Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Gajus Karamel

Bar Protein Gajus Karamel

Bar Protein Gajus Karamel
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.6g
Lemak Poli Tak Tepu0.8g
Lemak Tepu4.5g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.2g
Jumlah Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan20.0g

Tentang

Bar tinggi protein dan rendah gula dengan lemak sederhana serta karbohidrat bersih yang agak rendah. Sumber utamanya ialah protein tenusu, kolagen dan gajus, dengan salutan berperisa karamel.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.6mg4%
Asid Pantotenik (B5)0.4mg8%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Gajus Karamel

Catatan pengenalan


Bar ini dibina untuk kemanisan yang bersih, gigitan yang padat, dan profil karamel yang terkawal. Gajus dan mentega koko memberikan kedalaman dan kelembutan rasa, manakala asas protein memberikan struktur tanpa rasa berat. Ia sepatutnya boleh dipotong dengan kemas, mengekalkan bentuknya, dan berakhir dengan tekstur halus seperti konfeksi.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk kecil tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat tepat kecil yang dialas

  • Penapis halus

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan


  • 18 g protein susu

  • 6 g hidrolisat kolagen

  • 6 g pemanis

  • 5 g gajus, dicincang halus

  • 5 g mentega koko

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 4 g minyak isirung sawit

  • 3 g soy crisp

  • 1 g perisa karamel

  • 2 g gliserol

  • 0.5 g garam

  • 0.5 g pengemulsi


  • Kaedah


  • 1. Alas acuan dan ketepikan. Jika acuan itu keras, panaskan sedikit supaya bar yang siap mudah dikeluarkan dengan kemas.

  • 2. Satukan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu tepung penuh krim, dan garam dalam mangkuk. Ayak jika perlu untuk membuang sebarang partikel yang bergumpal; campuran mesti kekal halus dan sekata.

  • 3. Cairkan mentega koko dan minyak isirung sawit bersama-sama dalam periuk kecil di atas api perlahan, hanya sehingga cair sepenuhnya dan jernih, kira-kira 2 hingga 3 minit. Jangan biarkan lemak menjadi terlalu panas.

  • 4. Angkat dari api dan kacau masuk pengemulsi, gliserol, dan perisa karamel hingga licin dan berkilat.

  • 5. Tambahkan campuran kering ke dalam campuran lemak suam dan kacau dengan spatula sehingga pes pekat terbentuk, kira-kira 1 minit. Adunan sepatutnya kelihatan padu dan sedikit satin, tanpa bahagian kering.

  • 6. Lipat masuk gajus dan soy crisp. Gaul hanya sehingga sekata; teksturnya harus kekal jelas, bukan hancur.

  • 7. Tekan campuran dengan padat ke dalam acuan yang disediakan, mampatkan berlapis-lapis supaya permukaannya rata dan bahagian penjuru padat. Bar itu sepatutnya terasa tumpat dan bersatu.

  • 8. Sejukkan selama 10 minit, atau sehingga cukup set untuk dikeluarkan dari acuan dengan kemas. Bar yang siap harus pejal, licin, dan boleh dipotong dengan tepi yang bersih.


  • Penyajian dan hidangan


    Keluarkan bar daripada acuan dan sajikan dalam keadaan utuh, dengan permukaan dibiarkan kemas dan tidak pecah. Hidangkan pada suhu bilik yang sejuk supaya nota karamel lebih menyerlah dan teksturnya kekal pejal tetapi tidak rapuh.

    Nota profesional


    Keseimbangan tepat antara lemak suam dan protein kering adalah penting; jika campuran terlalu panas, bar akan mengeras dengan rasa berminyak dan bukannya kemas. Tekan dengan yakin, bukan dengan paksaan, untuk mengelakkan permukaan merekah. Gajus dan soy crisp mesti kekal dapat dirasai, memberikan kontras terhadap asas yang licin dan padat.
    Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.