హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / చాక్లెట్ ఆల్మండ్ ఓట్ బార్‌తో స్పార్క్లింగ్ ప్రోటీన్ ఎనర్జీ డ్రింక్

చాక్లెట్ ఆల్మండ్ ఓట్ బార్‌తో స్పార్క్లింగ్ ప్రోటీన్ ఎనర్జీ డ్రింక్

చాక్లెట్ ఆల్మండ్ ఓట్ బార్‌తో స్పార్క్లింగ్ ప్రోటీన్ ఎనర్జీ డ్రింక్
@ronja ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 385g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 290 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు 10.0g
15% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు4.0g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు2.0g
సంతృప్త కొవ్వు3.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 28.0g
9% DV
పీచు4.0g
స్టార్చ్21.0g
చక్కెరలు3.0g
ప్రోటీన్ 21.0g
42% DV
జంతు ప్రోటీన్21.0g

గురించి

చిత్రంలో బాటిల్‌లో ఉన్న జీరో-షుగర్ ఎనర్జీ డ్రింక్‌తో పాటు ఒక ప్రోటీన్ బార్ కనిపిస్తుంది. ఈ పదార్థాల సాధారణ ఉత్పత్తి ప్రొఫైళ్ల ఆధారంగా పోషక విలువలను సంయమనంతో అంచనా వేశారు.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్35.0mg6%
విటమిన్ A120.0mcg13%
థయామిన్ (B1)0.4mg33%
విటమిన్ B121.2mcg50%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.5mg38%
నియాసిన్ (B3)8.0mg50%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)2.0mg40%
విటమిన్ B60.8mg47%
బయోటిన్ (B7)10.0mcg33%
ఫోలేట్ (B9)80.0mcg20%
విటమిన్ C30.0mg33%
విటమిన్ D2.0mcg10%
విటమిన్ E3.0mg20%
విటమిన్ K8.0mcg7%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం180.0mg18%
రాగి180.0mcg20%
ఇనుము2.5mg14%
మ్యాగ్నీషియం55.0mg13%
ఫాస్ఫరస్170.0mg24%
పొటాషియం260.0mg6%
సెలీనియం12.0mcg22%
సోడియం240.0mg10%
జింక్1.8mg16%

చాక్లెట్ ఆల్మండ్ ఓట్ బార్‌తో స్పార్క్లింగ్ ప్రోటీన్ ఎనర్జీ డ్రింక్

రుచిలో స్పష్టత మరియు కార్యాత్మక ప్రయోజనం కోసం రూపొందించిన, సమతుల్యమైన బాటిల్ ఎనర్జీ డ్రింక్ మరియు మితమైన ప్రోటీన్ బార్. డ్రింక్ ప్రకాశవంతంగా, స్వల్ప తీపితో, నోటిలో శుభ్రమైన ముగింపుతో ఉంటుంది; బార్ మాత్రం కొలిచినంత రిచ్‌నెస్, నట్స్ టెక్స్చర్, మరియు దృఢమైన చాక్లెట్ ఫినిష్‌ను ఇస్తుంది. ఇవి కలిసి క్రమశిక్షణతో కూడిన జంటగా నిలుస్తాయి: తేలికగా ఎత్తిన భావన, గణనీయమైన దృఢత్వం, మరియు ఖచ్చితత్వం.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు



  • వంటకం వర్గం: ప్రోటీన్ బార్‌తో బాటిల్ పానీయం

  • వంటశైలి లేదా మూలం: సమకాలీన ఫంక్షనల్

  • కోర్స్ రకం: డ్రింక్ మరియు స్నాక్

  • దిగుబడి: 1 బాటిల్ డ్రింక్ మరియు 1 బార్

  • సర్వింగ్ పరిమాణం: మొత్తం 385 g

  • తయారీ సమయం: 20 నిమిషాలు

  • వండే సమయం: 10 నిమిషాలు

  • మొత్తం సమయం: 30 నిమిషాలు

  • కష్టం స్థాయి: మధ్యస్థం


  • పరికరాలు



  • చిన్న సాస్‌పాన్

  • వేడి తట్టుకునే మిక్సింగ్ బౌల్

  • సన్నని విస్క్

  • డిజిటల్ స్కేల్

  • చిన్న సిలికోన్ బార్ మోల్డ్ లేదా లైనింగ్ చేసిన లోఫ్ మోల్డ్

  • చిన్న ట్రే

  • బాటిల్ లేదా మూసివేసే సర్వింగ్ పాత్ర

  • స్పూన్ లేదా ఆఫ్‌సెట్ స్పాటులా


  • పదార్థాలు



    స్పార్క్లింగ్ ప్రోటీన్ డ్రింక్


  • కార్బోనేటెడ్ నీరు, 330 g

  • వెhey ప్రోటీన్ బ్లెండ్, 16 g

  • మిల్క్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్, 5 g

  • సొల్యూబుల్ కార్న్ ఫైబర్, 8 g

  • గ్లిసరిన్, 6 g

  • నేచురల్ ఫ్లేవర్స్, 1 g

  • సిట్రిక్ యాసిడ్, 1 g

  • కాఫీన్, 1 g

  • ఉప్పు, 1 g

  • విటమిన్ బ్లెండ్, 1 g


  • చాక్లెట్ ఆల్మండ్ ఓట్ బార్


  • ఆల్మండ్స్, 7 g, మెత్తగా తరిగినవి

  • చాక్లెట్ కోటింగ్, 8 g

  • ఓట్స్, 3 g

  • పీనట్స్, 2 g, మెత్తగా తరిగినవి

  • సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్, 2 g


  • విధానం



  • 1. బార్ బేస్ సిద్ధం చేయండి. ఆల్మండ్స్, ఓట్స్, మరియు పీనట్స్‌ను ఒక చిన్న బౌల్‌లో వేసి సమంగా కలపండి. వాటి టెక్స్చర్లు వేర్వేరుగా కనిపించాలి, కానీ పంపిణీ మాత్రం సమానంగా ఉండాలి.


  • 2. కరిగించి బైండ్ చేయండి. చిన్న సాస్‌పాన్‌లో తక్కువ మంటపై సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్‌ను మెల్లగా వేడి చేసి, తరువాత చాక్లెట్ కోటింగ్‌ను జోడించండి. 1 నుండి 2 నిమిషాలు నిరంతరం కలుపుతూ, అది కాస్త కరిగి మెరుస్తూ, ఎక్కడా ఘన ముక్కలు కనిపించకుండా అయ్యే వరకు కలపండి.


  • 3. బార్ ఆకారం ఇవ్వండి. కరిగిన చాక్లెట్‌లో నట్స్ మరియు ఓట్ మిశ్రమాన్ని జోడించి, సమంగా పూత పట్టే వరకు మెల్లగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చిన్న సిలికోన్ బార్ మోల్డ్‌లో లేదా లైనింగ్ చేసిన లోఫ్ మోల్డ్‌లో బలంగా నొక్కి పెట్టండి. బార్ శుభ్రంగా కట్ అవ్వడానికి మరియు ఆకారం నిలుపుకోవడానికి బాగా కాంపాక్ట్ చేయండి.


  • 4. బార్‌ను సెట్ చేయండి. దీనిని 10 నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో పెట్టండి, లేదా తాకినప్పుడు గట్టిగా అనిపించే వరకు మరియు పైపొర శుభ్రమైన చాక్లెట్ మెరుపుతో సెట్ అయ్యే వరకు ఉంచండి.


  • 5. డ్రింక్ బేస్ తయారు చేయండి. వేడి తట్టుకునే బౌల్‌లో వెhey ప్రోటీన్ బ్లెండ్, మిల్క్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్, సొల్యూబుల్ కార్న్ ఫైబర్, గ్లిసరిన్, నేచురల్ ఫ్లేవర్స్, సిట్రిక్ యాసిడ్, కాఫీన్, ఉప్పు, మరియు విటమిన్ బ్లెండ్‌ను కలపండి. పొడి పదార్థాలు పూర్తిగా చెల్లాచెదరై, మిశ్రమం సమంగా కనిపించే వరకు విస్క్‌తో బాగా కలపండి.


  • 6. కార్బోనేటెడ్ నీటిని కలపండి. మెల్లని ధారగా కార్బోనేటెడ్ నీటిని జోడిస్తూ, సున్నితంగా విస్క్ చేయండి. ద్రవం చురుకుదనాన్ని నిలుపుకోవాలి కానీ అతిగా నురుగు రావద్దు; చివరి డ్రింక్ మృదువుగా, స్వల్ప బుడగలతో, కనిపించే గడ్డలు లేకుండా ఉండాలి.


  • 7. బాటిల్‌లో నింపి చల్లబరచండి. వెంటనే డ్రింక్‌ను బాటిల్‌లో లేదా మూసివేసే సర్వింగ్ పాత్రలోకి మార్చండి. సర్వ్ చేసే ముందు 5 నిమిషాలు చల్లబరచండి, తద్వారా కార్బోనేషన్ సున్నితమైన, కరకరలాడే బుడగలుగా స్థిరపడుతుంది మరియు రుచి శుభ్రంగా అనిపిస్తుంది.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్



    చల్లబరిచిన బాటిల్‌ను సెట్ అయిన బార్‌తో పాటు సర్వ్ చేయండి; బార్‌ను అలాగే లేదా శుభ్రంగా ఒక సమచతుర భాగంగా కట్ చేసి ఇవ్వవచ్చు. ప్రెజెంటేషన్ సరళంగా మరియు ఖచ్చితంగా ఉండాలి: ఒక చల్లని, స్పార్క్లింగ్ డ్రింక్ మరియు దృఢమైన చాక్లెట్ అంచుతో ఒక కాంపాక్ట్ బార్. సమతుల్యం విరుద్ధతలో ఉంది—పానీయంలో తేలిక, బార్‌లో సాంద్రత.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు



  • కార్బోనేటెడ్ నీటిని చివర్లోనే మరియు మితంగా జోడించండి; బలంగా విస్క్ చేస్తే డ్రింక్ ఫ్లాట్ అయిపోతుంది.

  • చల్లబరచే ముందు బార్‌ను బలంగా నొక్కాలి; లేకపోతే అది ఖచ్చితంగా కట్ అవ్వకుండా చూర్ణమవుతుంది.

  • అత్యంత స్పష్టమైన రుచి నిర్వచనం మరియు శుభ్రమైన టెక్స్చర్ కోసం రెండు భాగాలనూ చల్లగా సర్వ్ చేయండి.
  • సమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి