Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Pizza Margherita

Pizza Margherita

Pizza Margherita
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 360g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 910 kcal
46% DV
Tổng chất béo 40.0g
62% DV
Chất béo không bão hòa đơn18.5g
Chất béo không bão hòa đa3.5g
Chất béo bão hòa15.0g
Chất béo chuyển hóa0.6g
Tổng carbohydrate 101.0g
34% DV
Chất xơ6.0g
Tinh bột87.0g
Đường8.0g
Protein 34.0g
68% DV
Protein động vật22.0g
Protein thực vật12.0g

Giới thiệu

Một chiếc pizza kiểu Margherita nguyên chiếc với đế bột mì, sốt cà chua, phô mai mozzarella, húng quế và dầu ô liu. Món này giàu carbohydrate và chất béo, với lượng protein vừa phải, chủ yếu từ phô mai.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin38.0mg7%
Vitamin A290.0mcg32%
Vitamin B10.6mg46%
Vitamin B121.6mcg67%
Vitamin B20.6mg48%
Vitamin B35.8mg36%
Axit pantothenic1.9mg38%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin12.0mcg40%
Folat145.0mcg36%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi620.0mg62%
Đồng210.0mcg23%
Sắt5.1mg28%
Magiê58.0mg14%
Phốt pho520.0mg74%
Kali640.0mg14%
Selen49.0mcg89%
Natri1680.0mg73%
Kẽm3.8mg35%

Pizza Margherita

Lời dẫn


Đây là phiên bản kinh điển ở hình thức chuẩn mực nhất: khối bột mì mềm dẻo, nền sốt cà chua thuần vị, mozzarella béo sữa, và húng quế chỉ được thêm vào sau cùng để hương thơm còn nguyên vẹn. Sự cân bằng phụ thuộc vào tiết chế; mỗi thành phần phải giữ được nét riêng, nhưng tổng thể vẫn phải hòa làm một. Khi được làm đúng cách, viền bánh nhẹ xốp, phần ruột mềm, và mang dấu ấn của sức nóng lò nướng.

Thông tin chính của công thức


  • Danh mục món: Pizza

  • Ẩm thực hoặc xuất xứ: Ý

  • Loại món: Món chính

  • Thành phẩm: 1 bánh pizza

  • Khẩu phần: 1 bánh pizza, khoảng 360 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 8 đến 10 phút

  • Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn

  • Cân điện tử

  • Dao vét bột

  • Mặt bàn làm việc sạch

  • Khay pizza 30 cm hoặc khay nướng

  • Lò nướng

  • Xẻng pizza, nếu dùng đá nướng hoặc thép nướng


  • Nguyên liệu



    Bột bánh


  • Bột mì: 180 g

  • Men: 2 g

  • Muối: 3 g

  • Dầu ô liu: 5 g

  • Nước: 105 g


  • Phần phủ mặt


  • Sốt cà chua: 60 g

  • Phô mai mozzarella, xé hoặc cắt lát: 90 g

  • Húng quế: 4 g

  • Dầu ô liu: 6 g

  • Muối: 1 g


  • Cách làm



  • 1. Cho bột mì, men và muối vào tô trộn. Thêm nước và dầu ô liu, rồi trộn đến khi không còn bột khô. Khối bột sẽ trông hơi thô và hơi dính.


  • 2. Đưa bột ra mặt bàn sạch và nhào trong 8 đến 10 phút, đến khi mịn, đàn hồi và hơi nảy nhẹ dưới đầu ngón tay. Bột phải kéo giãn được mà không dễ rách và cho cảm giác mềm dẻo thay vì căng cứng.


  • 3. Cho bột trở lại tô, đậy lại và để ở nhiệt độ phòng trong 60 phút, hoặc đến khi nở rõ rệt và có nhiều khí. Bột sẽ nhẹ hơn và giữ được vết lõm nhẹ khi ấn vào.


  • 4. Làm nóng lò ở 250°C và để lò nóng hoàn toàn trong ít nhất 20 phút. Nếu dùng đá nướng pizza hoặc thép nướng, đặt vào lò trong lúc làm nóng.


  • 5. Cán hoặc kéo bột thành đế tròn 30 cm trên mặt bàn có phủ một lớp bột mỏng, giữ phần rìa dày hơn phần giữa một chút. Chuyển bột sang khay hoặc xẻng pizza mà không ép xẹp viền bánh.


  • 6. Phết sốt cà chua đều lên mặt bột, chừa lại một viền hẹp sạch. Rải mozzarella lên trên sốt, rồi nêm muối. Hoàn thiện bằng cách rưới dầu ô liu thành một dòng mảnh, đều khắp mặt.


  • 7. Nướng trong 8 đến 10 phút, đến khi viền bánh vàng đậm, phần đế chín hoàn toàn và mozzarella tan chảy với vài đốm nâu. Phần giữa phải vẫn mềm, không bị ướt.


  • 8. Lấy pizza ra khỏi lò và rắc húng quế lên mặt ngay lập tức. Để nghỉ 1 phút trước khi cắt để phô mai ổn định lại và hương thơm bung tỏa.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên chiếc, sau đó cắt thành các miếng đều nhau. Viền bánh nên bao quanh lớp cà chua tươi sáng, phô mai nóng chảy và húng quế tươi, với dầu ô liu tạo độ bóng thay vì cảm giác nặng.

    Ghi chú chuyên môn


    Dùng mozzarella vừa phải; độ ẩm quá nhiều sẽ làm mềm phần giữa và làm mờ cấu trúc tổng thể. Húng quế phải được thêm sau khi nướng, không bao giờ trước đó, để hương vị giữ được độ sắc nét và trong trẻo. Lò được làm nóng hoàn toàn là yếu tố thiết yếu để có đế bánh giòn và độ nở chuẩn trong lò.
    Ăn chay
    Tải xuống trên App Store