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Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge

Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 205 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.8g
Grassi polinsaturi0.6g
Grassi saturi4.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre4.0g
Amido10.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine miste / trasformate3.0g
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Barretta proteica ricoperta di cioccolato, con grassi moderati e un contenuto di zuccheri relativamente basso, nello stile Barebells Crunchy Fudge.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo140.0mg20%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge

Nota introduttiva



Si tratta di una confezione compatta costruita sul contrasto: una base proteica densa, un centro croccante e una finitura pulita al cioccolato. Il suo fascino risiede nella misura, con la dolcezza tenuta sotto controllo e una consistenza ben definita. Il risultato dovrebbe offrire un morso deciso, per poi ammorbidirsi in un interno fondente e lattiginoso.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confezione moderna d'ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura



  • Ciotola piccola per mescolare

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in gomma

  • Bilancia digitale

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare di capacità simile

  • Carta da forno

  • Frustina piccola


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 10 g di dolcificante

  • 4 g di latte intero in polvere

  • 2 g di farina di frumento

  • 1 g di cacao magro in polvere

  • 1 g di sale

  • 4 g di emulsionante


  • Strato croccante


  • 5 g di crisp di soia


  • Copertura al cioccolato


  • 1 g di burro di cacao

  • 1 g di massa di cacao

  • 0 g di dolcificante


  • Procedimento



  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, lasciandone sporgere abbastanza da poter sollevare la barretta con facilità. Lo stampo deve essere pronto prima di preparare qualsiasi composto.


  • 2. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il latte intero in polvere, la farina di frumento, il cacao magro in polvere e il sale. Mescola brevemente con la frusta per distribuire uniformemente gli ingredienti secchi ed eliminare eventuali striature visibili.


  • 3. Aggiungi l'emulsionante e mescola con la spatola finché il composto non inizia a compattarsi in una massa densa e malleabile. Se oppone resistenza, premi e ripiega con decisione per 1 o 2 minuti, finché la superficie non diventa liscia e coesa anziché polverosa.


  • 4. Incorpora il crisp di soia mescolando solo quanto basta per distribuirlo in modo uniforme. La massa deve rimanere spessa e strutturata, con i pezzi croccanti integri.


  • 5. Premi con decisione il composto nello stampo preparato, formando uno strato uniforme. Compattalo con il dorso della spatola finché la superficie non è livellata e la barretta mantiene una forma rettangolare netta. Fai raffreddare in frigorifero per 10 minuti in modo che la struttura si assesti.


  • 6. In una ciotola resistente al calore posta sopra acqua appena sobbollente, sciogli insieme il burro di cacao e la massa di cacao, mescolando finché non risultano completamente fluidi e lucidi. Togli dal calore e mescola delicatamente finché la copertura non è liscia e uniforme.


  • 7. Sforma la barretta e ricoprila uniformemente con il composto al cioccolato, usando la spatola per coprire la superficie con uno strato sottile e levigato. Rimetti la barretta nello stampo o su un vassoio rivestito e fai raffreddare in frigorifero per 5-8 minuti, giusto finché la copertura non si è rassodata ed è leggermente soda al tatto.


  • Impiattamento e servizio



    Servi la barretta intera, centrata su un piatto semplice oppure confezionata con precisione. L'esterno dovrebbe presentare un guscio di cioccolato pulito con una lucentezza contenuta, mentre l'interno dovrebbe tagliarsi con un bordo netto offrendo al morso una consistenza croccante e fondente.

    Note professionali



  • La massa deve essere pressata con sufficiente decisione per legarsi; una compressione insufficiente darà una barretta friabile.

  • Mantieni la copertura sottile. Un guscio pesante smorza la consistenza e sovrasta il centro croccante.

  • La barretta dà il meglio quando l'interno rimane denso e leggermente gommoso, non secco o gessoso.
  • Bilanciata
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