Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Platter Sushi Campur dengan Tamago

Platter Sushi Campur dengan Tamago

Platter Sushi Campur dengan Tamago
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 260g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 430 kcal
22% DV
Jumlah Lemak 15.0g
23% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.0g
Lemak Poli Tak Tepu4.1g
Lemak Tepu3.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 46.0g
15% DV
Serat1.5g
Kanji38.0g
Jumlah Gula6.5g
Protein 24.0g
48% DV
Protein Haiwan24.0g

Tentang

Pilihan sushi campur bersaiz sederhana dengan beberapa keping nigiri dan satu sushi tamago. Ia agak tinggi protein, mengandungi karbohidrat sederhana daripada nasi sushi berperisa, serta lemak sederhana yang terutamanya datang daripada ikan berlemak.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina78.0mg14%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamin B127.2mcg300%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)6.8mg43%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)32.0mcg8%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D8.0mcg40%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium42.0mg4%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi1.6mg9%
Magnesium38.0mg9%
Fosforus285.0mg41%
Kalium410.0mg9%
Selenium42.0mcg76%
Natrium620.0mg27%
Zink1.8mg16%

Pinggan Sushi Aneka dengan Tamago

Headnote


Pinggan ini ialah kajian tentang ketepatan: nasi berperisa, kerja pisau yang kemas, dan keseimbangan yang terkawal antara kemanisan laut, kekayaan rasa, dan kedalaman masin. Tamago memberikan kelembutan dan kemanisan halus pada set ini, manakala ikan dan kerang-kerangan menawarkan kontras dari segi tekstur dan kemasan rasa. Apabila dihidangkan dengan betul, hasilnya harus tampak tersusun, terkawal, dan sangat segar.

Keperluan resipi


  • Kategori hidangan: Pinggan sushi

  • Masakan atau asal: Jepun

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 pinggan

  • Saiz hidangan: 260 g

  • Masa persediaan: 35 minit

  • Masa memasak: 20 minit

  • Jumlah masa: 55 minit

  • Tahap kesukaran: Lanjutan


  • Peralatan


  • Penapis jejaring halus

  • Periuk kecil

  • Mangkuk sederhana

  • Sudip nasi atau spatula rata

  • Pisau hiris tajam

  • Dulang lembaran kecil atau dulang

  • Kain lembap

  • Tikar sushi, jika membentuk nigiri dengan tangan sukar dilakukan


  • Bahan-bahan


    Nasi sushi


  • 140 g nasi sushi yang dimasak

  • 10 g cuka beras

  • 4 g gula

  • 2 g garam


  • Pilihan sushi


  • 20 g tuna, dikemas dan dihiris untuk nigiri

  • 20 g makerel, dikemas dan dihiris untuk nigiri

  • 20 g salmon, dikemas dan dihiris untuk nigiri

  • 20 g udang, dimasak, dikupas, dan dibelah gaya butterfly

  • 20 g sotong kurita, dimasak dan dihiris nipis

  • 20 g telur, dipukul dan dimasak menjadi omelet gaya tamago, kemudian dihiris

  • 6 g nori, dipotong menjadi jalur sempit


  • Kaedah


  • 1. Satukan cuka beras, gula, dan garam dalam periuk kecil. Panaskan dengan api perlahan selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga gula dan garam larut sepenuhnya. Jangan biarkan campuran mendidih.

  • 2. Pindahkan nasi sushi yang telah dimasak ke dalam mangkuk sederhana. Renjiskan cuka berperisa secara sekata ke atas nasi dan gaul lipat dengan sudip nasi selama 1 hingga 2 minit sehingga butir nasi berkilat, berperisa ringan, dan tersebar sekata tanpa hancur. Sejukkan nasi ke suhu bilik, sambil menutupnya dengan kain lembap supaya kekal lembut dan anjal.

  • 3. Sediakan komponen tamago daripada telur yang dipukul sebagai omelet nipis dalam kuali tidak melekat yang dipanaskan ringan. Masak perlahan sehingga baru sahaja set dan berwarna keemasan pucat pada kedua-dua belah, kemudian sejukkan dan potong menjadi hirisan yang kemas. Teksturnya harus lembut dan padu, bukan perang atau kering.

  • 4. Bentukkan nasi sushi menjadi bahagian nigiri yang padat, menggunakan tangan yang dilembapkan untuk mengelakkan melekat. Setiap keping harus mengekalkan bentuknya dengan tekanan yang teguh tetapi lembut dan kekal ringan di lelangit.

  • 5. Bentukkan tuna, makerel, salmon, udang, dan sotong kurita menjadi bahagian nigiri yang kemas di atas nasi. Balut setiap keping dengan jalur sempit nori jika perlu untuk mengekalkan topping pada tempatnya atau memperhalus persembahan. Pastikan ikan tersusun sejajar dan hirisannya kemas; permukaannya harus kelihatan licin dan disengajakan.

  • 6. Susun nigiri dan hirisan tamago di atas dulang atau pinggan hidang dalam komposisi yang seimbang. Kekalkan jarak yang teratur supaya setiap elemen kekal berasingan dan pinggan tampak sebagai satu set lengkap, bukannya kelompok kepingan.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan sushi serta-merta pada suhu bilik yang sejuk. Persembahkan kepingan dalam urutan yang terukur, berselang-seli warna dan tekstur supaya pinggan bergerak daripada halus kepada kaya dan kembali semula. Nasi harus kekal padat, ikan sempurna segar, dan tamago lembut serta sekata.

    Nota profesional


  • Perasakan nasi secara ringan; ia harus menyokong topping, bukan menguasainya.

  • Hiris semua ikan dengan satu gerakan bersih untuk mengekalkan kilauan dan tekstur.

  • Kekalkan nasi pada suhu bilik semasa membentuk nigiri; nasi sejuk menjadi padat dan rapuh.

  • Pinggan akhir harus terasa tersusun, dengan setiap keping berbeza dan setiap suapan seimbang.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store