Uzturvērtība
Uz 385 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
10.0g
Mononepiesātinātie tauki4.0g
Polinepiesātinātie tauki2.0g
Piesātinātie tauki3.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
28.0g
Šķiedrvielas4.0g
Ciete21.0g
Cukuri3.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas21.0g
Dzirkstošs proteīna enerģijas dzēriens ar šokolādes mandeļu auzu batoniņu
Komponēts pudelē pildīts enerģijas dzēriens un atturīgs proteīna batoniņš, veidoti garšas skaidrībai un funkcionālam mērķim. Dzēriens ir spilgts, viegli salds un tīrs garšā, savukārt batoniņš sniedz mērenu bagātīgumu, riekstu tekstūru un stingru šokolādes nobeigumu. Kopā tie veido disciplinētu pāri: pacilājošu, sātīgu un precīzu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Pudelē pildīts dzēriens ar proteīna batoniņu
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga funkcionālā virtuve
Ēdienreizes veids: Dzēriens un uzkoda
Iznākums: 1 pudele dzēriena un 1 batoniņš
Porcijas lielums: 385 g kopā
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Neliels katliņš
Karstumizturīga maisīšanas bļoda
Smalka putojamā slotiņa
Digitālie svari
Neliela silikona batoniņa forma vai ar cepampapīru izklāta kēksa forma
Neliela paplāte
Pudele vai noslēdzams pasniegšanas trauks
Karote vai leņķa lāpstiņa
Sastāvdaļas
Dzirkstošs proteīna dzēriens
Gāzēts ūdens, 330 g
Sūkalu proteīna maisījums, 16 g
Piena proteīna izolāts, 5 g
Šķīstošā kukurūzas šķiedrviela, 8 g
Glicerīns, 6 g
Dabīgie aromatizētāji, 1 g
Citronskābe, 1 g
Kofeīns, 1 g
Sāls, 1 g
Vitamīnu maisījums, 1 g
Šokolādes mandeļu auzu batoniņš
Mandeles, 7 g, smalki sakapātas
Šokolādes pārklājums, 8 g
Auzas, 3 g
Zemesrieksti, 2 g, smalki sakapāti
Saulespuķu eļļa, 2 g
Pagatavošana
1. Sagatavojiet batoniņa pamatni. Ielieciet mandeles, auzas un zemesriekstus nelielā bļodā un vienmērīgi samaisiet. To tekstūrām jāsaglabājas atšķirīgām, taču sadalījumam jābūt vienmērīgam.
2. Izkausējiet un sasaistiet. Uz lēnas uguns nelielā katliņā maigi uzsildiet saulespuķu eļļu, tad pievienojiet šokolādes pārklājumu. Nepārtraukti maisiet 1 līdz 2 minūtes, līdz tas tikko izkusis un kļūst spīdīgs, bez redzamiem cietiem gabaliņiem.
3. Veidojiet batoniņu. Pievienojiet riekstu un auzu maisījumu izkausētajai šokolādei un iecilājiet, līdz viss ir vienmērīgi pārklāts. Stingri iespiediet masu nelielā silikona batoniņa formā vai ar cepampapīru izklātā kēksa formā. Labi sablīvējiet, lai batoniņu varētu tīri sagriezt un tas saglabātu formu.
4. Atdzesējiet batoniņu. Pārlieciet ledusskapī uz 10 minūtēm vai līdz tas ir stingrs pieskārienam un virsma ir nostājusies ar tīru šokolādes spīdumu.
5. Sagatavojiet dzēriena pamatni. Karstumizturīgā bļodā sajauciet sūkalu proteīna maisījumu, piena proteīna izolātu, šķīstošo kukurūzas šķiedrvielu, glicerīnu, dabīgos aromatizētājus, citronskābi, kofeīnu, sāli un vitamīnu maisījumu. Saputojiet, līdz pulveri ir pilnībā izkliedēti un maisījums izskatās viendabīgs.
6. Iemaisiet gāzēto ūdeni. Lēnā strūklā pievienojiet gāzēto ūdeni, vienlaikus maigi putojot. Šķidrumam jāsaglabā dzīvīgums, bet tas nedrīkst pārmērīgi putot; gatavajam dzērienam jābūt gludam, viegli dzirkstošam un bez redzamiem kunkuļiem.
7. Pildiet pudelē un atdzesējiet. Nekavējoties pārlejiet dzērienu pudelē vai noslēdzamā pasniegšanas traukā. Pirms pasniegšanas atdzesējiet 5 minūtes, lai gāzējums nostātos smalkās, kraukšķīgās pērlītēs un garša būtu tīra.
Noformēšana un pasniegšana
Pasniedziet atdzesēto pudeli līdzās sastingušajam batoniņam — veselu vai tīri sagrieztu vienā glītā porcijā. Noformējumam jābūt atturīgam un precīzam: viens auksts, dzirkstošs dzēriens un viens kompakts batoniņš ar stingru šokolādes malu. Līdzsvars slēpjas kontrastā — vieglums no dzēriena, blīvums no batoniņa.
Profesionālas piezīmes
Gāzēto ūdeni pievienojiet pēdējo un atturīgi; pārāk enerģiska putošana dzērienu atgāzēs.
Batoniņš pirms atdzesēšanas stingri jāsaspiež, citādi tas drups, nevis griezīsies precīzās šķēlēs.
Pasniedziet abus komponentus aukstus, lai iegūtu visizteiktāko garšas definīciju un tīrāko tekstūru.
Social
What people on Instagram say.