite in modo uniforme e non rimangono striature chiare.


  • 2. In una ciotola resistente al calore posta sopra acqua appena sobbollente, sciogli insieme il burro di cacao e l'olio di palmisto per 2-3 minuti, mescolando finché sono completamente fluidi e limpidi. Togli dal calore, quindi incorpora il glicerolo e il dolcificante mescolando fino a ottenere un composto liscio e lucido.


  • 3. Aggiungi il composto secco ai grassi fusi in due volte, mescolando con decisione dopo ogni aggiunta. Lavora fino a formare una pasta densa, poi incorpora le arachidi tritate e il crisp di soia. La massa deve risultare coesa, leggermente appiccicosa e mantenere la forma quando viene pressata.


  • 4. Premi con decisione il composto nello stampo preparato in uno strato uniforme. Compattalo con la spatola finché la superficie è livellata e i bordi sono ben serrati. Fai raffreddare in frigorifero per 30 minuti, o finché la barretta è completamente rassodata e si sforma nettamente senza deformarsi.


  • Impiattamento e servizio


    Sforma la barretta e presentala intera su un piatto stretto oppure avvolta. La superficie deve rimanere ordinata e compatta, con i pezzi di arachide visibili nella matrice. Servi fredda o a temperatura ambiente fresca per un morso più netto e una consistenza più definita.

    Note professionali


  • La barretta dipende da una compressione decisa; una pressione insufficiente produrrà un taglio friabile.

  • Mantieni i grassi fusi appena fluidi, non caldi, prima di unirli agli ingredienti secchi.

  • Un breve passaggio in frigorifero è sufficiente; una refrigerazione prolungata può smorzare la consistenza e attenuare l'aroma di arachide.
  • Senza glutineBilanciata
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