मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / क्लासिक ब्रेडेड पोर्क कटलेट

क्लासिक ब्रेडेड पोर्क कटलेट

क्लासिक ब्रेडेड पोर्क कटलेट
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 180g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 470 kcal
24% DV
एकूण मेद 30.0g
46% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट16.8g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट5.0g
संतृप्त मेद8.0g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 16.0g
5% DV
तंतू1.0g
स्टार्च14.0g
साखर1.0g
प्रथिने 33.0g
66% DV
प्राणीजन्य प्रथिने31.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.0g

माहिती

ब्रेडक्रम्ब्स लावून तळलेले पोर्क कटलेट. यात मध्यम प्रमाणात प्रोटीन, तळण्याच्या तेलामुळे तुलनेने जास्त फॅट, आणि ब्रेडिंगमुळे थोडे कार्बोहायड्रेट्स असतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन115.0mg21%
व्हिटॅमिन A18.0mcg2%
थायामिन (B1)0.8mg71%
व्हिटॅमिन B120.9mcg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg22%
नायसिन (B3)8.5mg53%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.1mg22%
व्हिटॅमिन B60.6mg32%
बायोटिन (B7)8.0mcg27%
फोलेट (B9)24.0mcg6%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E1.2mg8%
व्हिटॅमिन K8.0mcg7%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम45.0mg5%
तांबे110.0mcg12%
लोह1.8mg10%
मॅग्नेशियम34.0mg8%
फॉस्फरस290.0mg41%
पोटॅशियम480.0mg10%
सेलेनियम34.0mcg62%
सोडियम620.0mg27%
झिंक2.8mg25%

क्लासिक ब्रेडेड पोर्क कटलेट

प्रस्तावना


हे विरोधाभासाचा अभ्यास आहे: पातळ, मऊ कटलेट जे कुरकुरीत, समसमान आवरणात बंदिस्त असते, पटकन शिजवले जाते जेणेकरून पोर्क रसाळ राहतो आणि कोटिंग कोरडे व हलके राहते. मसाला संयत आहे, पद्धत अचूक आहे, आणि परिणाम स्वच्छ, चवदार आणि योग्यरीत्या तपकिरी झालेला असावा. शिस्तीने बनवले तर, हा अत्यंत साधेपणा आणि अचूकतेचा पदार्थ आहे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • पदार्थाचा प्रकार: ब्रेडेड पॅन-फ्राय केलेले कटलेट

  • खाद्यप्रकार किंवा उगम: युरोपीय-प्रेरित

  • कोर्स प्रकार: मुख्य जेवण

  • उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 180 g

  • तयारीची वेळ: 15 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 8 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 23 मिनिटे

  • अवघडपणा: मध्यम


  • उपकरणे


  • 3 उथळ ट्रे किंवा प्लेट्स

  • मीट मॅलेट

  • जड तळण्याचा पॅन, 24 cm

  • चिमटा

  • वायर रॅक किंवा कागद अंथरलेला ट्रे

  • इन्स्टंट-रीड थर्मामीटर


  • साहित्य


    कटलेटसाठी


  • पोर्क, 120 g, स्वच्छ करून समसमान 5 mm जाडीपर्यंत ठोकलेले

  • मीठ, 2 g

  • काळी मिरी, 0.5 g

  • गव्हाचे पीठ, 10 g

  • अंडे, 25 g, फेटलेले

  • ब्रेडक्रम्ब्स, 20 g

  • वनस्पती तेल, 25 g


  • कृती


  • 1. पोर्कला पार्चमेंटच्या पत्र्यांमध्ये किंवा स्वच्छ पिशवीत ठेवा आणि समसमान 5 mm जाडीपर्यंत ठोका. कटलेट रुंद, एकसारखे आणि लवचिक असावे, कडा फाटलेल्या नसाव्यात.

  • 2. पोर्कच्या दोन्ही बाजूंना मीठ आणि काळी मिरी लावा. 2 मिनिटे तसेच ठेवा, जेणेकरून वरचा मसाला मांसात स्थिर बसेल.

  • 3. तीन उथळ ट्रे तयार ठेवा. पहिल्यात गव्हाचे पीठ, दुसऱ्यात फेटलेले अंडे, आणि तिसऱ्यात ब्रेडक्रम्ब्स ठेवा.

  • 4. पोर्कला पिठात घोळवा, प्रत्येक पृष्ठभागावर लेप बसेल असे फिरवा. जास्तीचे पीठ झटकून टाका; थर पातळ आणि कोरडा असावा.

  • 5. पिठाचा लेप दिलेला पोर्क अंड्यात बुडवा, पूर्णपणे कोट होईल असे. वर उचला आणि जास्तीचे अंडे 2 ते 3 सेकंद निथळू द्या.

  • 6. पोर्कला ब्रेडक्रम्ब्समध्ये दाबा, एकदा फिरवून हलके दाबा जेणेकरून आवरण समसमान चिकटेल. पृष्ठभाग पूर्ण झाकलेला असावा, पण जाड गुठळ्या नसाव्यात.

  • 7. तळण्याच्या पॅनमध्ये वनस्पती तेल मध्यम आचेवर 170°C पर्यंत गरम करा. तेल स्थिरपणे चमकले पाहिजे, धूर निघू नये.

  • 8. ब्रेडेड पोर्क कटलेट पॅनमध्ये ठेवा आणि पहिल्या बाजूने 3 ते 4 मिनिटे तळा, जोपर्यंत खालची बाजू गडद सोनेरी आणि कुरकुरीत होत नाही.

  • 9. कटलेट काळजीपूर्वक पलटा आणि आणखी 3 मिनिटे तळा, जोपर्यंत दुसरी बाजू समसमान तपकिरी होत नाही आणि पोर्कचे अंतर्गत तापमान 63°C पर्यंत पोहोचत नाही. आवरण स्पष्टपणे कुरकुरीत असावे आणि मांस स्पर्शाला फक्त घट्ट वाटावे.

  • 10. कटलेट वायर रॅकवर किंवा कागद अंथरलेल्या ट्रेवर काढा आणि 2 मिनिटे विश्रांती द्या. कोटिंग कोरडे आणि अखंड राहिले पाहिजे, आणि सर्व्ह करण्यापूर्वी रस स्थिरावला पाहिजे.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    कटलेट गरम प्लेटवर थोडे मध्यभागापासून बाजूला ठेवा, आवरण न तुटू देता. बाहेरचा भाग कुरकुरीत आणि आतील भाग मऊ व ओलसर असतानाच लगेच सर्व्ह करा.

    व्यावसायिक नोंदी


  • पोर्क समसमान ठोका; असमान जाडीमुळे मध्यभाग तयार होण्यापूर्वी पातळ कडा जास्त शिजतील.

  • ब्रेडक्रम्ब्सचा थर हलका ठेवा. जाड आवरणामुळे पोत बोथट होतो आणि जास्त तेल शोषले जाते.

  • थोडी विश्रांती द्या, पण सर्व्ह करण्यात उशीर करू नका. आवरण कुरकुरीत आणि पोर्क रसाळ असतो तोच या पदार्थाचा सर्वोत्तम क्षण असतो.
  • संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा