Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.6g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Брендированный протеиновый батончик с высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов и жиров и низким содержанием сахара по сравнению с обычными шоколадными батончиками.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.3mg23%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.5mcg21%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.5mg8%
Магний35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.2mg11%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик создан для чистого хруста при надломе, мягкой кремовой сердцевины и сдержанного какао-финиша. Структура проста, но баланс выверен: молочные белки дают плотность, хрустящие включения создают контраст, а какао-масло обеспечивает плотное, аккуратное застывание. По текстуре это должно восприниматься как продуманное кондитерское изделие, а не как плотный протеиновый блок.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция с нордическим влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 1 час 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика или небольшая прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 16 g молочного белка

  • 10 g гидролизата коллагена

  • 6 g подсластителя

  • 5 g сухого цельного молока

  • 2 g соли

  • 2 g ароматизатора

  • 4 g глицерола

  • 2 g эмульгатора


  • Хрустящая и жировая фаза


  • 4 g соевых хрустящих шариков

  • 2 g подсолнечного масла

  • 2 g какао-масла

  • 2 g какао-массы


  • Способ приготовления


  • 1. Застелите небольшую прямоугольную форму пергаментной бумагой. Форма должна вмещать батончик массой примерно 55 g в виде аккуратного ровного бруска.


  • 2. В жаропрочной миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко, соль, ароматизатор и эмульгатор. Тщательно перемешивайте 1 минуту, пока порошки не распределятся равномерно, а смесь не станет однородной по цвету.


  • 3. Добавьте глицерол и перемешивайте лопаткой 1 минуту. Смесь должна начать собираться в гладкую, пластичную пасту без сухих участков.


  • 4. В небольшом сотейнике на слабом огне растопите вместе какао-масло, какао-массу и подсолнечное масло в течение 2–3 минут, аккуратно помешивая, пока смесь не станет полностью жидкой и глянцевой. Снимите с огня, как только смесь станет однородной; не перегревайте.


  • 5. Влейте растопленную жировую фазу в белковую смесь и энергично перемешивайте 1–2 минуты, пока масса не станет гладкой, связной и слегка липкой. В конце вмешайте соевые хрустящие шарики — только до равномерного распределения, сохраняя их целыми.


  • 6. Переложите смесь в подготовленную форму одним слоем. Плотно утрамбуйте её лопаткой, чтобы поверхность была ровной, а края — аккуратными. Батончик должен ощущаться плотным и цельным, с хрустящими включениями по всей массе, а не раздавленными.


  • 7. Уберите в холодильник на 1 час или до полного застывания, когда батончик станет плотным на ощупь. Он должен легко выходить из формы и сохранять ровные края после извлечения.


  • Подача и сервировка


    Извлеките батончик из формы и подавайте целиком либо нарежьте острым ножом, чтобы получить чистый срез. Поверхность должна быть гладкой и компактной, с заметными хрустящими включениями и сдержанным какао-блеском.

    Профессиональные заметки


  • Держите жировую фазу лишь в жидком состоянии; чрезмерный нагрев приглушает вкус и ухудшает застывание.

  • Этот батончик зависит от плотного прессования. Недостаточное уплотнение даёт крошащуюся текстуру и неровное ощущение при укусе.

  • Добавляйте соевые хрустящие шарики в самом конце и вмешивайте недолго, чтобы сохранить задуманный хруст.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.