Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Karışık Nigiri Suşi Tabağı

Karışık Nigiri Suşi Tabağı

Karışık Nigiri Suşi Tabağı
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

330 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 18.0g
28% DV
Tekli Doymamış Yağ8.6g
Çoklu Doymamış Yağ4.2g
Doymuş Yağ3.8g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 55.0g
18% DV
Lif2.0g
Nişasta50.5g
Şekerler2.5g
Protein 31.0g
62% DV
Hayvansal Protein31.0g

Hakkında

Çoğunlukla suşi pirinci ve karışık deniz ürünü dilimleriyle hazırlanan karışık nigiri suşi tabağıdır. Orta kalorili, protein oranı görece yüksek; karbonhidrat ve yağ miktarı ise orta düzeydedir. Yağın önemli kısmı somondan gelir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin92.0mg17%
A Vitamini95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.1mg10%
B12 Vitamini6.2mcg258%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niasin (B3)8.4mg53%
Pantotenik Asit (B5)1.6mg32%
B6 Vitamini0.8mg44%
Biyotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)38.0mcg10%
C Vitamini0.8mg1%
D Vitamini8.5mcg43%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini7.5mcg6%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum58.0mg6%
Bakır180.0mcg20%
Demir1.9mg11%
Magnezyum48.0mg11%
Fosfor355.0mg51%
Potasyum520.0mg11%
Selenyum46.0mcg84%
Sodyum640.0mg28%
Çinko2.3mg21%

Karışık Nigiri Suşi Tabağı

Giriş notu


Bu tabak, sadeliğin bir incelemesidir: tatlandırılmış pirinç, kusursuz balık, yumuşak karides ve narin bir tamago; her parça kendi karakterini ortaya koyacak şekilde şekillendirilir. Denge; pirinçte hassasiyete, kesimde tam isabete ve süreç boyunca sakin bir ele bağlıdır. Nori, en derli toplu parçaları çerçevelemek ve tabağa son kontrastını vermek için ölçülü kullanılır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Suşi tabağı

  • Mutfak veya köken: Japon

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 tabak

  • Porsiyon boyutu: 330 g

  • Hazırlık süresi: 35 dakika

  • Pişirme süresi: 25 dakika

  • Toplam süre: 60 dakika

  • Zorluk: İleri seviye


  • Ekipman


  • İnce gözenekli süzgeç

  • Kapaklı orta boy sos tenceresi

  • Ahşap veya reaktif olmayan karıştırma kasesi

  • Pirinç küreği veya düz spatula

  • Küçük sos tenceresi

  • Yapışmaz tava, 20 cm

  • Keskin dilimleme bıçağı

  • Pirinci şekillendirmek için küçük bir su kasesi

  • Montaj için tepsi veya servis tabağı


  • Malzemeler



    Suşi pirinci


  • 180 g suşi pirinci

  • 24 g pirinç sirkesi

  • 8 g şeker

  • 4 g tuz


  • Nigiri üst malzemeleri


  • 35 g ton balığı, ayıklanmış ve dilimlenmiş

  • 35 g somon, ayıklanmış ve dilimlenmiş

  • 30 g karides, soyulmuş ve pişirilmiş

  • 25 g yumurta, çırpılmış

  • 3 g nori, dar şeritler halinde kesilmiş


  • Yöntem



  • 1. Suşi pirincini soğuk su altında, su neredeyse berrak akana kadar yıkayın. İyice süzün, ardından pirinci, pirince uygun ölçülmüş miktarda suyla, kapağı kapalı olarak, taneler yumuşak ama belirgin kalana kadar, yaklaşık 18 dakika pişirin. Ocaktan alın ve kapağı kapalı şekilde 10 dakika dinlendirin.


  • 2. Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu küçük bir sos tenceresinde birleştirin. Şeker ve tuz çözünecek kadar hafifçe ısıtın; kaynatmayın. Bu karışımı sıcak pirince keser gibi bir hareketle yedirerek karıştırın; taneler parlak ve eşit şekilde tatlanmış olmalıdır. Pirinci kısa süreliğine yayarak fazla ısısını atmasını sağlayın; ıslak değil, esnek bir yapı kazanmalıdır.


  • 3. Yumurtayı hafifçe ısıtılmış yapışmaz tavada kısık ateşte, gerektiğinde karıştırarak veya katlayarak, yumuşak ve pişmiş bir tamago oluşturacak şekilde pişirin. Dokusu yumuşak ve nemli kalmalı, kızarmamalıdır. Tamamen soğutun, ardından nigiri için düzgün porsiyonlara kesin.


  • 4. Ton balığını ve somonu nigiriye uygun, temiz ve eşit parçalara dilimleyin. Kesimler kararlı ve pürüzsüz olmalı, yırtık kenarlar bulunmamalıdır. Karidesler önceden pişmiş değilse, tam opak ve sıkı olana kadar pişirin, sonra soğutun ve pirincin üzerine düz oturmaları için boylamasına ikiye ayırın.


  • 5. Nemli ellerle suşi pirincini her biri yaklaşık 18 g olacak şekilde kompakt oval yığınlar halinde şekillendirin. Pirinç sıkıştırılmadan bir arada durmalıdır; hafif ama dengeli hissettirmelidir.


  • 6. Bir pirinç yığınının üzerine bir dilim ton balığı yerleştirin ve balığın pirinci takip etmesi için elinizle nazikçe şekillendirin. Somon ve karidesle tekrarlayın. Tamagonun üzerine dar bir nori şeridi yerleştirin; gerekirse pirincin etrafında düzgünce sabitleyin. Kalan nori ile noriye sarılan parçaları temiz ve gergin bantlarla tamamlayın.


  • 7. Nigirileri renk ve dokuyu dönüşümlü kullanarak dengeli bir sırayla tabağa dizin. Pirinç görünür kalmalı, üst malzemeler ortalanmalı ve her parça birbirinden net biçimde ayrılmalıdır. Pirinç hâlâ esnekken ve balık serinliğini korurken bekletmeden servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Nigirileri, en canlı parçalar tabağa eşit aralıklarla yayılacak şekilde, ölçülü bir çizgi veya sığ bir yay halinde yerleştirin. Kompozisyon düzenli ve sakin görünmeli; her lokmalık parça bütün ve bozulmamış şekilde sunulmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Pirinç hâlâ sıcakken tatlandırılmalıdır; parlaklığını ve yapısını buna borçludur.

  • Balığı yüzeyi temiz ve dokusu bozulmamış kalsın diye minimum baskıyla tutun.

  • Nori bir kaplama değil, vurgu olarak kullanılmalıdır; servis anında kuru ve çıtır kalmalıdır.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin