Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Hazelnut Nougat

Протеиновый батончик Hazelnut Nougat

Протеиновый батончик Hazelnut Nougat
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 210 kcal
11% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.6g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.2g
Сахара1.8g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Шоколадный протеиновый батончик Barebells со вкусом Hazelnut Nougat. В одной порции 210 ккал, 20 г белка, умеренное количество углеводов и жиров и сравнительно мало клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg4%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Введение


Этот батончик создан с расчётом на чёткую структуру и сдержанную сладость: фундук и какао заключены в плотную, похожую на нугу массу. Текстура должна быть плотной, но податливой, с шелковистой поверхностью и отчётливым хрустом по краю. Это небольшое кондитерское изделие, в котором важнее точность, чем избыточность, и в этом его сила.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновое кондитерское изделие

  • Кухня или происхождение: Современная европейская

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Мелкое сито

  • Небольшой сотейник

  • Термостойкая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Цифровые весы

  • Холодильник


  • Ингредиенты


  • 18 g молочного белка

  • 8 g гидролизата коллагена

  • 8 g подсластителя

  • 5 g пальмового жира

  • 6 g фундука, мелко нарубленного

  • 4 g какао-масла

  • 2 g сухого цельного молока

  • 2 g какао-массы, мелко нарубленной

  • 1 g соевого лецитина

  • 0.5 g ароматизатора

  • 0.5 g соли


  • Способ приготовления


  • 1. Подготовьте форму и держите её под рукой. Смешайте в небольшой миске молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко и соль, затем просейте всё вместе, чтобы удалить комки. Смесь должна получиться мелкой, светлой и равномерно перемешанной.

  • 2. Растопите пальмовый жир, какао-масло и какао-массу вместе в небольшом сотейнике на очень слабом огне, помешивая только до гладкости и текучести. Снимите с огня, как только какао-масса полностью растворится; смесь должна быть блестящей и тёплой, но не горячей.

  • 3. Вмешайте в растопленную жировую смесь соевый лецитин и ароматизатор до полного распределения. Добавьте сухую смесь и лопаткой вымешайте до образования густой однородной пасты. Мелко нарубленный фундук вмешайте в самом конце, чтобы он отчётливо ощущался в готовом батончике.

  • 4. Плотно утрамбуйте массу в подготовленную форму одним ровным слоем. Прижимайте её с уверенным усилием, чтобы поверхность стала ровной и компактной, без видимых пустот по краям.

  • 5. Охлаждайте 10 минут или до полного схватывания, пока батончик не станет плотным на ощупь. Готовая текстура должна быть плотной, цельной, и батончик должен легко выниматься из формы без крошения.


  • Подача


    Выньте батончик из формы и подавайте целиком на небольшой тарелке или подносе, выстланном пергаментом. Поверхность должна оставаться гладкой и ровной, с тонкими вкраплениями видимого фундука и сдержанной нотой какао.

    Профессиональные замечания


  • Сухую смесь необходимо просеять; любой комок ослабит текстуру батончика.

  • Держите растопленные жиры тёплыми, но не горячими, иначе смесь схватится и потеряет чистоту отделки.

  • Уплотнение массы в форме обязательно; именно оно придаёт батончику правильную плотность и нужный укус.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.