Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик с арахисом и какао

Протеиновый батончик с арахисом и какао

Протеиновый батончик с арахисом и какао
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.7g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Протеиновый батончик со вкусом арахиса с умеренным содержанием углеводов и жиров. Подходит для перекуса с низким содержанием добавленного сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.0mg3%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик с арахисом и какао

Введение



Этот батончик создан ради ясности, а не избыточности: плотная, чистая белковая основа, выверенная глубина арахиса и сдержанное какао-послевкусие. Текстура должна быть плотной, но податливой, с лёгкой жевательностью от хрустящего элемента и гладким, прохладным щелчком от жировой фазы. Это собранный батончик, а не кондитерское изделие; каждый ингредиент работает на структуру, баланс и финиш.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная кондитерская традиция со скандинавским влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 45 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма аналогичного объёма

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 18 g молочного белка

  • 7 g гидролизата коллагена

  • 8 g арахиса, мелко измельчённого

  • 6 g подсластителя

  • 3 g сухого цельного молока

  • 2 g соевых хрустящих шариков

  • 1 g соли


  • Какао-арахисовая связующая смесь


  • 4 g какао-масла

  • 3 g какао-массы

  • 2 g глицерола

  • 1 g подсолнечного масла


  • Способ приготовления



  • 1. Выстелите форму пергаментной бумагой, оставив достаточно свеса, чтобы затем аккуратно вынуть батончик. Отставьте в сторону.


  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, измельчённый арахис, подсластитель, сухое цельное молоко, соевые хрустящие шарики и соль. Тщательно перемешайте, пока сухая смесь не станет однородной, без видимых полос.


  • 3. Поместите какао-масло и какао-массу в жаропрочную миску, установленную над слабо кипящей водой. Перемешивайте до полного расплавления и глянцевости, затем снимите с нагрева. Вмешайте глицерол и подсолнечное масло. Смесь должна быть текучей, гладкой и равномерно соединённой.


  • 4. Влейте какао-арахисовую связующую смесь к сухим ингредиентам. Энергично перемешайте лопаткой до тех пор, пока масса не станет связной и равномерно увлажнённой. Она должна держать форму при нажатии, не выглядя ни маслянистой, ни рассыпчатой.


  • 5. Переложите смесь в подготовленную форму одним слоем. Плотно и равномерно утрамбуйте её, уделяя особое внимание углам и краям, чтобы батончик застыл с чётким профилем.


  • 6. Охлаждайте 30 минут или до тех пор, пока батончик не станет плотным на ощупь и не будет легко выходить из формы. Поверхность должна ощущаться схватившейся, а внутренняя структура — плотной и компактной.


  • 7. Выньте батончик из формы и подровняйте края только при необходимости для точного финиша. Подавайте после полного стабилизирования.


  • Подача и сервировка



    Разместите батончик по центру небольшой тарелки или подноса, выстланного пергаментом, длинной стороной вперёд. Внешний вид должен восприниматься как компактный и точный, с гладкой поверхностью и аккуратным краем. Подавайте охлаждённым для максимально плотной текстуры или при прохладной комнатной температуре для более мягкого укуса.

    Профессиональные заметки



  • Измельчайте арахис очень мелко; крупные частицы будут ломать батончик и ухудшат его чистый укус.

  • Связующая смесь должна быть текучей, но не горячей в момент соединения, иначе белковая основа схватится неравномерно.

  • Уплотнение критически важно: правильно спрессованный батончик будет чисто резаться и даст плотную, ровную текстуру при еде.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store