Maistinė vertė
Vienoje 360 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys12.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.8g
Sočiosios riebalų rūgštys31.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
11.0g
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas5.0g
Cukrūs4.0g
Gyvūniniai baltymai34.0g
Kokosų pieno vištienos karis su žaliąja čile ir imbieru
Įžanga
Šis karis paremtas santūrumu: suminkštinti svogūnai, imbieras, česnakas ir kario milteliai, sujungti kokosų pienu, o pabaigoje dedama vištiena, kuri išlieka minkšta ir pilnai pagardinta. Padažas turi būti glotnus, lengvai sutirštėjęs ir kvapnus, o ne sunkus. Jo pusiausvyra priklauso nuo švaraus aštrumo, saikingo druskos kiekio ir ramaus kokosų sodrumo.
Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Karis
Virtuvė arba kilmė: Pietų Azijos įkvėptas
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 360 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 25 minutės
Bendras laikas: 40 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
1 sunkus puodas arba troškintuvas, 24 cm
1 pjaustymo lentelė
1 aštrus peilis
1 medinis šaukštas arba karščiui atspari mentelė
1 dangtis
Ingredientai
Karis
Vištiena, 180 g, supjaustyta 3 cm gabalėliais
Kokosų pienas, 120 g
Svogūnas, 35 g, plonai supjaustytas
Žalioji čilė, 5 g, plonai supjaustyta
Česnakas, 6 g, smulkiai sukapotas
Imbieras, 8 g, smulkiai sukapotas
Augalinis aliejus, 10 g
Kario milteliai, 4 g
Druska, 2 g
Gaminimo būdas
1. Pastatykite puodą ant vidutinės kaitros ir įpilkite augalinio aliejaus. Kaitinkite 30 sekundžių, tada sudėkite svogūną ir žiupsnelį druskos. Kepkite 4–5 minutes, dažnai maišydami, kol svogūnas suminkštės, taps permatomas ir ims saldėti, bet neparus.
2. Sudėkite česnaką, imbierą ir žaliąją čilę. Kepkite 1 minutę, nuolat maišydami, kol pasklis aromatas ir išnyks žalias prieskonių aštrumas.
3. Suberkite kario miltelius ir kepkite 30 sekundžių, nuolat maišydami, kol prieskonis taps kvapnus ir šiek tiek patamsės.
4. Sudėkite vištieną ir likusią druską. Išmaišykite, kad gabalėliai tolygiai pasidengtų prieskoniniu pagrindu. Kepkite 3–4 minutes, vartydami vištieną, kad išorėje nebeliktų žalios rausvos spalvos.
5. Supilkite kokosų pieną ir ant vidutinės–silpnos kaitros užvirkite iki lengvo burbuliavimo. Virkite neuždengę 10–12 minučių, retkarčiais pamaišydami, kol vištiena visiškai iškeps, o padažas nugaruos iki lengvai dengiančios konsistencijos.
6. Sumažinkite kaitrą iki silpnos ir dar patroškinkite 2 minutes. Padažas turi būti blizgus ir vientisas, apgaubiantis vištieną, bet neatsiskiriantis. Paragaukite, ar netrūksta druskos, ir koreguokite tik jei būtina, išlaikydami numatytą pusiausvyrą.
7. Nukelkite nuo kaitros ir prieš patiekdami palikite pastovėti 2 minutes. Taip padažas nusistovi, o vištienos skonis tampa švaresnis.
Patiekimas
Šaukštu sudėkite karį į pašildytą negilų dubenį, vištieną suformuodami į kompaktišką kauburėlį ir aplink ją paskirstydami tiek padažo, kad jis natūraliai susitelktų. Galutinis patiekalas turi atrodyti tvarkingai ir apgalvotai, kokosų padažas turi blizgėti, o čilė būti matoma plonomis, tvarkingomis linijomis.
Profesionalios pastabos
Svogūną išlaikykite šviesų; parudavęs jis nuslopins kokosų subtilumą.
Kario miltelius berkite tiesiai į aromatinį pagrindą, kad jie atsiskleistų prieš supilant kokosų pieną.
Padažas pabaigoje turi būti tik tiek tirštas, kad padengtų vištieną; jei per daug nugaruos, patiekalas praras pusiausvyrą.