Главная / world / Европа / Швеция / Свиная запеканка в маринаде с чили и чесноком

Свиная запеканка в маринаде с чили и чесноком

Свиная запеканка в маринаде с чили и чесноком
Добавил(а) @okkai | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 1450 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 2550 kcal
100% DV
Всего жиров 150.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры82.5g
Полиненасыщенные жиры16.0g
Насыщенные жиры50.0g
Трансжиры1.5g
Всего углеводов 28.0g
9% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал9.0g
Сахара16.0g
Белок 255.0g
100% DV
Животный белок252.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Большой кусок сырой свинины, покрытый пикантным чесночным маринадом с чили. Блюдо богато белком и жирами, а углеводов здесь немного — в основном из соуса и небольшого количества сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин980.0mg178%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)9.8mg817%
Витамин B129.5mcg396%
Рибофлавин (B2)2.9mg223%
Ниацин (B3)58.0mg363%
Пантотеновая кислота (B5)11.5mg230%
Витамин B67.8mg459%
Биотин (B7)22.0mcg73%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C6.5mg7%
Витамин D1.3mcg7%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K9.5mcg8%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь420.0mcg47%
Железо10.8mg60%
Магний340.0mg81%
Фосфор2550.0mg364%
Калий3950.0mg84%
Селен165.0mcg300%
Натрий4200.0mg183%
Цинк28.0mg255%

Жаркое из свинины, маринованное с чили и чесноком

Вступление
Это жаркое построено на сдержанности: свинина глубоко приправлена, а затем раскрывается за счёт чеснока, соевого соуса, чили и умеренной сладости коричневого сахара. Маринад прямой и концентрированный, он даёт мясу лакированную поверхность и пикантную остроту, которая остаётся сбалансированной, а не агрессивной. При правильном отдыхе после запекания и аккуратной нарезке это блюдо отличается ясностью, а не избыточностью.

Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Жаркое из свинины
Кухня или происхождение: Современная кухня с азиатским влиянием
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 6 порций
Размер порции: 240 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 1 час 20 минут
Общее время: 1 час 40 минут
Сложность: Средняя

Оборудование
Большая миска
Небольшая миска
Противень для запекания
Решётка
Поварской нож
Разделочная доска
Термометр мгновенного считывания
Фольга

Ингредиенты
Жаркое из свинины, 1450 g

Для маринада
Чеснок, мелко натёртый, 30 g
Соевый соус, 90 g
Соус чили, 60 g
Коричневый сахар, 35 g
Растительное масло, 30 g
Паприка, 8 g
Чёрный перец, 4 g
Соль, 10 g

Способ приготовления
  • 1. Смешайте чеснок, соевый соус, соус чили, коричневый сахар, растительное масло, паприку, чёрный перец и соль в небольшой миске. Перемешивайте, пока сахар не растворится, а смесь не станет однородной, без видимых сухих специй.


  • 2. Положите жаркое из свинины в большую миску или неглубокую форму и тщательно покройте маринадом. Несколько раз переверните мясо, чтобы каждая поверхность была покрыта равномерно. Накройте и маринуйте 45 минут при комнатной температуре или до 8 часов в холодильнике, если позволяет время.


  • 3. Разогрейте духовку до 190°C. Установите решётку внутрь противня для запекания. Достаньте свинину из маринада и дайте излишкам стечь; оставьте маринад, который остался на мясе. Положите жаркое на решётку, жирной стороной вверх, если это применимо.


  • 4. Запекайте от 1 часа 10 минут до 1 часа 20 минут, один раз полив в середине приготовления соками из противня. Поверхность должна стать тёмно-махагоновой, слегка липкой и ароматной, а внутренняя температура в самой толстой части должна достичь 68°C.


  • 5. Достаньте свинину из духовки, свободно накройте фольгой и оставьте отдыхать на 15 минут. За это время соки должны перераспределиться, а глазированная поверхность должна остаться целой, а не влажной.


  • 6. Нарежьте жаркое поперёк волокон аккуратными ломтиками. Перед подачей полейте мясо всеми скопившимися соками.


  • Подача и сервировка
    Разложите ломтики ровной, слегка перекрывающейся линией или веером. Полейте лишь таким количеством соков из противня, чтобы придать мясу блеск, оставив края видимыми, а глазурь — чётко выраженной. Подавайте тёплым, чтобы характер чили и чеснока был сосредоточен на поверхности, а свинина внутри оставалась сочной и плотной.

    Профессиональные замечания
    Жаркое такого типа зависит от баланса в маринаде: сахар должен поддерживать подрумянивание, а не доминировать. Не поливайте мясо в духовке слишком часто, иначе поверхность размягчится прежде, чем успеет покрыться лаковой корочкой. Отдых после запекания обязателен; если нарезать слишком рано, соки выйдут, и финальная текстура потеряет выразительность.
    КетоНизкоуглеводнаяБез молочных продуктов
    Скачать в App Store