kečups
Kečups ir tomātu mērce ar 112 kalorijām uz 100 g un daudz nātrija. Lieto to, lai piešķirtu saldskābu garšu frī kartupeļiem un burgeriem.
Par
Kečups ir saldskāba tomātu mērce, ko gatavo no etiķa, cukura un garšvielām. To bieži lieto kā mērcīti, burgeru piedevu un garšas papildinājumu frī kartupeļiem, sviestmaizēm un gaļas ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
112 kcal
6% DV
Kopējais tauku daudzums
0.2g
0% DV
Tiamīns (B1)0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
26.6g
9% DV
Folskābe (B9)0.3g
B12 vitamīns22.8g
Biotīns (B7)3.5g
Olbaltumvielas
1.3g
3% DV
Augu olbaltumvielas1.3g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 7.0mg | 1% | |
| A vitamīns | 31.0mcg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacīns (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.1mg | 3% | |
| B6 vitamīns | 0.2mg | 9% | |
| Folskābe (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| C vitamīns | 4.1mg | 5% | |
| E vitamīns | 1.5mg | 10% | |
| K vitamīns | 3.0mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 15.0mg | 2% | |
| Varš | 110.0mcg | 12% | |
| Dzelzs | 0.3mg | 2% | |
| Magnijs | 13.0mg | 3% | |
| Fosfors | 26.0mg | 4% | |
| Kālijs | 282.0mg | 6% | |
| Selēns | 0.5mcg | 1% | |
| Nātrijs | 907.0mg | 39% | |
| Cinks | 0.2mg | 2% |
Receptes ar kečups (30)
Bagātīgi frī kartupeļi ar garnelēm, parmezānu, aioli un kečupu, ar Buffalo vistas spārniņiem un rančo mērci
1775 kcal
Siera burgers ar kečupu atsevišķi
650 kcal
Dubultais siera burgers ar frī kartupeļiem un kečupu
1275 kcal
Dzeltenie basmati rīsi ar panētām zivīm, desu un kečupu
915 kcal
Wendy's garšvielu kartupeļu daiviņas ar kečupu
250 kcal
Cepta vista gaļa ar makaroniem, kečupu un gurķi
610 kcal
Panēts vistas sliders ar čedaru, kroketēm, kečupu un siera grauzdiņu
838 kcal
Bagātīgi frī kartupeļi ar ceptu vistu, liellopu gaļu un siera mērci
1210 kcal
Ātrās ēdināšanas siera burgers ar frī kartupeļiem un ūdeni
690 kcal
Ceptu kartupeļu daiviņu un desiņu plāts ar kečupu un majonēzes mērci
2140 kcal
Cepti kartupeļu daiviņu ar desu un krēmīgu mērci
2120 kcal
Čīzburgers ar sezama maizīti un frī kartupeļiem
760 kcal
Ātrās ēdināšanas čīzburgeru komplekts ar frī kartupeļiem
1120 kcal
Frī kartupeļi ar kečupu
690 kcal
dubultais liellopa gaļas čīzburgers sezama maizītē
610 kcal
Zviedru kotlešu plate ar rievotiem frī kartupeļiem, salātiem, kečupu un krēmīgu mērci
1045 kcal
Čīzburgers ar salātiem un rievotiem frī kartupeļiem
760 kcal
Ātrās ēdināšanas rievotie frī kartupeļi ar vistas nagetiem un kečupu
616 kcal
Ātrās ēdināšanas vistas nagetu un rievoto frī kartupeļu maltīte ar kečupu
690 kcal
McDonald's maltīte ar Double Cheeseburger, frī kartupeļiem un bezalkoholisko dzērienu
1360 kcal
Kečups
20 kcal
Steika frī kartupeļi ar kraukšķīgām liellopa gaļas kotletēm un kečupu
860 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
760 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
920 kcal
Frī kartupeļi ar kotletēm un kečupu
920 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
860 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
760 kcal
Frī kartupeļi ar kotletēm un kečupu
980 kcal
Liellopa un kartupeļu kotletes
890 kcal
Čīzburgers ar frī kartupeļiem un vistas nagetiem
980 kcal