Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Протеиновый батончик с фундуком и нугой
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 199 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.9g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал9.9g
Сахара2.1g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик со вкусом фундука и нуги. Содержит умеренное количество жиров и углеводов и меньше добавленного сахара по сравнению с обычными шоколадными батончиками.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.5mcg8%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg17%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A45.0mcg5%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь180.0mcg20%
Железо1.6mg9%
Магний40.0mg10%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.2mg11%

Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Введение



Этот батончик создан с расчётом на чёткую структуру и глубокое ореховое послевкусие. Молочный белок и гидролизат коллагена придают ему плотную, упругую текстуру, а какао-масло и какао-масса обеспечивают сдержанную шоколадную ноту без излишней тяжести. Характер фундука и нуги проходит через хрустящую, выверенную матрицу, которая воспринимается скорее точной и собранной, чем мягкой.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 1 час 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или узкая форма с подкладкой

  • Бумага для выпечки

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 16 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 6 g полидекстрозы

  • 2 g подсластителя

  • 4 g сухого цельного молока

  • 1 g соли

  • 2 g ароматизатора


  • Жировая фаза


  • 5 g какао-масла

  • 4 g пальмоядрового масла

  • 4 g какао-массы


  • Добавки и финиш


  • 4 g фундука, мелко нарубленного

  • 1 g соевых хрустящих шариков


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму бумагой для выпечки и поставьте её на поднос для устойчивости. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель, сухое цельное молоко, соль и ароматизатор в небольшой миске. Тщательно перемешайте, пока сухая смесь не станет полностью однородной и в ней не останется светлых полос.


  • 2. Поместите какао-масло, пальмоядровое масло и какао-массу в жаропрочную миску и нагревайте на очень слабом огне. Непрерывно помешивайте 3–4 минуты, пока всё полностью не растает и смесь не станет гладкой, без видимых твёрдых частиц. Смесь должна быть текучей, но не горячей; снимите её сразу, как только она станет глянцевой и однородной.


  • 3. Влейте жировую фазу в сухую смесь ровной струйкой, вмешивая лопаткой, пока не образуется плотная паста. Работайте с ней 1–2 минуты, пока масса не станет связной, слегка липкой и равномерно тёмной.


  • 4. Вмешайте нарубленный фундук и соевые хрустящие шарики только до равномерного распределения. Текстура должна оставаться структурной; не перемешивайте слишком долго, иначе хрустящий компонент потеряет выраженность.


  • 5. Плотно утрамбуйте смесь в форму, уплотняя её слоями, чтобы поверхность стала ровной, а углы — чёткими. Прикладывайте равномерное давление 30–45 секунд, чтобы убрать пустоты и сформировать плотный, ровный батончик.


  • 6. Уберите в холодильник на 60 минут или до полного застывания и плотности на ощупь. Батончик должен легко выходить из формы и сохранять чёткий край, не крошась.


  • Подача и сервировка



    Извлеките батончик из формы и подавайте целиком на охлаждённой тарелке или доске, выстланной пергаментом. Подавайте при прохладной комнатной температуре: тогда какао-ноты раскрываются, а фундук звучит особенно ясно, при этом внутренняя структура остаётся плотной и точной.

    Профессиональные заметки



  • Жировую фазу нужно растапливать бережно; избыточный нагрев приглушит какао и ослабит итоговую текстуру при укусе.

  • Уплотнение критически важно. Слабо спрессованный батончик будет ломаться, а не аккуратно резаться.

  • Добавляйте хрустящий компонент в самом конце и вмешивайте минимально, чтобы сохранить его текстуру в готовом батончике.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.