Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик с солёным арахисом

Протеиновый батончик с солёным арахисом

Протеиновый батончик с солёным арахисом
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.6g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок15.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Протеиновый батончик с арахисом и шоколадной глазурью. Содержит умеренное количество углеводов и жиров и подходит как вариант перекуса с низким содержанием добавленного сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.0mg3%
Витамин A45.0mcg5%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)3.0mcg10%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь180.0mcg20%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.1mg10%

Солёный протеиновый батончик с арахисом

Введение



Этот батончик построен на чистой структуре и прямом вкусе: жареный арахис, сдержанная соль и какао-финиш, который придаёт сладости форму. Текстура должна быть плотной, но не твёрдой, легко поддаваться укусу с едва заметной тягучестью. Это компактное современное кондитерское изделие, точное по балансу и бескомпромиссно сосредоточенное на главном.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское изделие в скандинавском стиле

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 1 час 15 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая миска для смешивания

  • Точные цифровые весы

  • Форма для батончика на 55 g, выстланная пергаментом, или небольшая прямоугольная форма аналогичного размера

  • Маленький изогнутый шпатель

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Основа


  • Молочный белок: 18 g

  • Гидролизат коллагена: 8 g

  • Арахис, мелко нарубленный: 9 g

  • Подсластитель: 7 g

  • Сухое цельное молоко: 4 g

  • Какао-масло, растопленное: 3 g

  • Пальмоядровое масло, растопленное: 2 g

  • Глицерол: 2 g

  • Соевый лецитин: 0.5 g

  • Соль: 0.5 g

  • Ароматизатор: 0.5 g

  • Какао-масса, мелко натёртая или растопленная: 0.5 g


  • Способ приготовления



  • 1. Выстелите форму пергаментом, чтобы готовый батончик легко вынимался. Точно взвесьте все ингредиенты; баланс здесь зависит от точности.

  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко и соль. Тщательно перемешайте, пока порошки не распределятся равномерно и не останется светлых полос.

  • 3. Добавьте нарубленный арахис и снова перемешайте, чтобы он равномерно распределился в сухой основе.

  • 4. Во второй небольшой миске соедините какао-масло, пальмоядровое масло, глицерол, соевый лецитин, ароматизатор и какао-массу. Слегка прогрейте только до текучего и однородного состояния — около 1 минуты на очень слабом огне или короткими интервалами, помешивая до блеска и полной однородности.

  • 5. Влейте тёплую жидкую смесь в сухие ингредиенты. Быстро работайте шпателем, пока масса не станет равномерно увлажнённой и не начнёт собираться в комки. Она должна быть плотной, пластичной и слегка липкой, но не влажной.

  • 6. Плотно вдавите смесь в подготовленную форму одним слоем. Уплотните её ровным нажимом, чтобы поверхность стала гладкой и компактной, без воздушных карманов по углам.

  • 7. Охлаждайте 60 минут или до тех пор, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было аккуратно вынуть из формы, и не будет держать чёткий край при разрезании или укусе.


  • Подача



    Выньте батончик из формы и подавайте целиком либо аккуратно разрежьте по диагонали для более изысканной подачи. Поверхность должна оставаться гладкой и компактной, с видимыми кусочками арахиса в массе и матовым, а не жирным финишем.

    Профессиональные заметки



  • Массу нужно прессовать уверенно; недостаточное уплотнение даст крошащийся батончик.

  • Держите растопленные жиры лишь в текучем состоянии. Избыточный нагрев ослабит структуру и сделает финиш менее выразительным.

  • Готовая текстура должна быть плотной снаружи, с контролируемой тягучестью в центре, а соль должна ощущаться в послевкусии, а не доминировать в первом укусе.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store