Acasă / world / Europa / Suedia / Cartofi prăjiți tip steakhouse cu chiftele crocante de vită și ketchup

Cartofi prăjiți tip steakhouse cu chiftele crocante de vită și ketchup

Cartofi prăjiți tip steakhouse cu chiftele crocante de vită și ketchup
2 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 360 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 860 kcal
43% DV
Grăsimi totale 50.0g
77% DV
Grăsimi mononesaturate23.0g
Grăsimi polinesaturate11.0g
Grăsimi saturate13.0g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali 78.0g
26% DV
Fibre7.0g
Amidon64.0g
Zaharuri7.0g
Proteine 24.0g
48% DV
Proteine animale20.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

O porție de cartofi prăjiți groși, serviți cu mai multe chiftele prăjite și puțin ketchup. Este o masă consistentă, bogată în calorii, grăsimi și amidon, cu un aport moderat de proteine și sodiu.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)11.0mcg37%
Colină95.0mg17%
Folat (B9)62.0mcg16%
Niacină (B3)6.8mg43%
Acid pantotenic (B5)1.6mg32%
Riboflavină (B2)0.4mg29%
Tiamină (B1)0.3mg27%
Vitamina A18.0mcg2%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.8mg50%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu58.0mg6%
Cupru320.0mcg36%
Fier3.9mg22%
Magneziu62.0mg15%
Fosfor285.0mg41%
Potasiu1280.0mg27%
Seleniu24.0mcg44%
Sodiu980.0mg43%
Zinc4.8mg44%

Cartofi prăjiți tip steak cu chifteluțe crocante de vită și ketchup

Notă introductivă


Acest preparat pornește de la o combinație familiară de tip street food și îi dă rigoare: cartofi tăiați în bastonașe egale, carne de vită modelată în chifteluțe mici și ketchup folosit cu măsură ca accent final. Rezultatul trebuie să fie crocant la margini, suculent în centru și bine asezonat în întregime. Nimic de aici nu este decorativ; fiecare element trebuie să-și merite locul.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Fel principal sărat

  • Bucătărie sau origine: Mâncare reconfortantă cu inspirație franceză

  • Tip de fel: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 360 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 25 de minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Cuțit de chef

  • Tocător

  • Bol de amestecare

  • Tavă mică

  • Tigaie grea, 24 cm

  • Spumieră sau sită tip spider

  • Tavă tapetată cu hârtie

  • Răzătoare fină


  • Ingrediente



    Cartofi


  • 180 g cartofi, curățați și tăiați în bastonașe egale

  • 18 g ulei vegetal

  • 2 g sare


  • Chifteluțe de vită


  • 110 g carne de vită, tocată fin

  • 12 g ceapă, rasă fin

  • 8 g pesmet

  • 8 g ou, bătut

  • 2 g sare

  • 1 g piper negru

  • 10 g ulei vegetal, pentru prăjit


  • Pentru finisare


  • 20 g ketchup


  • Metodă


  • 1. Pregătiți cartofii. Tăiați cartofii în bastonașe de grosime egală, de aproximativ 1 cm lățime. Clătiți-i scurt, apoi uscați-i foarte bine. Suprafața trebuie să fie lipsită de umezeală vizibilă, astfel încât cartofii să se rumenească, nu să se gătească în abur.


  • 2. Asezonați cartofii. Amestecați cartofii uscați cu uleiul vegetal și sarea până când fiecare bucată este acoperită ușor. Lăsați-i la temperatura camerei cât timp pregătiți chifteluțele.


  • 3. Formați amestecul de carne. Combinați într-un bol carnea de vită, ceapa rasă, pesmetul, oul bătut, sarea și piperul negru. Amestecați doar până când compoziția este legată uniform; frământarea excesivă va întări textura. Împărțiți în chifteluțe mici, de dimensiuni aproximativ egale, și rotunjiți-le neted.


  • 4. Prăjiți cartofii. Încingeți o tigaie grea la foc mediu-mare. Adăugați cartofii într-un singur strat și gătiți-i 15 până la 18 minute, întorcându-i regulat, până devin intens aurii, crocanți la margini și fragezi până în centru. Transferați-i pe o tavă tapetată cu hârtie și păstrați-i calzi.


  • 5. Gătiți chifteluțele. Ștergeți tigaia dacă este necesar, adăugați uleiul vegetal și puneți-o din nou pe foc mediu. Prăjiți chifteluțele 8 până la 10 minute, întorcându-le ușor pentru a se rumeni pe toate părțile. Sunt gata când exteriorul este bine rumenit, iar centrul este ferm, fierbinte și nu mai este roz.


  • 6. Finalizați asezonarea. Gustați cartofii și chifteluțele împreună și ajustați cu sarea măsurată doar dacă este nevoie, în limitele cantităților indicate. Echilibrul final trebuie să fie sărat-plăcut, curat și direct, fără exces de grăsime în farfurie.


  • Montare în farfurie și servire


    Aranjați cartofii prăjiți într-un strat ordonat, așezați chifteluțele alături și parțial peste ei, apoi finalizați cu ketchupul trasat într-o linie controlată sau într-o mică pată. Farfuria trebuie să transmită crocant, rumenit și compact, iar ketchupul să aducă prospețime, nu să domine. Serviți imediat, cât timp cartofii rămân fermi și chifteluțele sunt fierbinți.

    Note profesionale


  • Cartofii uscați sunt esențiali; umezeala este inamicul unei rumeniri curate.

  • Ceapa rasă asezonează carnea din interior și păstrează chifteluțele fragede.

  • Chifteluțele trebuie să fie suficient de mici încât să se pătrundă înainte ca cartofii să-și piardă textura.

  • Ketchupul trebuie să rămână un accent; preparatul trebuie să aibă în principal gust de cartof, vită și rumenire corectă.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.