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Barretta proteica arachidi e cacao

Barretta proteica arachidi e cacao
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi4.0g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine miste / trasformate2.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Barretta proteica al gusto di arachidi con carboidrati e grassi moderati, pensata come snack con pochi zuccheri aggiunti.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo150.0mg21%
Potassio170.0mg4%
Selenio4.0mcg7%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica arachidi e cacao

Nota introduttiva



Questa barretta è concepita per la precisione piuttosto che per l'eccesso: una base proteica densa e pulita, la profondità misurata dell'arachide e una finitura al cacao contenuta. La consistenza deve essere soda ma cedevole, con una lieve masticabilità data dall'elemento croccante e uno scatto liscio e fresco dalla fase grassa. È una barretta composta, non un dolciume; ogni ingrediente contribuisce a struttura, equilibrio e finitura.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea d'ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura



  • Bilancia digitale

  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barrette da 55 g o piccolo stampo rettangolare di capacità simile

  • Carta da forno

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 7 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di arachidi, finemente macinate

  • 6 g di dolcificante

  • 3 g di latte intero in polvere

  • 2 g di crisp di soia

  • 1 g di sale


  • Legante cacao-arachidi


  • 4 g di burro di cacao

  • 3 g di massa di cacao

  • 2 g di glicerolo

  • 1 g di olio di semi di girasole


  • Procedimento



  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, lasciandone sporgere abbastanza da poter sollevare la barretta con facilità. Metti da parte.


  • 2. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, le arachidi macinate, il dolcificante, il latte intero in polvere, il crisp di soia e il sale. Mescola accuratamente finché la miscela secca non sarà uniforme e priva di striature visibili.


  • 3. Metti il burro di cacao e la massa di cacao in una ciotola resistente al calore posta sopra acqua appena sobbollente. Mescola finché saranno completamente sciolti e lucidi, quindi togli dal calore. Incorpora il glicerolo e l'olio di semi di girasole. Il composto dovrà essere fluido, liscio e omogeneo.


  • 4. Versa il legante cacao-arachidi sugli ingredienti secchi. Lavora con decisione con una spatola fino a ottenere una massa coesa e uniformemente inumidita. Dovrà compattarsi sotto pressione senza apparire unta o friabile.


  • 5. Premi il composto nello stampo preparato in uno strato unico. Compattalo con fermezza e in modo uniforme, prestando particolare attenzione agli angoli e ai bordi affinché la barretta si assesti con un profilo netto.


  • 6. Fai raffreddare in frigorifero per 30 minuti, o finché la barretta non sarà soda al tatto e si staccherà nettamente dallo stampo. La superficie dovrà risultare ben assestata, con un interno denso e compatto.


  • 7. Sforma la barretta e rifila i bordi solo se necessario per una finitura precisa. Servi una volta completamente assestata.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi la barretta al centro di un piccolo piatto o di un vassoio rivestito di carta da forno, con il lato lungo presentato in modo pulito. La finitura dovrà apparire compatta e precisa, con una superficie liscia e un bordo netto. Servi fredda di frigorifero per la consistenza più soda, oppure a temperatura ambiente fresca per un morso più morbido.

    Note professionali



  • Macina finemente le arachidi; pezzi grossolani spezzeranno la barretta e ne indeboliranno il morso netto.

  • Il legante deve essere fluido ma non caldo al momento dell'unione, altrimenti la base proteica si rapprenderà in modo irregolare.

  • La compressione è essenziale: una barretta pressata correttamente si taglierà in modo netto e offrirà una consistenza densa e uniforme.
  • Senza glutineBilanciata
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