Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновый батончик с солёным арахисом

Протеиновый батончик с солёным арахисом

Протеиновый батончик с солёным арахисом
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры3.2g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры3.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок13.0g
Смешанный / переработанный белок4.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Брендированный протеиновый батончик со вкусом арахиса: умеренно жирный и с относительно низким содержанием сахара благодаря формуле без добавленного сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)4.0mcg13%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.8mg11%
Пантотеновая кислота (B5)0.7mg14%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg6%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь180.0mcg20%
Железо1.2mg7%
Магний45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий220.0mg10%
Цинк1.4mg13%

Солёный протеиновый батончик с арахисом

Введение



Этот батончик выстроен вокруг ясности вкуса и выверенной текстуры: плотная сердцевина на основе молочного белка, чистая арахисовая линия и сдержанное солёное послевкусие. Структура плотная, но податливая, с достаточной насыщенностью, чтобы ощущаться завершённой, и с умеренной сладостью, чтобы сохранять баланс. Это современное кондитерское изделие, выполненное с точностью, свойственной patisserie.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновое кондитерское изделие

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Электронные весы

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая форма такого же объёма, выстланная бумагой

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Протеиновая основа


  • 18 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 8 g полидекстрозы

  • 4 g подсластителя

  • 2 g соли


  • Жировая часть и связующий компонент


  • 6 g какао-масла

  • 4 g пальмоядрового масла

  • 3 g глицерола

  • 2 g эмульгатора


  • Арахисовый компонент


  • 2 g арахисовой пасты

  • 0.5 g арахиса, мелко нарубленного


  • Способ приготовления



  • 1. Установите форму на устойчивый поднос. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель и соль в небольшой миске. Тщательно перемешайте венчиком, пока смесь не станет совершенно однородной, без видимых полос.


  • 2. Поместите какао-масло и пальмоядровое масло в небольшой сотейник и поставьте на очень слабый огонь. Прогревайте только до полного расплавления и прозрачности, 2–3 минуты. Снимите с огня и вмешайте глицерол и эмульгатор до гладкой, однородной консистенции.


  • 3. Добавьте растопленную жировую смесь к сухим ингредиентам в два приёма, перемешивая после каждого добавления силиконовой лопаткой. Масса должна стать густой, связной и слегка глянцевой. Введите арахисовую пасту и рубленый арахис и перемешивайте только до равномерного распределения.


  • 4. Плотно вдавите смесь в форму одним сплошным слоем, уплотняя её обратной стороной лопатки, чтобы не оставалось пустот. Поверхность должна быть ровной и натянутой.


  • 5. Охлаждайте 10–12 минут, только до состояния, когда батончик можно аккуратно извлечь из формы. Батончик должен быть плотным на ощупь, с густой, хорошо режущейся серединой и без липкости на поверхности.


  • Подача и сервировка



    Извлеките батончик из формы и подавайте целиком, разместив по центру простой тарелки, либо аккуратно заверните для подачи. Поверхность должна быть чистой и матовой, а вкрапления арахиса — заметными лишь как сдержанный намёк на вкус.

    Профессиональные заметки



  • Сухая смесь должна быть полностью однородной до добавления жиров; любая неоднородность проявится в готовом изделии.

  • Растапливайте жиры бережно. Избыточный нагрев ухудшит текстуру и сделает финиш менее выразительным.

  • Уплотнение в форме обязательно: именно оно обеспечивает батончику чистый излом и плотную, компактную жевательную текстуру.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.