vită
Vita este o carne bogată în proteine, cu 250 calorii per 100 g și potasiu, ideală pentru mese consistente și susținerea masei musculare.
Despre
Vita este carnea provenită de la bovine, cu gust bogat, savuros și frăgezime variabilă în funcție de piesă. Se gătește frecvent la grătar, la cuptor, prin înăbușire sau tocată pentru burgeri, tocănițe și preparate rapide la tigaie.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
250 kcal
13% DV
Grăsimi totale
15.0g
23% DV
Vitamina D6.2g
Vitamina K6.8g
Tiamină (B1)0.5g
Carbohidrați totali
0.0g
0% DV
Proteine
26.0g
52% DV
Proteină animală26.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 90.0mg | 16% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacină (B3) | 5.5mg | 34% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotină (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 90.0mcg | 10% | |
| Fier | 2.6mg | 14% | |
| Magneziu | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Potasiu | 315.0mg | 7% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 55.0mg | 2% | |
| Zinc | 5.2mg | 47% |
Rețete cu vită (100)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Caserolă cu piure de cartofi și vită, cu porumb și sos gravy
515 kcal
Chiftea de vită cu piure de cartofi, broccoli în sos de brânză și chiflă
560 kcal
Cheeseburger cu ketchup separat
650 kcal
Tăiței de orez prăjiți cu vită, spanac, ardei gras și ceapă
610 kcal
Double cheeseburger cu cartofi prăjiți și ketchup
1275 kcal
Ramen instant picant cu vită și ou poșat
640 kcal
Tocăniță de vită cu piure de cartofi și salată de roșii cu castraveți
860 kcal
Piure de cartofi cu salată de roșii și castraveți
845 kcal
Frigărui de porc la grătar cu cartofi prăjiți groși și lipie
1024 kcal
Clătite umplute cu smântână și mărar
914 kcal
Stir-fry de vită cu legume, orez alb și broccoli în sos brun
365 kcal
Paste fusilli cu ragù de vită, ricotta, parmezan, pesmet, pătrunjel și piper negru
690 kcal
Orez basmati condimentat cu sos curry de vită
455 kcal
Friptură de vită la tigaie
610 kcal
Carne tocată de vită cu brânză rasă, chipsuri de cartofi și bok choy
612 kcal
Cartofi prăjiți încărcați cu pui prăjit, vită, sos de brânză, ketchup și ceapă verde
1210 kcal
Cheeseburger fast-food cu cartofi prăjiți și apă
690 kcal
Vită cu broccoli și fasole verde la wok, cu spaghete în sos roșu
545 kcal
Friptură de vită la tigaie cu porumb și cartofi baby
735 kcal
Friptură de vită cu cartofi copți și broccoli cremos
690 kcal
Friptură de vită feliată cu salată de fasole verde, avocado și salată verde
635 kcal
Rață și vită la cuptor cu legume mixte, salată de cartofi, umplutură cu creveți, couscous și salată verde
915 kcal
Cheeseburger cu susan și cartofi prăjiți
760 kcal
Meniu fast-food cu cheeseburger și cartofi prăjiți
1120 kcal
Friptură de vită la tigaie cu ou prăjit, cheddar la grătar și maioneză
445 kcal
Ouă jumări cu carne tocată de vită și pătrunjel, cu pâine prăjită, felii de portocală și iaurt
744 kcal
Friptură de vită înăbușită cu sos de ceapă
560 kcal
Vită înăbușită cu orez alb și sos brun
610 kcal
Orez alb cu vită înăbușită în sos brun
505 kcal
Friptură de vită înăbușită cu orez alb, ciuperci, ceapă și sos brun
690 kcal
Orez alb cu carne tocată de vită și legume sotate
610 kcal
Carne tocată de vită cu tăiței shirataki și spanac
260 kcal
Friptură de vită la tigaie cu garnitură cremoasă de cartofi și dovleac
760 kcal
Vită înăbușită în sos de ceapă cu vin roșu
690 kcal
cheeseburger dublu cu vită pe chiflă cu susan
610 kcal
Vită înăbușită în sos de ceapă cu vin roșu
640 kcal
Tocană de vită înăbușită cu fasole roșie
690 kcal
Paste mafaldine cu carne tocată de vită, sos de cheddar, varză și sfeclă
645 kcal
Farfurie cu chiftele suedeze, cartofi pai ondulați, salată verde, ketchup și sos cremos
1045 kcal
Friptură de vită felii peste fettuccine Alfredo
930 kcal
Friptură de vită felii peste fettuccine Alfredo
760 kcal
Cheeseburger cu salată verde și cartofi prăjiți crestați
760 kcal
nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză
760 kcal
Tigaie cu carne tocată de vită și cartofi, cu ceapă și ardei gras roșu
620 kcal
Carne tocată de vită la tigaie cu cartofi, ceapă și ardei gras roșu
640 kcal
Chiftele prăjite în tigaie cu cartofi fierți și dulceață de merișoare
560 kcal
Friptură de vită felii cu cartofi wedges, varză și praz la grătar, sos cremos și hrean
1095 kcal
Roast beef feliat cu cartof copt, varză arsă, praz la grătar, brânză cottage, aioli și sos cremos cu piper
635 kcal
Paste penne cremoase cu vită și brânză topită
760 kcal
Ruladă de carne cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Bol de orez cu vită condimentată, salată verde, ceapă roșie, sos portocaliu cremos și ulei de chili
610 kcal
Spaghete cu sos de carne de vită
560 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Steak frites cu sos cremos cu piper, jus de vin roșu, ceapă coaptă, roșii cherry și cartofi cuburi
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Lentil beef vegetable soup with side salad
580 kcal
Beef and lentil stew with spinach
540 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Friptură de vită la grătar cu sos pe bază de maioneză
485 kcal
Friptură de vită la grătar cu brânză topită, ciuperci, cartofi Duchesse și garnitură învelită în bacon
1120 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Spaghete bolognese congelate
520 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Beef and kale quinoa dinner bowl
610 kcal
Spaghete cu sos de carne, pesto și brânză topită
620 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Platou mixt în stil de sărbătoare cu pește prăjit, cartofi noi, chiftea în sos brun, piure, merișoare, pâine cu unt și biscuiți cu ciocolată
1185 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Friptură de vită la tigaie cu salată cremoasă de cartofi și salată de roșii cu feta
760 kcal
Beef and white bean skillet with tomatoes and kale
610 kcal
Lean beef and spinach lentil stew
540 kcal
Beef and chickpea grain bowl with kale
610 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Tigaie rustică cu vită, ardei, ciuperci și roșii
1385 kcal
Beef and edamame stir-fry with bok choy and brown rice
620 kcal
Lean beef stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
690 kcal
Beef and white bean vegetable stew
510 kcal
Beef and white bean vegetable soup with potato
495 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Roast beef cu gratin de cartofi cremos și cartofi baby
760 kcal
Roast beef cu gratin cremos de cartofi și cartofi baby
760 kcal
Broccoli beef brown rice stir-fry
560 kcal
Sortiment de ceai de după-amiază pe două niveluri
1680 kcal
Sandviș japonez fără crustă cu ou și vită
430 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Frigărui churrasco braziliene cu vită, cârnat, brânză la grătar, salsa vinaigrette și farofa
1785 kcal