Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновый батончик Salty Peanut

Протеиновый батончик Salty Peanut

Протеиновый батончик Salty Peanut
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 205 kcal
10% DV
Всего жиров 9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры3.5g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.9g
Сахара2.1g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик Barebells Salty Peanut. Много белка, умеренно жира и сравнительно меньше сахара, чем в обычных шоколадных батончиках.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)3.0mcg10%
Холин28.0mg5%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.8mg11%
Пантотеновая кислота (B5)0.7mg14%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A35.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg7%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь180.0mcg20%
Железо1.2mg7%
Магний45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.4mg13%

Солёный протеиновый батончик с арахисом

Введение


Этот батончик создан для чистой, выразительной интенсивности: глубокий вкус обжаренного арахиса, мягкая солёность и плотная, кремовая структура, которая держит форму, не становясь хрупкой. Сладость сдержанная, послевкусие долгое, а белковая структура придаёт батончику характерную тягучесть. Это точное кондитерское изделие, задуманное так, чтобы вкус был собранным, а не просто сладким.

Основная информация о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское изделие в скандинавском стиле

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная миска

  • Силиконовая лопатка

  • Цифровые весы

  • Небольшая форма для батончика или прямоугольная форма, выстланная бумагой, вместимостью примерно 55 g

  • Пергаментная бумага


  • Ингредиенты


  • 14 g молочного белка

  • 8 g арахиса, мелко нарубленного

  • 5 g гидролизата коллагена

  • 6 g подсластителя

  • 4 g какао-масла

  • 4 g сухого цельного молока

  • 3 g влагоудерживающего агента

  • 3 g соевого белка

  • 2 g подсолнечного масла

  • 5 g арахисовой пасты

  • 1 g соли


  • Способ приготовления


  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментной бумагой и поставьте её на ровный поднос. Форма должна быть сухой и полностью готовой до начала смешивания.

  • 2. В жаропрочной миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко, соевый белок и соль. Перемешайте лопаткой, пока порошки не распределятся равномерно и не исчезнут светлые полосы.

  • 3. В небольшом сотейнике на очень слабом огне растопите какао-масло с подсолнечным маслом и арахисовой пастой, постоянно помешивая, 2–3 минуты, пока смесь не станет гладкой, блестящей и полностью жидкой. Не допускайте подгорания.

  • 4. Добавьте влагоудерживающий агент в тёплую жировую смесь и перемешайте до полного объединения. Смесь должна выглядеть однородной и слегка загустевшей.

  • 5. Влейте тёплую жидкую смесь к сухим ингредиентам. Лопаткой складывайте и прижимайте массу 1–2 минуты, пока не образуется плотная, связная паста. Добавьте рубленый арахис и перемешайте только до равномерного распределения.

  • 6. Переложите массу в подготовленную форму. Плотно и равномерно прижмите её ко всем углам, удаляя воздушные карманы и уплотняя батончик в плотный блок. Разровняйте поверхность лопаткой.

  • 7. Охлаждайте 10 минут или до тех пор, пока батончик не станет плотным на ощупь и не будет легко выходить из формы. Готовый батончик должен быть плотным, пластичным и нарезаться с ровным краем, а не крошиться.


  • Подача и сервировка


    Извлеките батончик из формы и подавайте целиком на узкой тарелке или доске, выстланной пергаментом. Подавайте при прохладной комнатной температуре для наиболее сбалансированной текстуры: плотный по краям, податливый в центре, с ароматом арахиса, раскрывающимся первым, и чистой солёной нотой в послевкусии.

    Профессиональные заметки


  • Массу необходимо очень тщательно уплотнять; недостаточное давление даст хрупкий батончик.

  • Жировую фазу держите достаточно тёплой для связывания, но никогда не перегревайте настолько, чтобы приглушить характер арахиса.

  • Короткое охлаждение сохраняет тягучесть; чрезмерное охлаждение делает текстуру жёсткой.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.