Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Platter Sushi Nigiri Campur

Platter Sushi Nigiri Campur

Platter Sushi Nigiri Campur
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 330g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 18.0g
28% DV
Lemak Mono Tak Tepu8.6g
Lemak Poli Tak Tepu4.2g
Lemak Tepu3.8g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 55.0g
18% DV
Serat2.0g
Kanji50.5g
Jumlah Gula2.5g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Haiwan31.0g

Tentang

Platter sushi nigiri campur dengan asas nasi sushi dan pelbagai topping makanan laut. Kalorinya sederhana, proteinnya agak tinggi, dengan karbohidrat sederhana dan lemak sederhana yang kebanyakannya datang daripada salmon.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamin B126.2mcg258%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niasin (B3)8.4mg53%
Asid Pantotenik (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D8.5mcg43%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium58.0mg6%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium48.0mg11%
Fosforus355.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selenium46.0mcg84%
Natrium640.0mg28%
Zink2.3mg21%

Pinggan Sushi Nigiri Pelbagai

Catatan pengenalan


Pinggan ini ialah kajian tentang kesederhanaan: nasi berperisa, ikan segar sempurna, udang lembut, dan tamago yang halus, setiap satu dibentuk untuk menonjolkan sifatnya yang tersendiri. Keseimbangan bergantung pada ketepatan pada nasi, ketelitian pada potongan, dan pengendalian yang tenang sepanjang proses. Nori digunakan secara minimum untuk membingkaikan kepingan yang paling kemas dan memberikan kontras akhir pada pinggan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pinggan sushi

  • Masakan atau asal: Jepun

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 pinggan

  • Saiz hidangan: 330 g

  • Masa penyediaan: 35 minit

  • Masa memasak: 25 minit

  • Jumlah masa: 60 minit

  • Tahap kesukaran: Lanjutan


  • Peralatan


  • Penapis jaring halus

  • Periuk sederhana dengan penutup

  • Mangkuk adunan kayu atau tidak reaktif

  • Sudip nasi atau spatula leper

  • Periuk kecil

  • Kuali nonstick, 20 cm

  • Pisau hiris tajam

  • Mangkuk kecil berisi air untuk mengendalikan nasi

  • Dulang atau pinggan hidang untuk pemasangan


  • Bahan-bahan



    Nasi sushi


  • 180 g beras sushi

  • 24 g cuka beras

  • 8 g gula

  • 4 g garam


  • Topping nigiri


  • 35 g tuna, dikemas dan dihiris

  • 35 g salmon, dikemas dan dihiris

  • 30 g udang, dibuang kulit dan dimasak

  • 25 g telur, dipukul

  • 3 g nori, dipotong menjadi jalur sempit


  • Kaedah



  • 1. Bilas beras sushi di bawah air sejuk sehingga airnya hampir jernih. Toskan sebaiknya, kemudian masak beras dengan sukatan air yang sesuai untuk beras tersebut, bertutup, sehingga butirannya lembut dan berasingan, kira-kira 18 minit. Angkat dari api dan rehatkan, bertutup, selama 10 minit.


  • 2. Satukan cuka beras, gula, dan garam dalam periuk kecil. Panaskan sekadar untuk melarutkan gula dan garam; jangan biarkan mendidih. Gaulkan perasa ini ke dalam nasi panas dengan gerakan memotong sehingga butir nasi berkilat dan diperisakan sekata. Ratakan nasi sebentar supaya haba berlebihan hilang dan teksturnya menjadi lembut lentur, bukan basah.


  • 3. Masak telur dalam kuali nonstick yang dipanaskan ringan di atas api perlahan, kacau atau lipat mengikut keperluan untuk membentuk tamago yang lembut dan masak set. Teksturnya harus kekal lembut dan lembap, bukan perang. Sejukkan sepenuhnya, kemudian potong kepada bahagian kemas untuk nigiri.


  • 4. Hiris tuna dan salmon kepada kepingan yang bersih dan sekata, sesuai untuk nigiri. Potongan mestilah tegas dan licin, tanpa tepi yang koyak. Jika udang belum dimasak, masak sehingga baru sahaja legap dan pejal, kemudian sejukkan dan belah memanjang supaya ia terletak rata di atas nasi.


  • 5. Dengan tangan yang dilembapkan, bentukkan nasi sushi menjadi gumpalan bujur padat, setiap satu kira-kira 18 g. Nasi harus melekat bersama tanpa dimampatkan; ia mesti terasa ringan, namun stabil.


  • 6. Letakkan sekeping hirisan tuna di atas satu gumpalan nasi dan bentukkannya perlahan-lahan dengan tangan supaya ikan mengikut bentuk nasi. Ulangi dengan salmon dan udang. Letakkan jalur nori sempit pada tamago, mengikatnya dengan kemas mengelilingi nasi jika perlu. Gunakan baki nori untuk menyiapkan kepingan berbalut nori dengan lilitan yang bersih dan tegang.


  • 7. Susun nigiri di atas pinggan dalam urutan yang seimbang, berselang-seli warna dan tekstur. Nasi harus kekal kelihatan, topping berada di tengah, dan setiap keping berbeza dengan jelas. Hidangkan segera sementara nasi masih lembut lentur dan ikan kekal sejuk.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun nigiri dalam garisan teratur atau lengkung cetek, dengan kepingan yang paling menyerlah warnanya dijarakkan sama rata di seluruh pinggan. Komposisinya harus tampak teratur dan tenang, dengan setiap keping bersaiz suapan dipersembahkan utuh dan tidak pecah.

    Nota profesional


  • Nasi mesti diperisakan ketika masih panas; inilah yang memberikannya kilau dan struktur.

  • Kendalikan ikan dengan tekanan minimum supaya permukaannya kekal bersih dan teksturnya terpelihara.

  • Nori harus digunakan sebagai aksen, bukan penutup; ia mesti kekal kering dan rangup ketika dihidangkan.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store