Acasă / world / Europa / Suedia / Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui

Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui

Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 530 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 980 kcal
49% DV
Grăsimi totale 52.0g
80% DV
Grăsimi mononesaturate24.0g
Grăsimi polinesaturate11.0g
Grăsimi saturate14.0g
Grăsimi trans1.1g
Carbohidrați totali 88.0g
29% DV
Fibre7.0g
Amidon70.0g
Zaharuri11.0g
Proteine 41.0g
82% DV
Proteine animale41.0g

Despre

O masă tip fast-food cu cheeseburger cu sos și legume, servit alături de cartofi prăjiți crestați, nuggets de pui și ketchup. Are un aport mare de calorii, grăsimi, sodiu și carbohidrați rafinați, cu un conținut moderat de proteine.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)9.0mcg30%
Colină105.0mg19%
Folat (B9)95.0mcg24%
Niacină (B3)11.5mg72%
Acid pantotenic (B5)1.9mg38%
Riboflavină (B2)0.4mg32%
Tiamină (B1)0.6mg46%
Vitamina A120.0mcg13%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.8mg44%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K32.0mcg27%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu260.0mg26%
Cupru320.0mcg36%
Fier4.8mg27%
Magneziu58.0mg14%
Fosfor420.0mg60%
Potasiu980.0mg21%
Seleniu34.0mcg62%
Sodiu1680.0mg73%
Zinc6.4mg58%

Cheeseburger cu cartofi prăjiți și nuggets de pui

Un cheeseburger clasic servit cu cartofi prăjiți crestați și nuggets de pui, completat cu ketchup alături. Aceasta este o masă consistentă, în stil fast-food.

Ingrediente


  • Chiflă cu semințe de susan, 75 g

  • Chiftea de vită, 120 g

  • Brânză Cheddar, 20 g

  • Salată verde, 15 g

  • Felii de castraveți murați, 10 g

  • Ceapă albă, 10 g

  • Sos pentru burger, 25 g

  • Cartofi prăjiți crestați, 150 g

  • Nuggets de pui, 80 g

  • Ketchup, 15 g

  • Ulei pentru prăjit, 5 g

  • Sare, 3 g

  • Piper negru, 2 g


    • Total: 530 g

    Instrucțiuni


  • 1. Condimentați chifteaua de vită cu sare și piper negru.

  • 2. Gătiți chifteaua de vită într-o tigaie, la foc mediu-mare, până se rumenește și este pătrunsă.

  • 3. Puneți brânza Cheddar pe chiftea în ultimul minut de gătire, pentru a se topi.

  • 4. Prăjiți ușor chifla cu semințe de susan.

  • 5. Asamblați burgerul cu sos pentru burger, salată verde, castraveți murați, ceapă, chifteaua de cheeseburger și partea de sus a chiflei.

  • 6. Prăjiți sau încălziți cartofii prăjiți crestați și nuggets de pui până devin fierbinți și crocanți.

  • 7. Serviți burgerul cu cartofi prăjiți, nuggets de pui și ketchup.


    • Timp de pregătire


    10 minute

    Timp de gătire


    15 minute

    Sfaturi utile


  • Prăjirea ușoară a chiflei ajută la prevenirea înmuierii acesteia.

  • Lăsați chifteaua gătită să se odihnească puțin înainte de asamblare.

  • Serviți cartofii prăjiți și nuggets imediat pentru cea mai bună textură.
    • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.