Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Karamel Coklat Kacang

Bar Protein Karamel Coklat Kacang

Bar Protein Karamel Coklat Kacang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 210 kcal
11% DV
Jumlah Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.2g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.5g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat4.0g
Kanji12.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 16.0g
32% DV
Protein Haiwan12.0g
Protein Campuran / Diproses2.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar snek tinggi protein dengan rasa kacang, karamel dan coklat. Kalorinya sederhana dengan protein yang agak tinggi, karbohidrat sederhana dan lemak sederhana.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.5mcg8%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.2mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A45.0mcg5%
Vitamin B120.3mcg15%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus120.0mg17%
Kalium180.0mg4%
Selenium4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Bar Protein Kacang Choco Karamel

Nota pengenalan



Bar ini dibina dengan jelas: teras karamel yang lembut dan anjal, salut coklat susu, serta kerangupan kacang dan soy crisp yang terkawal. Strukturnya lembut dan bukannya rapuh, dengan keteguhan yang cukup untuk dipotong kemas dan kelembutan yang cukup untuk mudah digigit. Ia ialah konfeksi yang tersusun dengan penuh kawalan, di mana kemanisan, garam, dan koko kekal dalam keseimbangan yang tepat.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Snek atau manisan

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Periuk kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • Acuan bar kecil atau acuan segi empat tepat berlapik

  • Spatula offset

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Inti karamel-kacang


  • 12 g protein susu

  • 6 g kolagen hidrolisat

  • 7 g kacang, dicincang halus

  • 4 g gliserol

  • 8 g polidekstrosa

  • 4 g air

  • 3 g karamel

  • 0.5 g garam


  • Salut coklat dan struktur


  • 4 g mentega koko

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 2 g minyak isirung sawit

  • 2 g jisim koko

  • 2 g pemanis

  • 1 g soy crisp


  • Kaedah



  • 1. Lapik acuan bar kecil dengan permukaan yang licin dan rata, atau sediakan acuan segi empat tepat sempit yang boleh memuatkan bar 55 g. Sediakannya sebelum mencampur; inti perlu dibentuk tanpa berlengah.


  • 2. Satukan protein susu, kolagen hidrolisat, polidekstrosa, kacang, dan soy crisp dalam mangkuk. Gaul rata supaya bahan kering teragih sekata dan kacang tidak bergumpal di satu bahagian.


  • 3. Panaskan gliserol, air, karamel, dan garam dalam periuk kecil di atas api perlahan selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga cair dan sebati sepenuhnya. Campuran hendaklah berkilat dan hangat, bukan mendidih perlahan.


  • 4. Tuangkan cecair hangat ke atas campuran kering dan kaup balik dengan spatula dengan mantap selama 1 hingga 2 minit sehingga terbentuk jisim yang padat dan mudah dibentuk. Teksturnya hendaklah lembut, padu, dan sedikit melekit, dengan kacang dan crisp terampai sekata di seluruh campuran.


  • 5. Tekan inti ke dalam acuan dalam satu lapisan, mampatkan dengan kuat supaya tiada ruang kosong. Ratakan permukaan dengan spatula dan sejukkan selama 10 minit sehingga cukup pejal untuk dikendalikan dengan kemas.


  • 6. Untuk salutannya, cairkan mentega koko, minyak isirung sawit, dan jisim koko bersama-sama di atas api lembut sehingga licin dan cair. Kacau masuk susu tepung penuh krim dan pemanis sehingga tersebar sepenuhnya, kemudian kaup balik soy crisp jika belum dimasukkan ke dalam inti. Salutan hendaklah cair, licin seperti satin, dan bebas daripada zarah kering yang kelihatan.


  • 7. Keluarkan bar yang telah disejukkan daripada acuan dan salutkan secara sekata dengan campuran coklat, menggunakan spatula offset untuk menghasilkan kulit yang nipis dan kemas berkilat. Kembalikan ke peti sejuk selama 8 hingga 10 minit, hanya sehingga salutan mengeras dengan kemasan kusam yang bersih.


  • 8. Biarkan bar mencapai suhu bilik yang sejuk selama 3 hingga 5 minit sebelum dihidangkan. Bahagian dalam hendaklah kekal lembut dan mudah digigit, manakala bahagian luar mengekalkan patahan halus yang kemas.


  • Penyajian dan hidangan



    Letakkan bar sedikit ke tepi dari tengah di atas pinggan sempit atau kepingan batu tulis kecil. Biarkan permukaannya bersih dan tidak berserabut supaya bar tampil sebagai objek yang tepat: gelap, licin, dan padat, dengan bahagian potong atau gigitan menampakkan inti karamel-kacang yang lembut.

    Nota profesional



  • Mampatkan inti dengan kuat; matriks yang longgar akan retak apabila disalut.

  • Pastikan salutan cukup hangat untuk disapu, tetapi jangan sekali-kali terlalu panas hingga menjadi terlalu cair.

  • Tekstur akhir bergantung pada kontras: bahagian tengah yang lembut, kulit yang nipis, dan kekenyalan terkawal daripada kacang dan crisp.
  • Bebas gluten
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.