Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kremalı patates graten ve mini patates eşliğinde rosto dana eti

Kremalı patates graten ve mini patates eşliğinde rosto dana eti

Kremalı patates graten ve mini patates eşliğinde rosto dana eti
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

345 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 760 kcal
38% DV
Toplam Yağ 55.0g
85% DV
Tekli Doymamış Yağ24.5g
Çoklu Doymamış Yağ3.8g
Doymuş Yağ23.0g
Trans Yağ1.6g
Toplam Karbonhidrat 24.0g
8% DV
Lif2.5g
Nişasta18.0g
Şekerler3.5g
Protein 42.0g
84% DV
Hayvansal Protein42.0g

Hakkında

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Biyotin (B7)6.5mcg22%
Kolin128.0mg23%
Folat (B9)28.0mcg7%
Niasin (B3)8.7mg54%
Pantotenik Asit (B5)1.4mg28%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Tiamin (B1)0.2mg18%
A Vitamini210.0mcg23%
B12 Vitamini3.1mcg129%
B6 Vitamini0.7mg42%
C Vitamini14.0mg16%
D Vitamini0.6mcg3%
E Vitamini1.4mg9%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum255.0mg26%
Bakır180.0mcg20%
Demir3.9mg22%
Magnezyum46.0mg11%
Fosfor455.0mg65%
Potasyum910.0mg19%
Selenyum34.0mcg62%
Sodyum520.0mg23%
Çinko7.8mg71%

Kremalı Patates Graten, Mini Patates, Turşulanmış Kırmızı Lahana ve Soğanlı Tereyağı Jus ile Rozbif

Giriş notu


Bu yemek karşıtlıklar üzerine kuruludur: rozbifin derin lezzeti, patates gratenin ipeksi zenginliği ve turşulanmış lahananın keskin canlılığı. Her unsur bilinçli olarak kurgulanmıştır; patatesler krema ve peyniri taşırken, et temiz karakterini korur ve doğru şekilde dinlendirilir. Tabak, zenginliği asiditeyle dengelenmiş ve kontrollü bir bitirişe sahip, derli toplu ve kusursuz görünmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Ana yemek

  • Mutfak veya köken: Çağdaş Avrupa

  • Servis türü: Tuzlu tabakta servis edilen ana yemek

  • Verim: 2 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: porsiyon başına 345 g

  • Hazırlık süresi: 25 dakika

  • Pişirme süresi: 45 dakika

  • Toplam süre: 1 saat 10 dakika

  • Zorluk: İleri seviye


  • Ekipman


  • Ağır fırın tepsisi

  • Küçük sos tenceresi

  • 18 cm graten kabı

  • Keskin şef bıçağı

  • Kesme tahtası

  • İnce rende

  • Küçük karıştırma kasesi

  • Tava

  • Alüminyum folyo

  • Anında okunan termometre


  • Malzemeler



    Rozbif


  • Dana eti, 300 g

  • Zeytinyağı, 10 g

  • Sarımsak, 6 g, ince ezilmiş

  • Tereyağı, 15 g

  • Soğan, 40 g, ince dilimlenmiş


  • Kremalı patates graten


  • Patates, 220 g, soyulmuş

  • Krema, 120 g

  • Peynir, 40 g, ince rendelenmiş

  • Sarımsak, 4 g, ince rendelenmiş

  • Tereyağı, 10 g

  • Soğan, 30 g, çok ince dilimlenmiş

  • Zeytinyağı, 5 g


  • Turşulanmış kırmızı lahana


  • Kırmızı lahana, 70 g, çok ince doğranmış

  • Turşu, 25 g, ince doğranmış


  • Yöntem



  • 1. Fırını 190°C’ye ısıtın. Graten kabını tereyağının bir kısmıyla hafifçe yağlayın, ardından bir kenara alın. Patatesler için küçük bir sos tenceresinde suyu hafif kaynama noktasına getirin.


  • 2. Graten için patatesi 2 mm’den kalın olmayacak şekilde ince ve eşit yuvarlak dilimler halinde kesin. Krema, rendelenmiş sarımsak, dilimlenmiş soğan, zeytinyağı ve kalan tereyağını sos tenceresinde birleştirin. Soğan yumuşamaya başlayana ve krema hoş kokulu hale gelene kadar 3 ila 4 dakika nazikçe ısıtın, ancak kaynatmayın.


  • 3. Patatesi ılık krema karışımına ekleyin ve her dilimin kaplanması için dikkatlice karıştırın. Karışımı graten kabına aktarın ve dilimleri sıkı, eşit bir katman halinde bastırın. Üzerine rendelenmiş peyniri serpiştirin. Patatesler ortasına kadar yumuşayana ve yüzeyi kenarlarda kabarcıklanarak koyu altın rengi alana kadar 30 ila 35 dakika pişirin.


  • 4. Graten pişerken kırmızı lahana ve turşuyu küçük bir kasede birleştirin. İyice karıştırın ve lahananın hafifçe yumuşayıp keskin, temiz bir asidite kazanması için bekletin.


  • 5. İsterseniz eti hafifçe tuzlayın, ardından zeytinyağı ve ezilmiş sarımsakla kaplayın. Tavayı yüksek ateşte iyice kızana kadar ısıtın. Eti ilk yüzünde 2 dakika, kalan yüzlerinde 1 ila 2 dakika mühürleyin; her tarafı güzelce kızarmış olmalıdır. Tavaya soğan ve tereyağını ekleyin ve 1 dakika kaşıkla üzerine gezdirerek pişirin.


  • 6. Eti fırın tepsisine aktarın ve kalınlığına bağlı olarak 8 ila 12 dakika fırınlayın; orta-az pişmiş için merkez sıcaklığı 54°C’ye ulaşmalıdır. Sularının yeniden dağılması ve etin yumuşak kalması için eti üzerini kapatmadan 8 dakika dinlendirin.


  • 7. Eti liflerine karşı düzgün porsiyonlar halinde dilimleyin. Gerekirse tavadaki soğan ve tereyağını kısa süre yeniden ısıtarak dilimlerin üzerine hafif bir parlaklık verecek şekilde gezdirin.


  • Tabaklama ve servis


    Her tabağa patates gratenden düzgün bir porsiyonu merkezin hafifçe dışına yerleştirin. Dilimlenmiş eti bunun yanına kontrollü bir sıra halinde dizin, ardından canlılık ve ferahlık için bir kenara küçük bir yığın turşulanmış kırmızı lahana koyun. Tavadan biraz soğanlı tereyağı ile bitirin; tabağı kalabalıklaştırmak yerine sade ve dengeli tutun.

    Profesyonel notlar


    Graten ince dilimlenmeli ve nazikçe pişirilmelidir; böylece krema ayrışmadan patatesleri bağlar. Et güçlü şekilde mühürlenmeli ve kısa süre fırınlanmalıdır; fazla pişirmek yemeğin etkisini düzleştirir. Lahana bir garnitür değil, yapısal bir unsurdur: asiditesi tabağı net tutar ve zenginliğin ağırlaşmasını önler.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin