Domov / world / Európa / Švédsko / Čokoládová proteínová tyčinka

Čokoládová proteínová tyčinka

Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal

10% DV

Celkové tuky 8.0g

12% DV

Mononenasýtené tuky2.6g

Polynenasýtené tuky0.8g

Nasýtené tuky4.5g

Transmastné kyseliny0.1g

Celkové sacharidy 17.0g

6% DV

Vláknina3.0g

Škrob12.0g

Cukry2.0g

Bielkoviny 20.0g

40% DV

Živočíšne bielkoviny16.0g

Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Čokoládová proteínová tyčinka je desiata s vysokým obsahom bielkovín, strednou energetickou hodnotou a relatívne nízkym obsahom cukru. Obsahuje mliečne a sójové bielkoviny, pridané tuky, sladidlá a kakao.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

Živina	Množstvo	% DV
Cholín	22.0mg	4%
Vitamín A	40.0mcg	4%
Tiamín	0.1mg	7%
Vitamín B12	0.4mcg	17%
Riboflavín	0.2mg	15%
Niacín	1.2mg	8%
Kyselina pantoténová	0.6mg	12%
Vitamín B6	0.1mg	5%
Biotín	2.0mcg	7%
Folát	18.0mcg	5%
Vitamín D	0.5mcg	3%
Vitamín E	1.2mg	8%
Vitamín K	2.0mcg	2%

Minerály

Živina	Množstvo	% DV
Vápnik	180.0mg	18%
Meď	120.0mcg	13%
Železo	1.8mg	10%
Horčík	35.0mg	8%
Fosfor	160.0mg	23%
Draslík	170.0mg	4%
Selén	6.0mcg	11%
Sodík	170.0mg	7%
Zinok	1.2mg	11%

Čokoládová proteínová tyčinka

Vysokoproteínová tyčinka v čokoládovej poleve s chrumkavými sójovými kúskami a žuvacím, sladkým vnútrom. Pripomína skôr komerčnú proteínovú snack tyčinku než tradičné domáce jedlo.

Ingrediencie

Na 1 tyčinku, celkovo 55 g

Mliečna bielkovina, 12 g

Kolagénový hydrolyzát, 6 g

Sójová bielkovina, 5 g

Sušené plnotučné mlieko, 4 g

Polydextróza, 7 g

Sladidlá, 4 g

Glycerol, 3 g

Kakaová hmota, 4 g

Kakaové maslo, 3 g

Slnečnicový olej, 2 g

Olej z palmových jadier, 1.5 g

Chrumkavé sójové kúsky, 2 g

Prírodné arómy, 0.8 g

Soľ, 0.2 g

Emulgátor, 0.5 g

Postup

1. Zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, sójovú bielkovinu, sušené plnotučné mlieko, polydextrózu, sladidlá, glycerol, prírodné arómy, soľ a emulgátor, kým sa rovnomerne nespoja.

2. Zľahka vmiešajte chrumkavé sójové kúsky.

3. Spolu rozpustite kakaovú hmotu, kakaové maslo, slnečnicový olej a olej z palmových jadier, až kým nebude zmes hladká.

4. Vytvarujte proteínovú zmes do kompaktnej tyčinky.

5. Potrite alebo obaľte tyčinku rozpustenou čokoládovou zmesou.

6. Chlaďte, kým nestuhne, potom podávajte.

Čas prípravy a varenia

Čas prípravy: 15 minút

Čas varenia: 5 minút

Čas chladenia: 20 minút

Užitočné tipy

Zmes udržujte kompaktnú, aby tyčinka dobre držala pohromade.

Ak je poleva príliš hustá, pred namáčaním ju jemne zohrejte.

Chlaďte len do stuhnutia, aby tyčinka nebola príliš tvrdá.

BezlepkováVyvážená