Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.8g
Полиненасыщенные жиры0.6g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик без добавленного сахара с умеренным содержанием углеводов и жиров. Основу состава составляют молочный белок, гидролизат коллагена и ингредиенты шоколадной глазури.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg4%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик создан с расчётом на чёткую структуру: податливая белковая основа, хрустящий центр и тонкая шоколадная оболочка, ломающаяся с точностью. Его привлекательность — в контрасте: молочный, насыщенно-какаовый и слегка солоноватый вкус с сдержанной сладостью, которая не смазывает послевкусие. В результате получается компактный, выверенный и аккуратный батончик.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская кухня

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Кондитерский шпатель


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • Молочный белок, 16 g

  • Гидролизат коллагена, 8 g

  • Полидекстроза, 7 g

  • Подсластитель, 4 g

  • Сухое цельное молоко, 5 g

  • Какао-порошок, 2 g

  • Соль, 0.5 g

  • Ароматизатор, 0.5 g

  • Эмульгатор, 1 g

  • Какао-масло, 4 g


  • Хрустящий центр


  • Соевые хрустящие шарики, 3 g


  • Покрытие


  • Какао-масло, 2 g

  • Пальмоядровое масло, 2 g

  • Какао-порошок, 1 g

  • Подсластитель, 0.5 g

  • Эмульгатор, 0.5 g

  • Соль, 0.5 g


  • Способ приготовления


  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом и держите её под рукой. Рабочая поверхность должна оставаться прохладной и сухой; батончик нужно сформовать до того, как жиры начнут схватываться.

  • 2. В небольшой жаропрочной миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель, сухое цельное молоко, какао-порошок, соль, ароматизатор и эмульгатор. Тщательно перемешайте, чтобы смесь стала однородной и в ней не осталось светлых полос.

  • 3. Растопите какао-масло для белковой основы до 45°C–50°C, затем влейте его в сухую смесь. Энергично перемешивайте 1–2 минуты, пока не образуется плотная гладкая паста. Масса должна держаться вместе, не крошиться и быть пластичной, а не маслянистой.

  • 4. Вмешайте соевые хрустящие шарики, перемешивая только до их равномерного распределения. Хрустящие частицы должны оставаться целыми и не раздавливаться.

  • 5. Выложите смесь в форму одним ровным слоем, уплотняя её лопаткой, чтобы не оставалось пустот. Аккуратно разровняйте поверхность. Охладите 10 минут, пока масса не станет достаточно плотной, чтобы извлечь её из формы без деформации.

  • 6. Для покрытия растопите вместе какао-масло и пальмоядровое масло до 45°C–50°C. Венчиком вмешайте какао-порошок, подсластитель, эмульгатор и соль, пока покрытие не станет гладким, блестящим и полностью однородным.

  • 7. Извлеките батончик из формы и положите на пергамент. Равномерно покройте его глазурью, давая излишкам стечь. Оболочка должна быть тонкой, сплошной и застыть с ровным блеском.

  • 8. Оставьте батончик при прохладной комнатной температуре на 10–15 минут, пока покрытие не затвердеет, а внутренняя часть не станет слегка тягучей, а не пастообразно плотной.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком на узкой тарелке или аккуратно разрежьте его по диагонали для более собранной подачи. Покрытие должно оставаться целым, а хрустящий центр — быть видимым только на срезе. Подавайте охлаждённым, но не холодным, чтобы текстура воспринималась отчётливо.

    Профессиональные заметки


  • Основу нужно перемешивать только до объединения; чрезмерное вымешивание сделает текстуру менее выразительной и уплотнит укус.

  • Покрытие должно оставаться текучим, но не горячим. Избыточный нагрев размягчит батончик и сделает оболочку менее чёткой.

  • Хрустящий компонент следует вмешивать в самый последний момент, чтобы сохранить его структуру и ломкость.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.