หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ซาลาเปาไส้หมูแดงนึ่ง (3 ลูก)

ซาลาเปาไส้หมูแดงนึ่ง (3 ลูก)

ซาลาเปาไส้หมูแดงนึ่ง (3 ลูก)
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 180 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 420 kcal
21% DV
ไขมันรวม 12.0g
18% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.4g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 62.0g
21% DV
ใยอาหาร2.5g
แป้ง47.5g
น้ำตาล12.0g
โปรตีน 15.0g
30% DV
โปรตีนจากสัตว์10.0g
โปรตีนจากพืช5.0g

เกี่ยวกับ

Three steamed Chinese barbecue pork buns with a soft wheat-flour dough and sweet-savory char siu filling. Moderate calories, high carbohydrates, and modest protein with some sodium from the seasoned pork filling.

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน5.0mcg17%
โคลีน32.0mg6%
โฟเลต78.0mcg20%
ไนอะซิน3.8mg24%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 20.2mg14%
วิตามินบี 10.3mg27%
วิตามินเอ8.0mcg1%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 60.2mg13%
วิตามินซี0.6mg1%
วิตามินอี0.4mg3%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม48.0mg5%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก2.7mg15%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส150.0mg21%
โพแทสเซียม240.0mg5%
ซีลีเนียม24.0mcg44%
โซเดียม720.0mg31%
สังกะสี1.8mg16%

ซาลาเปาไส้หมูแดงนึ่ง

เกริ่นนำ


ชาร์ซิวเปาเป็นอาหารที่โดดเด่นด้วยความตัดกันอย่างลงตัว: แป้งนุ่มเบาราวปุยเมฆห่อหุ้มไส้หมูรสเค็มหวานกลมกล่อมที่เงางาม ความสำเร็จของเมนูนี้ขึ้นอยู่กับความพิถีพิถันทั้งในส่วนของแป้งและไส้ เพื่อให้เนื้อแป้งยังคงนุ่มละมุน และตรงกลางยังชุ่มฉ่ำโดยไม่แฉะ เมื่อเสิร์ฟขณะอุ่น ควรให้ความรู้สึกเบาในมือและสมบูรณ์ในคำเดียว

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: ซาลาเปานึ่งสอดไส้
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: กวางตุ้ง
ประเภทมื้อ: ของว่างหรือติ่มซำ
ปริมาณที่ได้: 3 ลูก
ขนาดเสิร์ฟ: 1 ลูก ประมาณ 60 g
เวลาเตรียม: 35 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 1 ชั่วโมง 50 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก

อุปกรณ์


ชามผสม
หม้อซอสขนาดเล็ก
ชุดนึ่งพร้อมฝา
กระดาษรองอบ
ไม้คลึงแป้ง
ที่ตัดแป้ง
เครื่องชั่งครัว

ส่วนผสม



แป้ง


  • แป้งสาลี 90 g

  • น้ำตาล 10 g

  • ยีสต์ 3 g

  • ผงฟู 2 g

  • มันหมู 5 g

  • น้ำ 48 g


  • ไส้


  • หมูแดง 45 g, หั่นเต๋าละเอียด

  • ซีอิ๊ว 4 g

  • ซอสหอยนางรม 6 g

  • น้ำตาล 4 g

  • แป้งข้าวโพด 3 g

  • น้ำ 10 g

  • น้ำมันงา 1 g


  • วิธีทำ



  • 1. ผสมแป้งสาลี น้ำตาล ยีสต์ และผงฟูในชามผสม ใส่มันหมูลงไปแล้วใช้มือคลุกให้เข้ากับส่วนผสมแห้งจนกระจายตัวสม่ำเสมอและมีลักษณะร่วนคล้ายทรายเล็กน้อย


  • 2. เติมน้ำแล้วผสมจนเริ่มจับตัวเป็นก้อนแป้ง นวดเป็นเวลา 8 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และไม่เหนียวมืออีกต่อไป คลุมพักไว้ 45 นาที หรือจนแป้งมีปริมาตรเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและให้สัมผัสเบาเมื่อแตะ


  • 3. ระหว่างพักแป้ง ให้เตรียมไส้ ใส่หมูแดง ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม น้ำตาล แป้งข้าวโพด น้ำ และน้ำมันงาลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ปรุงบนไฟกลาง 3 ถึง 4 นาที โดยคนตลอดเวลา จนส่วนผสมข้นเป็นเนื้อเงามันคล้ายเพสต์และจับตัวกันดี ตักใส่จานแล้วพักให้เย็นสนิท


  • 4. แบ่งแป้งออกเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กัน คลึงแต่ละส่วนให้เป็นก้อนกลมเรียบ จากนั้นกดให้แบนและคลึงเป็นแผ่นกลมกว้างประมาณ 10 cm โดยให้ตรงกลางหนากว่าขอบเล็กน้อย


  • 5. แบ่งไส้ที่เย็นแล้วออกเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กัน วางไส้หนึ่งส่วนไว้กลางแผ่นแป้งแต่ละแผ่น จากนั้นรวบแป้งขึ้นหุ้มไส้และบีบปิดให้แน่น วางซาลาเปาแต่ละลูกโดยคว่ำด้านรอยจีบลง แล้วพัก 10 นาทีโดยคลุมหลวม ๆ


  • 6. ตัดกระดาษรองอบเป็นสี่เหลี่ยม 3 แผ่น แล้ววางซาลาเปาแต่ละลูกบนกระดาษโดยเว้นระยะห่างกัน นึ่งเหนือน้ำเดือดจัดเป็นเวลา 12 นาทีด้วยไฟกลางค่อนแรง ปิดฝาไว้ตลอด เมื่อสุกแล้ว ซาลาเปาควรพองตัว สีอ่อน เด้งนุ่ม ผิวเรียบ และไม่มีจุดเปียกแฉะ


  • 7. ยกชุดนึ่งลงจากเตา แล้วพักซาลาเปาไว้ในลังถึงโดยยังปิดฝา 2 นาทีก่อนนำออก วิธีนี้ช่วยป้องกันการยุบตัวอย่างฉับพลันและคงเนื้อแป้งให้นุ่มฟู


  • การจัดจานและเสิร์ฟ


    เสิร์ฟซาลาเปาขณะอุ่น โดยจัดวางให้มีช่องว่างระหว่างกันเพื่อให้ส่วนยอดที่โค้งมนยังคงรูป ด้านนอกควรขาวนุ่ม ซ่อนรอยปิดไว้ด้านล่าง และไส้ควรปรากฏเป็นแกนกลางที่เงางามและนุ่มฉ่ำเมื่อกัดคำแรก

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ไส้ต้องเย็นสนิทก่อนห่อ มิฉะนั้นจะทำให้แป้งอ่อนตัว ควรให้แป้งตรงกลางหนากว่าเล็กน้อยเพื่อป้องกันการแตกขณะนึ่ง นึ่งด้วยน้ำเดือดสม่ำเสมอ ห้ามใช้น้ำเดือดอ่อน ๆ เพื่อให้ซาลาเปาขึ้นฟูได้ดีและยังคงนุ่มยืดหยุ่น
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store