Главная / world / Европа / Швеция / Говядина, тушённая в красном вине с миндалём, оливками и жемчужным луком

Говядина, тушённая в красном вине с миндалём, оливками и жемчужным луком

Говядина, тушённая в красном вине с миндалём, оливками и жемчужным луком
Добавил(а) @hokkaido | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 850 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1180 kcal
59% DV
Всего жиров 82.0g
100% DV
Всего углеводов 22.0g
7% DV
Белок 78.0g
100% DV

О блюде

Нежную говядину долго тушат в красном вине и говяжьем бульоне с жемчужным и мелким луком и оливками, а в конце добавляют сливочное масло и лёгкую посыпку из миндаля. Блюдо получается насыщенным, ароматным и глубоким по вкусу, с тонкой ореховой ноткой.

Ингредиенты

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Введение



Это тушёное блюдо требует глубины и терпения, выстроенное на спокойной выразительности красного вина и говяжьего бульона. Миндаль придаёт сдержанную насыщенность, оливки — тёмную солоноватую ноту, а жемчужный лук — мягкую сладость, которая завершает блюдо, не смягчая его характера. При правильной подаче оно должно быть глянцевым, нежным и самодостаточным.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Тушёная говядина

  • Кухня или происхождение: Во французском стиле

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 4 порции

  • Размер порции: 212 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 3 часа 15 минут

  • Общее время: 3 часа 35 минут

  • Сложность: Продвинутый уровень


  • Оборудование



  • Тяжёлая чугунная кастрюля с крышкой или кастрюля для тушения, 5 L

  • Мелкое сито

  • Средний сотейник

  • Деревянная ложка

  • Половник

  • Кухонные щипцы

  • Острый нож

  • Разделочная доска


  • Ингредиенты



    Для тушения


  • Говядина, зачищенная и нарезанная кусками по 4 cm: 600 g

  • Сливочное масло: 40 g

  • Репчатый лук, тонко нарезанный: 80 g

  • Жемчужный лук, очищенный: 120 g

  • Красное вино: 300 g

  • Говяжий бульон: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Оливки без косточек: 60 g

  • Миндаль, слегка поджаренный: 40 g


  • Способ приготовления



  • 1. Подготовьте основу для тушения.

  • Разогрейте чугунную кастрюлю на среднем огне. Добавьте сливочное масло и дайте ему вспениться, затем осесть. Добавьте репчатый лук и готовьте 6–8 минут, часто помешивая, до прозрачности и лёгкой сладости, не допуская подрумянивания.

  • 2. Обжарьте говядину.

  • Увеличьте огонь до средне-сильного. Выложите говядину в один слой и хорошо обжарьте со всех сторон, всего около 8–10 минут. Поверхность должна стать насыщенно окрашенной и ароматной; не переполняйте кастрюлю.

  • 3. Сформируйте жидкость для тушения.

  • Добавьте красное вино и rouge, тщательно соскребая всё со дна. Уваривайте 4–5 минут, пока жидкость не утратит резкую алкогольную ноту и аромат не станет более округлым и концентрированным.

  • 4. Тушите.

  • Добавьте говяжий бульон и жемчужный лук. Доведите до слабого кипения, затем накройте крышкой и переставьте в духовку, разогретую до 160°C. Тушите 2 часа 30 минут, один раз перевернув говядину в середине приготовления, пока мясо не будет легко поддаваться вилке, но всё ещё сохранять форму.

  • 5. Завершите соус.

  • Достаньте кастрюлю из духовки и снимите крышку. Вмешайте оливки и миндаль. Томите на плите при слабом кипении 10–15 минут, пока соус слегка не начнёт покрывать обратную сторону ложки, а лук не станет полностью мягким.

  • 6. Отрегулируйте итоговую текстуру.

  • Если соус слишком жидкий, немного уварите его на среднем огне. Если он слишком густой, разбавьте небольшим количеством говяжьего бульона. Готовое тушёное блюдо должно быть глянцевым, цельным и удобным для подачи ложкой, но не тяжёлым.

    Подача и сервировка



    Разложите говядину в неглубокие тёплые тарелки и равномерно распределите вокруг жемчужный лук, оливки и миндаль. Полейте мясо и пространство вокруг него соусом так, чтобы поверхность оставалась глазированной, но не погружённой полностью. Подавайте сразу, сохраняя точный баланс насыщенности, сладости и соли.

    Профессиональные заметки



  • Обжаривайте говядину как следует; цвет — основа соуса.

  • Поддерживайте очень слабое кипение. Сильное кипение сделает мясо сухим, а соус мутным.

  • Добавляйте оливки и миндаль только в конце, чтобы их характер оставался отчётливым.

  • Готовый соус должен слегка обволакивать, а говядина — быть мягкой и сохранять целостность.
  • КетоНизкоуглеводнаяБез глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.