Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Nougat Hazelnut

Bar Protein Nougat Hazelnut

Bar Protein Nougat Hazelnut
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 210 kcal
11% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.6g
Lemak Poli Tak Tepu0.8g
Lemak Tepu4.5g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji13.2g
Jumlah Gula1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan20.0g

Tentang

Bar Barebells bersalut coklat dengan kandungan protein tinggi, berkemungkinan berperisa nougat hazelnut, dengan karbohidrat dan lemak sederhana serta serat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.6mg4%
Asid Pantotenik (B5)0.4mg8%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Nougat Hazelnut

Catatan pengenalan


Bar ini dibina untuk struktur yang kemas dan kemanisan yang terkawal, dengan hazelnut dan koko dipegang dalam matriks pejal seperti nougat. Teksturnya hendaklah padat tetapi masih lembut digigit, dengan kemasan licin seperti satin dan patahan yang jelas pada bahagian tepi. Ini ialah konfeksi kecil yang menekankan ketepatan, bukan kemewahan berlebihan, dan itulah kekuatannya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Eropah kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Penapis halus

  • Periuk kecil

  • Spatula tahan haba

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil yang dialas

  • Penimbang digital

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan


  • 18 g protein susu

  • 8 g kolagen hidrolisat

  • 8 g pemanis

  • 5 g lemak sawit

  • 6 g hazelnut, dicincang halus

  • 4 g mentega koko

  • 2 g susu tepung penuh krim

  • 2 g jisim koko, dicincang halus

  • 1 g lesitin soya

  • 0.5 g perisa

  • 0.5 g garam


  • Kaedah


  • 1. Alas acuan dan letakkannya dalam jangkauan mudah. Satukan protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, susu tepung penuh krim, dan garam dalam mangkuk kecil, kemudian ayak bersama untuk membuang sebarang ketulan. Campuran itu hendaklah halus, pucat, dan sebati rata.

  • 2. Cairkan lemak sawit, mentega koko, dan jisim koko bersama-sama dalam periuk kecil di atas api yang sangat perlahan, kacau hanya sehingga licin dan cair. Angkat daripada api sebaik sahaja jisim koko larut sepenuhnya; campuran hendaklah berkilat dan suam, bukan panas.

  • 3. Kacau lesitin soya dan perisa ke dalam campuran lemak cair sehingga tersebar sepenuhnya. Masukkan campuran kering dan gaulkan dengan spatula sehingga terbentuk pes yang pekat dan seragam. Lipat masuk hazelnut cincang pada akhir sekali supaya ia kekal jelas dalam bar yang siap.

  • 4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan yang telah disediakan dalam satu lapisan yang sekata. Padatkan dengan tekanan yang mantap supaya permukaannya menjadi rata dan padat, tanpa ruang yang kelihatan di bahagian tepi.

  • 5. Sejukkan selama 10 minit, atau sehingga bar mengeras sepenuhnya dan pejal apabila disentuh. Tekstur akhir hendaklah padat, padu, dan mudah dikeluarkan dari acuan dengan kemas tanpa hancur.


  • Penyajian dan hidangan


    Keluarkan bar daripada acuan dan hidangkan seekor bar penuh di atas pinggan kecil atau dulang yang dialas kertas parchment. Permukaannya hendaklah kekal licin dan tegang, dengan hazelnut kelihatan sebagai selingan halus dan nota koko yang kekal terkawal.

    Nota profesional


  • Campuran kering mesti diayak; sebarang ketulan akan melemahkan tekstur bar.

  • Pastikan lemak cair kekal suam, bukan panas, atau campuran akan menjadi berketul dan kehilangan kemasan bersihnya.

  • Pemadatan dalam acuan adalah penting; inilah yang memberikan bar ketumpatan dan gigitan yang sepatutnya.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.