Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 530 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
980 kcal
49% DV
Grăsimi totale
52.0g
80% DV
Grăsimi mononesaturate24.0g
Grăsimi polinesaturate11.0g
Grăsimi saturate14.0g
Grăsimi trans1.1g
Carbohidrați totali
88.0g
29% DV
Fibre7.0g
Amidon70.0g
Zaharuri11.0g
Proteine
41.0g
82% DV
Proteine animale41.0g
Despre
O masă tip fast-food cu cheeseburger cu sos și legume, servit alături de cartofi prăjiți crestați, nuggets de pui și ketchup. Are un aport mare de calorii, grăsimi, sodiu și carbohidrați rafinați, cu un conținut moderat de proteine.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 105.0mg | 19% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamină (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavină (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacină (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotină (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamina K | 32.0mcg | 27% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 260.0mg | 26% | |
| Cupru | 320.0mcg | 36% | |
| Fier | 4.8mg | 27% | |
| Magneziu | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 420.0mg | 60% | |
| Potasiu | 980.0mg | 21% | |
| Seleniu | 34.0mcg | 62% | |
| Sodiu | 1680.0mg | 73% | |
| Zinc | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui
Un cheeseburger clasic servit cu cartofi prăjiți crestați și nuggets de pui, completat cu ketchup alături. Aceasta este o masă consistentă, în stil fast-food.
Chiflă cu semințe de susan, 75 g
Chiftea de vită, 120 g
Brânză Cheddar, 20 g
Salată verde, 15 g
Felii de castraveți murați, 10 g
Ceapă albă, 10 g
Sos pentru burger, 25 g
Cartofi prăjiți crestați, 150 g
Nuggets de pui, 80 g
Ketchup, 15 g
Ulei pentru prăjit, 5 g
Sare, 3 g
Piper negru, 2 g
Total: 530 g
1. Condimentați chifteaua de vită cu sare și piper negru.
2. Gătiți chifteaua de vită într-o tigaie, la foc mediu-mare, până se rumenește și este pătrunsă.
3. Puneți brânza Cheddar pe chiftea în ultimul minut de gătire, pentru a se topi.
4. Prăjiți ușor chifla cu semințe de susan.
5. Asamblați burgerul cu sos pentru burger, salată verde, castraveți murați, ceapă, chifteaua de cheeseburger și partea de sus a chiflei.
6. Prăjiți sau încălziți cartofii prăjiți crestați și nuggets de pui până devin fierbinți și crocanți.
7. Serviți burgerul cu cartofi prăjiți, nuggets de pui și ketchup.
10 minute
15 minute
Prăjirea ușoară a chiflei ajută la prevenirea înmuierii acesteia.
Lăsați chifteaua gătită să se odihnească puțin înainte de asamblare.
Serviți cartofii prăjiți și nuggets imediat pentru cea mai bună textură.
Ingrediente
Total: 530 g
Instrucțiuni
Timp de pregătire
10 minute
Timp de gătire
15 minute
Sfaturi utile
Echilibrată