Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Dzirkstošs proteīna enerģijas dzēriens ar šokolādes, mandeļu un auzu batoniņu

Dzirkstošs proteīna enerģijas dzēriens ar šokolādes, mandeļu un auzu batoniņu

Dzirkstošs proteīna enerģijas dzēriens ar šokolādes, mandeļu un auzu batoniņu
Reģistrēja @ronja | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 385 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 290 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums 10.0g
15% DV
Mononepiesātinātie tauki4.0g
Polinepiesātinātie tauki2.0g
Piesātinātie tauki3.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 28.0g
9% DV
Šķiedrvielas4.0g
Ciete21.0g
Cukuri3.0g
Olbaltumvielas 21.0g
42% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas21.0g

Par

Attēlā redzams pudelē pildīts enerģijas dzēriens bez cukura un proteīna batoniņš. Uzturvērtība novērtēta piesardzīgi, balstoties uz šo produktu tipiskajiem sastāviem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns35.0mg6%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.4mg33%
B12 vitamīns1.2mcg50%
Riboflavīns (B2)0.5mg38%
Niacīns (B3)8.0mg50%
Pantotēnskābe (B5)2.0mg40%
B6 vitamīns0.8mg47%
Biotīns (B7)10.0mcg33%
Folskābe (B9)80.0mcg20%
C vitamīns30.0mg33%
D vitamīns2.0mcg10%
E vitamīns3.0mg20%
K vitamīns8.0mcg7%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš180.0mcg20%
Dzelzs2.5mg14%
Magnijs55.0mg13%
Fosfors170.0mg24%
Kālijs260.0mg6%
Selēns12.0mcg22%
Nātrijs240.0mg10%
Cinks1.8mg16%

Dzirkstošs proteīna enerģijas dzēriens ar šokolādes mandeļu auzu batoniņu

Komponēts pudelē pildīts enerģijas dzēriens un atturīgs proteīna batoniņš, veidoti garšas skaidrībai un funkcionālam mērķim. Dzēriens ir spilgts, viegli salds un tīrs garšā, savukārt batoniņš sniedz mērenu bagātīgumu, riekstu tekstūru un stingru šokolādes nobeigumu. Kopā tie veido disciplinētu pāri: pacilājošu, sātīgu un precīzu.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Pudelē pildīts dzēriens ar proteīna batoniņu

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga funkcionālā virtuve

  • Ēdienreizes veids: Dzēriens un uzkoda

  • Iznākums: 1 pudele dzēriena un 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 385 g kopā

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Neliels katliņš

  • Karstumizturīga maisīšanas bļoda

  • Smalka putojamā slotiņa

  • Digitālie svari

  • Neliela silikona batoniņa forma vai ar cepampapīru izklāta kēksa forma

  • Neliela paplāte

  • Pudele vai noslēdzams pasniegšanas trauks

  • Karote vai leņķa lāpstiņa


  • Sastāvdaļas



    Dzirkstošs proteīna dzēriens


  • Gāzēts ūdens, 330 g

  • Sūkalu proteīna maisījums, 16 g

  • Piena proteīna izolāts, 5 g

  • Šķīstošā kukurūzas šķiedrviela, 8 g

  • Glicerīns, 6 g

  • Dabīgie aromatizētāji, 1 g

  • Citronskābe, 1 g

  • Kofeīns, 1 g

  • Sāls, 1 g

  • Vitamīnu maisījums, 1 g


  • Šokolādes mandeļu auzu batoniņš


  • Mandeles, 7 g, smalki sakapātas

  • Šokolādes pārklājums, 8 g

  • Auzas, 3 g

  • Zemesrieksti, 2 g, smalki sakapāti

  • Saulespuķu eļļa, 2 g


  • Pagatavošana



  • 1. Sagatavojiet batoniņa pamatni. Ielieciet mandeles, auzas un zemesriekstus nelielā bļodā un vienmērīgi samaisiet. To tekstūrām jāsaglabājas atšķirīgām, taču sadalījumam jābūt vienmērīgam.


  • 2. Izkausējiet un sasaistiet. Uz lēnas uguns nelielā katliņā maigi uzsildiet saulespuķu eļļu, tad pievienojiet šokolādes pārklājumu. Nepārtraukti maisiet 1 līdz 2 minūtes, līdz tas tikko izkusis un kļūst spīdīgs, bez redzamiem cietiem gabaliņiem.


  • 3. Veidojiet batoniņu. Pievienojiet riekstu un auzu maisījumu izkausētajai šokolādei un iecilājiet, līdz viss ir vienmērīgi pārklāts. Stingri iespiediet masu nelielā silikona batoniņa formā vai ar cepampapīru izklātā kēksa formā. Labi sablīvējiet, lai batoniņu varētu tīri sagriezt un tas saglabātu formu.


  • 4. Atdzesējiet batoniņu. Pārlieciet ledusskapī uz 10 minūtēm vai līdz tas ir stingrs pieskārienam un virsma ir nostājusies ar tīru šokolādes spīdumu.


  • 5. Sagatavojiet dzēriena pamatni. Karstumizturīgā bļodā sajauciet sūkalu proteīna maisījumu, piena proteīna izolātu, šķīstošo kukurūzas šķiedrvielu, glicerīnu, dabīgos aromatizētājus, citronskābi, kofeīnu, sāli un vitamīnu maisījumu. Saputojiet, līdz pulveri ir pilnībā izkliedēti un maisījums izskatās viendabīgs.


  • 6. Iemaisiet gāzēto ūdeni. Lēnā strūklā pievienojiet gāzēto ūdeni, vienlaikus maigi putojot. Šķidrumam jāsaglabā dzīvīgums, bet tas nedrīkst pārmērīgi putot; gatavajam dzērienam jābūt gludam, viegli dzirkstošam un bez redzamiem kunkuļiem.


  • 7. Pildiet pudelē un atdzesējiet. Nekavējoties pārlejiet dzērienu pudelē vai noslēdzamā pasniegšanas traukā. Pirms pasniegšanas atdzesējiet 5 minūtes, lai gāzējums nostātos smalkās, kraukšķīgās pērlītēs un garša būtu tīra.


  • Noformēšana un pasniegšana



    Pasniedziet atdzesēto pudeli līdzās sastingušajam batoniņam — veselu vai tīri sagrieztu vienā glītā porcijā. Noformējumam jābūt atturīgam un precīzam: viens auksts, dzirkstošs dzēriens un viens kompakts batoniņš ar stingru šokolādes malu. Līdzsvars slēpjas kontrastā — vieglums no dzēriena, blīvums no batoniņa.

    Profesionālas piezīmes



  • Gāzēto ūdeni pievienojiet pēdējo un atturīgi; pārāk enerģiska putošana dzērienu atgāzēs.

  • Batoniņš pirms atdzesēšanas stingri jāsaspiež, citādi tas drups, nevis griezīsies precīzās šķēlēs.

  • Pasniedziet abus komponentus aukstus, lai iegūtu visizteiktāko garšas definīciju un tīrāko tekstūru.
  • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store