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파프리카 가루

파프리카 가루는 말린 붉은 고추를 빻아 만든 향신료로, 100g당 282칼로리이며 비타민 A가 풍부해 색과 풍미를 더하는 데 쓰입니다.

파프리카 가루

소개

파프리카 가루는 말린 붉은 고추를 빻아 만든 향신료입니다. 품종에 따라 달콤하고 은은하게 훈연한 맛부터 매콤한 맛까지 풍미가 달라집니다. 고기 요리, 스튜, 수프, 쌀 요리의 간을 맞추는 데 흔히 쓰이며, 선명한 색을 더하는 고명으로도 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 282 kcal
14% DV
총 지방 12.9g
20% DV
비타민 D2.1g
비타민 K2.1g
비타민 B17.8g
총 탄수화물 54.7g
18% DV
엽산34.9g
비타민 B1210.3g
단백질 14.1g
28% DV
식물성 단백질14.1g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린51.5mg9%
엽산49.0mcg12%
나이아신10.1mg63%
판토텐산2.5mg50%
비타민 B21.2mg95%
비타민 B10.3mg28%
비타민 A2463.0mcg274%
비타민 B62.1mg126%
비타민 E29.1mg194%
비타민 K80.3mcg67%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘229.0mg23%
철21.1mg117%
마그네슘178.0mg42%
인314.0mg45%
칼륨2280.0mg49%
셀레늄6.3mcg11%
나트륨68.0mg3%
아연4.3mg39%

파프리카 가루이(가) 들어간 레시피 (15)

갈릭 칠리 글레이즈드 포크 로스트
갈릭 칠리 글레이즈드 포크 로스트
2460 kcal
병아리콩 시금치 토마토 스튜
병아리콩 시금치 토마토 스튜
390 kcal
병아리콩 시금치 볼
병아리콩 시금치 볼
405 kcal
칠리 갈릭 마리네이드 포크 로스트
칠리 갈릭 마리네이드 포크 로스트
2550 kcal
해산물 파에야
해산물 파에야
2520 kcal
치킨 슈니첼 바스마티 라이스와 완두콩, 레몬
치킨 슈니첼 바스마티 라이스와 완두콩, 레몬
760 kcal
노릇하게 구운 치킨 커틀릿
노릇하게 구운 치킨 커틀릿
365 kcal
파프리카 치킨 커틀릿과 흰쌀밥, 오이, 레몬
파프리카 치킨 커틀릿과 흰쌀밥, 오이, 레몬
690 kcal
마리네이드 치킨 스트립
마리네이드 치킨 스트립
585 kcal
오븐 로스트 파프리카 감자
오븐 로스트 파프리카 감자
530 kcal
핫도그 소시지 마카로니
핫도그 소시지 마카로니
560 kcal
토마토 소스 새우와 그릭 요거트 오이 딜 샐러드
토마토 소스 새우와 그릭 요거트 오이 딜 샐러드
500 kcal
토마토 소스 버터빈
토마토 소스 버터빈
240 kcal
치킨 앤 포테이토 피타 랩
치킨 앤 포테이토 피타 랩
980 kcal
토마토 콘 살사를 곁들인 연어
토마토 콘 살사를 곁들인 연어
430 kcal
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  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
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Features

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Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

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OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
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Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

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  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
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FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.