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Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 205 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.9g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali14.0g
Proteine miste / trasformate4.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Barretta proteica confezionata con calorie moderate, alto contenuto di proteine, carboidrati moderati e grassi moderati. Probabilmente contiene pochi zuccheri aggiunti e usa dolcificanti e fibre per migliorare consistenza e dolcezza.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)0.9mg6%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo150.0mg21%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita con precisione: un interno morbido a base di latte, una nota di cacao misurata e un elemento di cereali croccanti che conferisce al morso la necessaria frattura. L'equilibrio è intenzionale, con la dolcezza tenuta sotto controllo da sale e cacao, e il finale mantenuto pulito piuttosto che pesante. Deve risultare come una confezione compatta con la disciplina di una barretta proteica.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea d'ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Pentolino

  • Ciotola resistente al calore

  • Spatola in silicone

  • Ciotolina

  • Stampo per barrette da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Carta da forno

  • Bilancia digitale

  • Frigorifero


  • Ingredienti


    Base proteica


  • 16 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 10 g di polidestrosio

  • 4 g di glicerolo

  • 2 g di dolcificanti

  • 3 g di acqua

  • 2 g di latte in polvere

  • 1 g di sale

  • 1 g di aroma naturale

  • 1 g di emulsionante


  • Ripieno croccante


  • 3 g di crisps di soia

  • 2 g di farina di frumento

  • 1 g di olio di semi di girasole


  • Copertura al cioccolato


  • 2 g di olio di palmisto

  • 2 g di burro di cacao

  • 1 g di massa di cacao


  • Procedimento


  • 1. Rivesti, se necessario, un piccolo stampo per barrette con carta da forno e tienilo da parte. Pesa tutti gli ingredienti e disponili nell'ordine indicato; questo composto si rapprende rapidamente una volta unito.


  • 2. In un pentolino, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il polidestrosio, il glicerolo, i dolcificanti, l'acqua, il latte in polvere, il sale, l'aroma naturale e l'emulsionante. Scalda a fuoco basso per 2 o 3 minuti, mescolando continuamente, finché il composto diventa liscio, lucido e abbastanza denso da mantenere morbide creste sulla spatola. Non portare a ebollizione.


  • 3. In una ciotolina, unisci i crisps di soia, la farina di frumento e l'olio di semi di girasole. Mescola finché i crisps sono leggermente rivestiti e la farina non appare più asciutta. Incorpora questo composto nella base proteica calda e mescola solo finché è distribuito uniformemente.


  • 4. Premi con decisione il composto nello stampo preparato, compattandolo con il dorso di un cucchiaio o con una piccola spatola. La superficie deve essere livellata, densa e priva di bolle d'aria. Fai raffreddare in frigorifero per 10 minuti, finché la barretta è abbastanza soda da essere sformata nettamente.


  • 5. Per la copertura, sciogli insieme l'olio di palmisto, il burro di cacao e la massa di cacao in una ciotola resistente al calore posta su calore molto dolce, mescolando finché il tutto è perfettamente liscio e fluido. La copertura deve essere lucida e fluida, non calda.


  • 6. Sforma la barretta fredda e ricoprila uniformemente con il composto al cioccolato, usandone quanto basta per formare un guscio sottile. Rimetti la barretta in frigorifero per 5-8 minuti, finché la copertura è rappresa e opaca.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi la barretta su un piatto stretto oppure avvolgila in carta da forno per una presentazione sobria. Servi fredda o a temperatura ambiente fresca, quando il guscio si spezza con un netto schiocco e l'interno rimane denso, cremoso e coeso.

    Note professionali


  • La base va scaldata solo quanto basta per legare; un calore eccessivo irrigidirà le proteine e smorzerà la consistenza.

  • Compattare bene la barretta è essenziale per evitare che si sbricioli e per preservare il contrasto croccante.

  • La copertura deve rimanere sottile. Un guscio pesante coprirebbe il morso pulito della barretta e renderebbe il finale eccessivamente ricco.
  • Bilanciata
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