Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Karamel Kacang

Bar Protein Karamel Kacang

Bar Protein Karamel Kacang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan14.0g
Protein Campuran / Diproses4.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar snek berprotein tinggi dengan karbohidrat dan lemak sederhana, berasaskan protein susu serta perisa kacang dan karamel.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.5mg9%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Karamel Kacang

Nota pengenalan


Bar ini dibina untuk kontras yang bersih: teras karamel yang lembut, salutan coklat yang pejal, dan bahagian dalam yang rangup berperisa kacang yang memastikan setiap gigitan terasa tepat. Struktur protein memberikannya kunyahan yang padat dan memuaskan, manakala nota kacang tanah dan koko mengekalkan kemanisan agar terkawal. Ini ialah konfeksi moden, direka dengan teliti dan bukannya diimprovisasi, dan keseimbangannya bergantung pada ketepatan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 25 minit

  • Tahap kesukaran: Lanjutan


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat tepat yang sempit

  • Spatula offset

  • Penimbang digital

  • Ruang dalam peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Asas karamel-protein


  • 16 g protein susu

  • 6 g hidrolisat kolagen

  • 6 g pemanis

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 2 g garam

  • 8 g kacang tanah, dicincang halus

  • 4 g soy crisp

  • 5 g karamel


  • Salutan coklat


  • 2 g mentega koko

  • 2 g jisim koko

  • 1 g minyak isirung sawit

  • 1 g lesitin bunga matahari


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan bar dan letakkannya di atas dulang yang rata. Satukan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu tepung penuh krim, dan garam dalam mangkuk kecil. Gaul hingga sebati sehingga serbuk menjadi sekata dan tiada lagi jalur yang kelihatan.


  • 2. Masukkan kacang tanah cincang dan soy crisp. Kacau sekali lagi supaya bahan tambahan ini teragih sekata dalam campuran kering.


  • 3. Panaskan karamel perlahan-lahan dalam periuk kecil di atas api kecil selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga cair dan berkilat. Ia sepatutnya menjadi lebih lembut tanpa mendidih atau menjadi lebih gelap.


  • 4. Masukkan karamel suam ke dalam campuran kering dan gaulkan dengan spatula sehingga terbentuk jisim yang padat dan padu. Teksturnya hendaklah pejal, sedikit melekit, dan mampu mengekalkan bentuk apabila ditekan.


  • 5. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan yang telah disediakan dalam lapisan yang sekata, mampatkan dari hujung ke hujung supaya tiada poket udara. Sejukkan selama 10 minit, sehingga permukaannya mengeras dan bar boleh dikeluarkan dari acuan dengan kemas.


  • 6. Untuk salutan, satukan mentega koko, jisim koko, minyak isirung sawit, dan lesitin bunga matahari dalam mangkuk tahan haba. Cairkan di atas haba perlahan sambil dikacau sehingga benar-benar licin dan cair. Salutan hendaklah berkilat dan homogen sepenuhnya.


  • 7. Keluarkan bar yang telah disejukkan dari acuan dan letakkan di atas rak bersih atau kertas parchment. Tuang atau sapukan salutan ke atas bar dalam lapisan nipis yang sekata, menutupi permukaan sepenuhnya. Biarkan ia mengeras pada suhu bilik selama 5 hingga 8 minit, atau sejukkan sebentar sehingga baru sahaja pejal.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar secara utuh, diletakkan di tengah tanpa hiasan. Kemasan hendaklah licin dan gelap, dengan patahan bersih pada salutan serta bahagian dalam yang padat dan kenyal yang mengalah tanpa hancur.

    Nota profesional


  • Karamel mesti cukup suam untuk mengikat, tetapi jangan sekali-kali terlalu panas sehingga melonggarkan struktur secara berlebihan.

  • Pemampatan dalam acuan menentukan gigitan akhir; tekan dengan kuat dan sekata.

  • Salutan hendaklah kekal nipis. Cangkerang yang tebal akan menutupi tekstur dan keseimbangan yang dimaksudkan.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.