Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Bar Protein Barebells Creamy Crisp
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 7.5g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu3.8g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.2g
Jumlah Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan1.0g

Tentang

Bar snek tinggi protein dengan karbohidrat sederhana, lemak sederhana dan kandungan gula tambahan yang rendah berbanding bar gula-gula biasa.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.4mg3%
Asid Pantotenik (B5)0.3mg6%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K1.0mcg1%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum90.0mcg10%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus150.0mg21%
Kalium140.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Barebells Creamy Crisp

Nota pengenalan


Bar ini dibina atas kontras: salutan coklat susu yang lembut, inti protein berkrim, dan bahagian dalam rangup yang memberi tekstur gigitan yang lebih hidup. Kemanisannya terkawal, teksturnya berlapis, dan penamat rasanya bersih, bukan memuakkan. Ia ialah konfeksi moden yang dibentuk dengan disiplin sebuah bar pâtisserie.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek / bar manis

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • Acuan bar atau acuan segi empat kecil

  • Kertas parchment

  • Spatula offset atau pisau palet kecil


  • Bahan-bahan



    Salutan coklat


  • 14 g mentega koko

  • 10 g jisim koko

  • 8 g susu tepung penuh krim

  • 4 g polidekstrosa

  • 2 g isomalto-oligosakarida

  • 1 g pemanis

  • 0.5 g garam

  • 0.5 g pengemulsi


  • Inti protein berkrim


  • 9 g protein susu

  • 5 g hidrolisat kolagen

  • 4 g polidekstrosa

  • 4 g isomalto-oligosakarida

  • 3 g mentega koko

  • 2 g susu tepung penuh krim

  • 1 g minyak bunga matahari

  • 1 g gliserol

  • 0.5 g perisa semula jadi

  • 0.5 g pemanis

  • 0.5 g garam

  • 0.5 g pengemulsi


  • Bahagian tengah rangup


  • 8 g soy crisp


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan dengan kertas parchment jika perlu dan letakkannya di atas dulang yang rata. Timbang semua bahan dengan tepat sebelum bermula; bar ini bergantung pada keseimbangan yang tepat.

  • 2. Sediakan salutan coklat: masukkan mentega koko, jisim koko, susu tepung penuh krim, polidekstrosa, isomalto-oligosakarida, pemanis, garam, dan pengemulsi ke dalam mangkuk tahan haba. Letakkan di atas periuk berisi air yang hampir mendidih perlahan dan cairkan secara lembut, kacau hingga licin dan sebati sepenuhnya, kira-kira 6 hingga 8 minit. Campuran sepatutnya cair, berkilat, dan tidak berbiji.

  • 3. Tuang secukupnya campuran coklat cair ke dalam acuan untuk menyaluti dasar dan sisi dengan lapisan nipis yang sekata. Gunakan spatula offset untuk menarik salutan naik ke dinding acuan. Sejukkan selama 3 hingga 4 minit, hanya sehingga cukup mengeras untuk menampung inti.

  • 4. Sediakan inti: dalam mangkuk kecil, satukan protein susu, hidrolisat kolagen, polidekstrosa, isomalto-oligosakarida, mentega koko, susu tepung penuh krim, minyak bunga matahari, gliserol, perisa semula jadi, pemanis, garam, dan pengemulsi. Gaul dengan tegas menggunakan spatula sehingga adunan menjadi licin, padat, dan menyatu, kira-kira 2 minit. Lipat masuk soy crisp pada akhir sekali supaya ia kekal berasingan dan utuh.

  • 5. Sudukan inti ke dalam cangkerang yang telah mengeras dan tekan secara sekata, berhati-hati agar tidak memecahkan salutan. Bahagian tengah hendaklah padat, rata, dan terisi tanpa ruang kosong.

  • 6. Tutup inti dengan baki campuran coklat, menutup bar sepenuhnya. Ratakan permukaan dengan spatula supaya bahagian atas rata dan tepinya kemas.

  • 7. Sejukkan acuan selama 10 hingga 12 minit, sehingga bar mengeras sepenuhnya dan mudah dikeluarkan dengan bersih. Bar yang siap sepatutnya terasa pejal, dengan patahan rangup pada salutan dan gigitan dalaman yang lembut serta berudara.


  • Penyajian dan hidangan


    Keluarkan bar daripada acuan dan letakkan di tengah pinggan polos atau papan yang dilapik kertas parchment. Hidangkan pada suhu bilik yang sejuk supaya salutan kekal rangup dan inti memberikan gigitan yang kemas.

    Nota profesional


  • Pastikan salutan coklat nipis; berat berlebihan akan menumpulkan tekstur dan menutupi bahagian tengah rangup.

  • Inti mesti benar-benar menyatu sebelum soy crisp ditambah; jika terlalu longgar, bar akan hilang bentuk yang jelas.

  • Sejukkan hanya sehingga mengeras. Penyejukan berlebihan akan mengeraskan fasa lemak dan mengurangkan tekstur berkrim.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.