ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 260 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว11.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.5g
ไขมันอิ่มตัว14.0g
ไขมันทรานส์0.5g
ใยอาหาร1.2g
แป้ง4.3g
น้ำตาล2.5g
โปรตีนจากสัตว์35.0g
ไก่ซูพรีมกับเห็ดในซอสครีม Velouté
เกริ่นนำ
จานนี้ตั้งอยู่บนความพอดีอย่างมีวินัย: ไก่ที่จี่จนได้สีน้ำตาลอย่างเหมาะสม เห็ดที่ผัดจนเกิดรสลึกกลมกล่อม และซอสครีมที่เคี่ยวลดจนได้ความเข้มข้นนุ่มนวล ผลลัพธ์ควรนุ่มลื่นมากกว่าหนัก โดยมีพริกไทยและกระเทียมช่วยกำหนดมิติของรสชาติอย่างไม่รบกวนสมดุล เป็นอาหารที่มีความชัดเจน ซึ่งแต่ละองค์ประกอบยังคงเด่นชัด แต่ผสานกันอย่างสมบูรณ์
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: เมนูสัตว์ปีกเสิร์ฟพร้อมซอส
สไตล์อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากฝรั่งเศส
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 260 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 18 นาที
เวลารวม: 28 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
กระทะ sauté ก้นหนา 1 ใบ, 24 cm
เขียงขนาดเล็ก 1 อัน
มีดเชฟ 1 เล่ม
ตะหลิวหรือคีมคีบ 1 อัน
ช้อนสำหรับราดซอส 1 คัน
จานสำหรับเสิร์ฟ 1 ใบ
ส่วนผสม
ส่วนหลัก
อกไก่, 150 g
เกลือ, 2 g
พริกไทยดำ, 1 g
เครื่องหอมและซอส
น้ำมันมะกอก, 8 g
เนย, 12 g
หอมหัวใหญ่, ซอยบาง, 25 g
กระเทียม, สับละเอียด, 5 g
เห็ด, ทำความสะอาดและหั่นแว่น, 45 g
เฮฟวี่ครีม, 40 g
เกลือ, 1 g
พริกไทยดำ, 1 g
วิธีทำ
1. ซับอกไก่ให้แห้ง แล้วปรุงรสให้ทั่วด้วยเกลือ 2 g และพริกไทยดำ 1 g พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้เครื่องปรุงเริ่มซึมเข้าสู่ผิวเนื้อ
2. ตั้งกระทะ sauté บนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันมะกอกและเนย 6 g เมื่อเนยเกิดฟองแล้วฟองยุบลง วางอกไก่ลงในกระทะ จี่ด้านแรก 3 นาที จากนั้นอีกด้าน 2 ถึง 3 นาที จนผิวเป็นสีน้ำตาลอ่อนและเนื้อสัมผัสเด้งแต่ยังนุ่มอยู่ ตักขึ้นใส่จานและพักให้อุ่น
3. ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่เนยที่เหลืออีก 6 g ตามด้วยหอมหัวใหญ่ ผัด 2 นาที คนอย่างสม่ำเสมอ จนใสและมีกลิ่นหอมแต่ยังไม่เกิดสี
4. ใส่กระเทียมแล้วผัด 20 วินาที พอให้มีกลิ่นหอม ใส่เห็ดและเกลือที่เหลือเล็กน้อย ผัด 4 ถึง 5 นาที คนเป็นครั้งคราว จนเห็ดคายน้ำออกมาและเริ่มมีขอบสีทอง
5. เทเฮฟวี่ครีมลงไป แล้วทำให้เดือดเบา ๆ ปรุงต่อ 2 ถึง 3 นาที พร้อมคนไปด้วย จนซอสเคลือบหลังช้อนได้บาง ๆ และมีความข้นลื่นเงางาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำที่เหลือ
6. นำไก่กลับลงกระทะพร้อมน้ำที่ออกมาระหว่างพัก ตักซอสราดบนไก่ แล้วเคี่ยวเบา ๆ 1 นาที พอให้ไก่ร้อนทั่วและซอสเกาะเป็นชั้นเนียนสม่ำเสมอ เนื้อไก่ควรยังฉ่ำและสุกทึบทั่วถึงตรงกลาง
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางไก่บนจานอุ่นโดยเยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อย แล้วราดด้วยซอสครีมเห็ด จัดเห็ดให้กระจายอย่างสม่ำเสมอทั้งด้านบนและรอบอกไก่ เพื่อให้ซอสดูเป็นองค์ประกอบที่ตั้งใจจัด ไม่ใช่ราดท่วม เสิร์ฟทันทีขณะที่ซอสยังเงางามและเนื้อไก่ยังนุ่ม
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ไก่ที่แห้งจะจี่ได้สะอาดกว่า และช่วยให้ซอสไม่เจือจางจากความชื้นส่วนเกิน
เห็ดต้องคายน้ำดิบออกให้หมดก่อนใส่ครีม มิฉะนั้นซอสจะบางและเสียความลึกของรสชาติ
เคี่ยวครีมให้ลดลงเพียงระดับ nappe แบบบางเท่านั้น หากข้นเกินไป จานนี้จะหนักแทนที่จะสง่างาม