Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Piza Ayam dan Tomato dengan Mozzarella

Piza Ayam dan Tomato dengan Mozzarella

Piza Ayam dan Tomato dengan Mozzarella
Direkodkan oleh @test3 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1035 kcal
52% DV
Jumlah Lemak 46.0g
71% DV
Lemak Mono Tak Tepu21.6g
Lemak Poli Tak Tepu4.8g
Lemak Tepu17.0g
Lemak Trans0.6g
Jumlah Karbohidrat 98.0g
33% DV
Serat5.0g
Kanji87.0g
Jumlah Gula6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein Haiwan48.0g
Protein Tumbuhan10.0g

Tentang

Piza kerak nipis dengan ayam, mozzarella dan topping tomato. Tinggi protein dan karbohidrat bertapis, dengan lemak serta natrium sederhana hingga tinggi daripada keju, kerak dan perasa.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina96.0mg17%
Vitamin A265.0mcg29%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.6mg45%
Niasin (B3)14.8mg93%
Asid Pantotenik (B5)2.4mg48%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin (B7)8.5mcg28%
Folat (B9)138.0mcg35%
Vitamin C7.8mg9%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K10.5mcg9%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium720.0mg72%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi5.4mg30%
Magnesium58.0mg14%
Fosforus760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selenium58.0mcg105%
Natrium1680.0mg73%
Zink4.8mg44%

Piza Ayam dan Tomato dengan Mozzarella

Nota pengenalan


Piza ini dibina atas prinsip kesederhanaan: doh gandum yang lembut dan anjal, asas tomato yang bersih, dan ayam yang dimasak hingga empuk sebelum haba ketuhar menyempurnakan prosesnya. Mozzarella mesti cair menjadi satu lapisan yang menyatu, bukan selimut tebal, manakala tomato segar dan oregano mengekalkan rasa yang cerah dan seimbang. Ini ialah hidangan yang ringkas, tetapi hanya apabila setiap unsur dikendalikan dengan disiplin.

Maklumat asas resipi


  • Kategori hidangan: Piza

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 piza

  • Saiz hidangan: 430 g

  • Masa penyediaan: 25 minit

  • Masa memasak: 12 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 47 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan

  • Penimbang dapur

  • Penggelek doh

  • Dulang pembakar atau dulang piza

  • Ketuhar

  • Kuali

  • Pisau tajam

  • Papan pemotong


  • Bahan-bahan



    Doh


  • 150 g tepung gandum

  • 90 g air

  • 3 g yis

  • 3 g gula

  • 3 g garam

  • 8 g minyak zaitun


  • Topping


  • 90 g dada ayam

  • 45 g sos tomato

  • 40 g keju mozzarella

  • 25 g tomato, dihiris nipis

  • 4 g minyak zaitun

  • 1 g oregano

  • 1 g garam


  • Kaedah



  • 1. Satukan tepung gandum, yis, gula, dan garam dalam mangkuk adunan. Masukkan air dan minyak zaitun, kemudian gaul hingga menjadi doh kasar. Uli selama 8 minit hingga licin, anjal, dan tidak lagi melekit. Tutup dan rehatkan selama 45 minit, hingga jelas mengembang dan menjadi lembut anjal.


  • 2. Sementara doh direhatkan, perasakan dada ayam dengan garam. Panaskan kuali di atas api sederhana, masukkan minyak zaitun, dan masak ayam selama 4 hingga 5 minit bagi setiap sisi. Permukaannya harus keemasan ringan dan bahagian tengahnya legap sepenuhnya. Rehatkan selama 5 minit, kemudian hiris nipis.


  • 3. Panaskan ketuhar hingga 250°C. Jika menggunakan dulang, letakkannya di dalam ketuhar untuk dipanaskan terlebih dahulu juga; bahagian dasar doh mesti menyentuh permukaan panas untuk membakar dengan baik.


  • 4. Gelek doh menjadi bulatan berukuran kira-kira 25 cm, dengan bahagian tengah sedikit lebih nipis daripada tepinya. Pindahkan ke dulang. Sapukan sos tomato dalam lapisan nipis dan sekata, tinggalkan sempadan kecil yang kosong di bahagian tepi.


  • 5. Agihkan hirisan ayam secara sekata di atas sos. Tambahkan mozzarella dalam lapisan yang seimbang, kemudian susun hirisan tomato di atasnya. Akhiri dengan oregano.


  • 6. Bakar selama 10 hingga 12 minit, hingga kerak perang elok di bahagian tepi, bahagian dasar masak sepenuhnya, dan mozzarella cair sepenuhnya dengan warna keemasan samar di beberapa tempat. Tomato harus menjadi lembut tanpa hancur sepenuhnya.


  • Penyajian dan hidangan


    Alihkan piza ke papan atau pinggan besar dan biarkan selama 1 minit sebelum dipotong. Hidangkan dalam potongan baji yang kemas, dengan ayam diagihkan sekata dan permukaannya berkilat tetapi tidak basah. Piza akhir harus rangup di bahagian tepi, lembut di tengah, dan seimbang antara keasidan tomato, kekayaan tenusu, dan kedalaman rasa savori ayam.

    Nota profesional


    Dulang yang panas sangat penting jika anda mahukan bahagian dasar yang dimasak dengan sempurna dan bukannya kerak yang pucat serta lembut. Hiris ayam dengan nipis supaya ia panas sepenuhnya tanpa menjadi kering di dalam ketuhar. Gunakan sos secara sederhana; kelembapan berlebihan akan melemahkan doh dan menjejaskan hasil akhir.
    Seimbang
    Muat turun di App Store