How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar

Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar

Kaydeden: @leo | 2 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 1 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

60 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 230 kcal

12% DV

Toplam Yağ 9.0g

14% DV

Tekli Doymamış Yağ3.5g

Çoklu Doymamış Yağ1.5g

Doymuş Yağ4.0g

Toplam Karbonhidrat 22.0g

7% DV

Lif8.0g

Nişasta11.0g

Şekerler3.0g

Protein 20.0g

40% DV

Hayvansal Protein12.0g

Bitkisel Protein8.0g

Hakkında

Çikolata kaplı, yüksek proteinli bir bar. Kıtır kuruyemiş parçaları içerir; yağ oranı orta, şeker oranı ise standart şekerlemelere göre daha düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Biyotin (B7)	3.0mcg	10%
Kolin	28.0mg	5%
Folat (B9)	18.0mcg	5%
Niasin (B3)	1.6mg	10%
Pantotenik Asit (B5)	0.7mg	14%
Riboflavin (B2)	0.2mg	14%
Tiamin (B1)	0.1mg	7%
A Vitamini	20.0mcg	2%
B12 Vitamini	0.4mcg	17%
B6 Vitamini	0.1mg	7%
D Vitamini	0.5mcg	3%
E Vitamini	1.8mg	12%
K Vitamini	2.0mcg	2%

Mineraller

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kalsiyum	180.0mg	18%
Bakır	180.0mcg	20%
Demir	2.1mg	12%
Magnezyum	55.0mg	13%
Fosfor	190.0mg	27%
Potasyum	220.0mg	5%
Selenyum	7.0mcg	13%
Sodyum	170.0mg	7%
Çinko	1.6mg	15%

Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar

Çikolata kaplı, yer fıstığı ve badem içeren, sukraloz ile tatlandırılmış ve çözünür mısır lifi ile gliserinle bağlanmış yüksek proteinli bir atıştırmalık bardır. Geleneksel ev yapımı bir yemekten ziyade ticari bir protein barını andırır.

Malzemeler

Toplam ağırlık: 60 g

Süt proteini, 14 g

Soya protein izolatı, 8 g

Yer fıstığı, 10 g

Badem, 6 g

Çikolata kaplaması, 8 g

Kakao yağı, 4 g

Çözünür mısır lifi, 6 g

Gliserin, 2 g

Palm yağı, 1 g

Doğal aromalar, 0.8 g

Ayçiçeği lesitini, 0.6 g

Tuz, 0.3 g

Sukraloz, 0.3 g

Hazırlanışı

1. Süt proteinini, soya protein izolatını, çözünür mısır lifini, tuzu ve sukralozu bir karıştırma kabında birleştirin.

2. Gliserini, palm yağını ve doğal aromaları ekleyin, ardından kalın ve şekil verilebilir bir hamur oluşana kadar karıştırın.

3. Yer fıstıklarını ve bademleri eşit şekilde karışıma yedirin.

4. Karışımı bar şekline bastırın ve sertleşene kadar soğutun.

5. Çikolata kaplamasını kakao yağı ile eritin, ardından barı her tarafı eşit kaplanacak şekilde kaplayın.

6. Kaplama sertleşene kadar tekrar soğutun.

Hazırlık süresi ve pişirme süresi

Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 5 dakika
Soğutma süresi: 30 dakika

Faydalı ipuçları

Daha iyi bir doku ve daha kolay şekillendirme için ince doğranmış kuruyemişler kullanın. Barın şeklini iyi koruması için kaplamadan önce karışımı soğutun.

GlütensizDengeli

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar

Besin Değerleri

Hakkında

İçindekiler