Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Tamagolu Karışık Suşi Tabağı

Tamagolu Karışık Suşi Tabağı

Tamagolu Karışık Suşi Tabağı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

260 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 430 kcal
22% DV
Toplam Yağ 15.0g
23% DV
Tekli Doymamış Yağ7.0g
Çoklu Doymamış Yağ4.1g
Doymuş Yağ3.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 46.0g
15% DV
Lif1.5g
Nişasta38.0g
Şekerler6.5g
Protein 24.0g
48% DV
Hayvansal Protein24.0g

Hakkında

Orta porsiyon bu karışık suşi seçkisinde birkaç nigiri ve bir adet tamagolu suşi yer alır. Protein oranı görece yüksektir; terbiyeli suşi pirincinden gelen karbonhidrat ve özellikle yağlı balıklardan gelen orta düzeyde yağ içerir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin78.0mg14%
A Vitamini90.0mcg10%
Tiamin (B1)0.1mg10%
B12 Vitamini7.2mcg300%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)6.8mg43%
Pantotenik Asit (B5)1.1mg22%
B6 Vitamini0.6mg32%
Biyotin (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)32.0mcg8%
C Vitamini1.5mg2%
D Vitamini8.0mcg40%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini6.0mcg5%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum42.0mg4%
Bakır140.0mcg16%
Demir1.6mg9%
Magnezyum38.0mg9%
Fosfor285.0mg41%
Potasyum410.0mg9%
Selenyum42.0mcg76%
Sodyum620.0mg27%
Çinko1.8mg16%

Tamago ile Karışık Suşi Tabağı

Giriş notu


Bu tabak, hassasiyet üzerine bir çalışmadır: tatlandırılmış pirinç, temiz bıçak işçiligi ve denizsel tatlılık, zenginlik ve tuzlu derinlik arasında disiplinli bir denge. Tamago, düzene yumuşaklık ve hafif bir tatlılık katarken, balık ve kabuklu deniz ürünleri doku ve bitiş açısından karşıtlık sunar. Doğru servis edildiğinde, derli toplu, ölçülü ve kusursuz derecede taze bir izlenim vermelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Suşi tabağı

  • Mutfak veya köken: Japon

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 tabak

  • Porsiyon boyutu: 260 g

  • Hazırlık süresi: 35 dakika

  • Pişirme süresi: 20 dakika

  • Toplam süre: 55 dakika

  • Zorluk: İleri seviye


  • Ekipman


  • İnce gözenekli süzgeç

  • Küçük sos tenceresi

  • Orta boy kase

  • Pirinç küreği veya düz spatula

  • Keskin dilimleme bıçağı

  • Küçük fırın tepsisi veya servis tepsisi

  • Nemli bez

  • Nigiriye elle şekil vermek zorsa suşi matı


  • Malzemeler


    Suşi pirinci


  • 140 g pişmiş suşi pirinci

  • 10 g pirinç sirkesi

  • 4 g şeker

  • 2 g tuz


  • Suşi seçkisi


  • 20 g ton balığı, ayıklanmış ve nigiri için dilimlenmiş

  • 20 g uskumru, ayıklanmış ve nigiri için dilimlenmiş

  • 20 g somon, ayıklanmış ve nigiri için dilimlenmiş

  • 20 g karides, pişirilmiş, soyulmuş ve kelebek şeklinde açılmış

  • 20 g ahtapot, pişirilmiş ve ince dilimlenmiş

  • 20 g yumurta, çırpılmış ve tamago usulü omlet olarak pişirilmiş, ardından dilimlenmiş

  • 6 g nori, dar şeritler halinde kesilmiş


  • Yöntem


  • 1. Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu küçük bir sos tenceresinde birleştirin. Kısık ateşte 1 ila 2 dakika, yalnızca şeker ve tuz tamamen çözünene kadar ısıtın. Karışımın kaynamasına izin vermeyin.

  • 2. Pişmiş suşi pirincini orta boy bir kaseye aktarın. Tatlandırılmış sirkeyi pirincin üzerine eşit şekilde gezdirin ve pirinç küreğiyle 1 ila 2 dakika boyunca, taneler ezilmeden parlak, hafifçe tatlandırılmış ve eşit şekilde dağılmış olana kadar katlayın. Pirinci oda sıcaklığına kadar soğutun; esnek kalması için üzerini nemli bir bezle örtülü tutun.

  • 3. Tamago bileşenini, çırpılmış yumurtadan hafifçe ısıtılmış yapışmaz tavada ince bir omlet olarak hazırlayın. Her iki tarafı da henüz tutmuş ve soluk altın rengi olana kadar nazikçe pişirin, ardından soğutup düzgün dilimler halinde kesin. Doku yumuşak ve bütünlüklü olmalı; kızarmış ya da kuru olmamalıdır.

  • 4. Suşi pirincini, yapışmayı önlemek için ellerinizi nemlendirerek kompakt nigiri porsiyonları halinde şekillendirin. Her parça, sıkı ama nazik bir baskıyla formunu korumalı ve ağızda hafif kalmalıdır.

  • 5. Ton balığı, uskumru, somon, karides ve ahtapotu pirincin üzerine temiz nigiri porsiyonları halinde yerleştirin. Gerekli yerlerde, üst malzemeyi sabitlemek veya sunumu inceltmek için her parçayı dar bir nori şeridiyle sarın. Balıkları hizalı ve kesimleri temiz tutun; yüzey pürüzsüz ve bilinçli görünmelidir.

  • 6. Nigiri ve tamago dilimlerini bir tepsi veya servis tabağı üzerinde dengeli bir kompozisyonla düzenleyin. Aralıkları ölçülü tutun ki her unsur ayrı seçilebilsin ve tabak, parça kümesi yerine tamamlanmış bir set gibi görünsün.


  • Tabaklama ve servis


    Suşiyi hemen, serin oda sıcaklığında servis edin. Parçaları, tabak narinden zengine ve tekrar geriye akacak şekilde renk ve dokuyu dönüşümlü kullanarak ölçülü bir sırayla sunun. Pirinç kompakt kalmalı, balık kusursuz görünmeli ve tamago yumuşak ve düzgün olmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Pirinci hafifçe tatlandırın; üst malzemeleri desteklemeli, onları bastırmamalıdır.

  • Parlaklığı ve dokuyu korumak için tüm balıkları tek ve temiz bir hareketle kesin.

  • Nigiri şekillendirirken pirinci oda sıcaklığında tutun; soğuk pirinç yoğun ve kırılgan olur.

  • Son tabak derli toplu hissettirmeli; her parça ayrı seçilmeli ve her lokma dengeli olmalıdır.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin