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Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi4.0g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.5g
Zuccheri1.5g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Barretta proteica confezionata con arachidi e copertura al gusto cioccolato. Apporto calorico moderato, ricca di proteine e con un contenuto di zuccheri relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.5mg9%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo140.0mg20%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica Barebells Salty Peanut

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita per una struttura pulita e un contrasto misurato: un nucleo denso di proteine del latte, un profilo di arachidi salate e una finitura di cioccolato fondente con un'amarezza sufficiente a tenere sotto controllo la dolcezza. La consistenza deve essere soda ma non fragile, cedevole con una leggera masticabilità e un'interruzione croccante data dal crisp di soia. Qui la precisione conta; l'equilibrio dipende dalla moderazione nella dolcezza e da una presa disciplinata.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 20 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Ciotola piccola

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare

  • Carta da forno

  • Bilancia digitale

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 14 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di dolcificante

  • 7 g di arachidi, tritate finemente

  • 4 g di latte intero in polvere

  • 3 g di crisp di soia

  • 2 g di burro di arachidi

  • 1 g di sale


  • Copertura al cioccolato


  • 5 g di burro di cacao

  • 3 g di massa di cacao

  • 2 g di olio di palmisto

  • 0.5 g di emulsionante


  • Procedimento


  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, se necessario. In una ciotola piccola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il latte intero in polvere, il crisp di soia e il sale. Mescola accuratamente in modo che le polveri siano distribuite in modo uniforme e il crisp non venga schiacciato.


  • 2. Aggiungi le arachidi tritate e il burro di arachidi. Lavora il composto con una spatola finché non inizia ad aggregarsi in una massa densa e modellabile. La consistenza deve essere coesa e leggermente appiccicosa, non secca o friabile.


  • 3. Premi il composto con decisione nello stampo in uno strato uniforme. Compattalo in più fasi, lisciando la superficie dopo ogni pressione in modo che la barretta si assesti con bordi dritti e densità uniforme. Metti in frigorifero per 20 minuti, finché non risulta soda al tatto.


  • 4. Per la copertura, sciogli insieme il burro di cacao, la massa di cacao, l'olio di palmisto e l'emulsionante in una ciotola resistente al calore posta sopra un pentolino con acqua appena sobbollente. Mescola fino a ottenere un composto completamente liscio e lucido, quindi togli dal calore. La copertura deve essere fluida ma non calda.


  • 5. Sforma la barretta fredda. Immergila nella copertura oppure versala con un cucchiaio sulla barretta in uno strato sottile e uniforme, lasciando colare l'eccesso. Rimetti la barretta in frigorifero per 45-60 minuti, finché la copertura non si è rassodata e la barretta si taglia nettamente con una lieve resistenza.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera su un piatto freddo o su un vassoio rivestito di carta da forno. La finitura deve essere opaca con uno scatto netto sul bordo, rivelando un interno compatto con arachidi e crisp visibili. Presentala fredda, quando la consistenza è più definita.

    Note professionali


  • La compattazione è decisiva: una barretta pressata in modo lasco si spezzerà prima di assestarsi correttamente.

  • Mantieni la copertura sottile; la barretta deve esprimere prima arachidi e proteine, poi cioccolato.

  • Raffredda a fondo prima di maneggiarla per preservare il bordo pulito e la masticabilità controllata.
  • Senza glutineBilanciata
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