Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Hazelnut-Nougat

Bar Protein Hazelnut-Nougat

Bar Protein Hazelnut-Nougat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.6g
Lemak Poli Tak Tepu0.8g
Lemak Tepu4.5g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.2g
Jumlah Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan1.0g

Tentang

Bar protein bersalut coklat gaya nougat hazelnut dengan karbohidrat dan lemak sederhana, tipikal snek protein rendah gula tambahan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)3.0mcg10%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.2mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Bar Protein Hazelnut–Nougat

Catatan pengenalan



Bar ini dibina untuk struktur yang kemas dan kenikmatan yang terkawal: matriks protein susu yang pejal, teras kekacang, dan kemasan coklat yang sederhana. Keseimbangannya harus menampilkan nougat terlebih dahulu, kemanisan kemudian, dengan hazelnut dan koko dikekalkan dalam nisbah yang tepat. Ia mesti dipotong dengan kemas, dimakan dengan rapi, dan tidak meninggalkan rasa berminyak yang runtuh di lelangit.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari berinspirasikan Scandinavia

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 2 jam 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Penimbang digital

  • Mangkuk kecil tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil yang dialas

  • Kertas parchment

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Asas protein


  • 20 g protein susu

  • 8 g kolagen hidrolisat

  • 10 g pemanis

  • 4 g mentega koko, dicairkan

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 3 g hazelnut, dicincang halus

  • 2 g jisim koko, diparut halus atau dicincang halus

  • 2 g soy crisp

  • 1 g gliserol

  • 1 g minyak bunga matahari

  • 0.5 g garam


  • Kaedah



  • 1. Alas acuan dengan kertas parchment jika perlu dan letakkan dalam jangkauan. Acuan mesti bersih dan sejuk supaya bar memejal dengan permukaan yang licin.


  • 2. Dalam mangkuk kecil tahan haba, satukan protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, susu tepung penuh krim, dan garam. Gaul rata dengan spatula sehingga serbuk teragih sekata dan tiada lagi jalur pucat yang kelihatan.


  • 3. Masukkan hazelnut, jisim koko, dan soy crisp. Lipat adunan sekadar sehingga bahan tambahan tersebar sekata dalam campuran kering.


  • 4. Dalam periuk kecil, panaskan mentega koko bersama gliserol dan minyak bunga matahari di atas api perlahan selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga mentega koko cair sepenuhnya dan campuran menjadi cair. Jangan biarkan ia berasap atau mendidih perlahan.


  • 5. Tuangkan campuran lemak suam ke atas bahan-bahan kering. Kacau dengan mantap selama 1 hingga 2 minit sehingga terbentuk pes yang padat dan padu. Adunan harus melekat bersama apabila ditekan dan kelihatan lembap sekata, tanpa serbuk kering yang kelihatan.


  • 6. Pindahkan campuran ke dalam acuan yang telah disediakan. Tekan dengan kuat dalam lapisan nipis, memadatkan selepas setiap penambahan untuk menghapuskan ruang udara dan menghasilkan bar yang padat dengan sisi yang tajam.


  • 7. Sejukkan acuan selama 2 jam, atau sehingga bar benar-benar mengeras, pejal apabila disentuh, dan tidak bergerak apabila diangkat dari kertas parchment. Teksturnya harus padat dan bersih apabila dipotong, bukan rapuh.


  • 8. Keluarkan dari acuan dengan cermat dan biarkan bar berada pada suhu bilik yang sejuk selama 5 minit sebelum dihidangkan supaya teksturnya sedikit melonggar dan nota koko lebih terserlah.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan bar secara utuh di atas pinggan kecil polos atau dulang yang dialas kertas parchment. Persembahkan dengan sisi panjang menghadap ke hadapan dan permukaan tanpa cela, supaya kemasannya kekal tegang dan disengajakan. Gigitan yang ideal adalah padat, berkrim, dan mudah digigit dengan bersih, dengan hazelnut dan koko berkembang selepas kunyahan awal yang kaya protein.

    Nota profesional



  • Adunan mesti ditekan dengan yakin; pemadatan yang lemah menghasilkan bar yang mudah berderai.

  • Jika campuran kelihatan kering, ia belum digaul cukup lama selepas lemak ditambah; teruskan melipat sehingga ia terikat sekata.

  • Sejukkan hanya sehingga mengeras. Penyejukan berlebihan boleh menjadikan tekstur keras dan menenggelamkan ciri nougat.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.