Начало / world / Европа / Естония / Протеинов бар със солени фъстъци

Протеинов бар със солени фъстъци

Протеинов бар със солени фъстъци
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини3.2g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини3.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин13.0g
Смесен / преработен протеин4.0g
Растителен протеин3.0g

Относно

Брандиран протеинов бар с вкус на фъстъци, умерено съдържание на мазнини и сравнително ниско съдържание на захар благодарение на формула без добавена захар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин22.0mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Ниацин (B3)1.8mg11%
Пантотенова киселина (B5)0.7mg14%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед180.0mcg20%
Желязо1.2mg7%
Магнезий45.0mg11%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий220.0mg10%
Цинк1.4mg13%

Протеинов бар със солени фъстъци

Увод



Този бар е създаден с яснота на вкуса и дисциплинирана текстура: плътна сърцевина от млечен протеин, чиста фъстъчена линия и сдържан солен финал. Структурата е стегната, но податлива, с достатъчно богатство, за да се усеща завършена, и с достатъчно сладост, за да остане балансирана. Това е модерно сладкарско изделие, но направено с прецизността на патисерия.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Протеиново сладкарско изделие

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване



  • Малка топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар 55 g или малка застлана форма със същия капацитет

  • Хладилник


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 18 g млечен протеин

  • 6 g колагенов хидролизат

  • 8 g полидекстроза

  • 4 g подсладител

  • 2 g сол


  • Мазнина и свързващ компонент


  • 6 g какаово масло

  • 4 g масло от палмови ядки

  • 3 g глицерол

  • 2 g емулгатор


  • Фъстъчен компонент


  • 2 g фъстъчено масло

  • 0.5 g фъстъци, ситно нарязани


  • Начин на приготвяне



  • 1. Поставете формата върху стабилна тава. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, подсладителя и солта в малка купа. Разбъркайте старателно с тел, докато сместа стане напълно равномерна и без видими ивици.


  • 2. Поставете какаовото масло и маслото от палмови ядки в малка касерола на много слаб огън. Загрявайте само докато се разтопят напълно и станат бистри, 2 до 3 минути. Свалете от огъня и разбъркайте глицерола и емулгатора до гладка и еднородна смес.


  • 3. Добавете разтопената мазнинна смес към сухите съставки на два пъти, като разбърквате след всяко добавяне със силиконова шпатула. Сместа трябва да стане гъста, свързана и леко лъскава. Добавете с шпатула фъстъченото масло и нарязаните фъстъци и разбъркайте само докато се разпределят равномерно.


  • 4. Притиснете сместа плътно във формата в един непрекъснат слой, като я уплътните с гърба на шпатулата, така че да няма кухини. Повърхността трябва да е равна и стегната.


  • 5. Охладете за 10 до 12 минути, само докато стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата. Барът трябва да е стегнат на допир, с плътна вътрешност, която може да се реже, и без лепкавост по повърхността.


  • Поднасяне и сервиране



    Извадете бара от формата и го поднесете цял, центриран върху изчистена чиния или прецизно опакован за сервиране. Финалът трябва да е чист и матов, като фъстъчените частици се виждат само като деликатен знак за вкуса.

    Професионални бележки



  • Сухата смес трябва да е напълно хомогенна, преди да се добавят мазнините; всяка неравномерност ще се усети в крайния резултат.

  • Разтопявайте мазнините внимателно. Прекомерната топлина ще притъпи текстурата и ще направи финала по-плосък.

  • Уплътняването във формата е съществено: именно то придава на бара чистото му пречупване и компактното дъвчене.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store