Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини3.2g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини3.5g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Животински протеин13.0g
Смесен / преработен протеин4.0g
Растителен протеин3.0g
Протеинов бар със солени фъстъци
Увод
Този бар е създаден с яснота на вкуса и дисциплинирана текстура: плътна сърцевина от млечен протеин, чиста фъстъчена линия и сдържан солен финал. Структурата е стегната, но податлива, с достатъчно богатство, за да се усеща завършена, и с достатъчно сладост, за да остане балансирана. Това е модерно сладкарско изделие, но направено с прецизността на патисерия.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеиново сладкарско изделие
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 5 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Малка топлоустойчива купа
Малка касерола
Силиконова шпатула
Дигитална везна
Форма за бар 55 g или малка застлана форма със същия капацитет
Хладилник
Съставки
Протеинова основа
18 g млечен протеин
6 g колагенов хидролизат
8 g полидекстроза
4 g подсладител
2 g сол
Мазнина и свързващ компонент
6 g какаово масло
4 g масло от палмови ядки
3 g глицерол
2 g емулгатор
Фъстъчен компонент
2 g фъстъчено масло
0.5 g фъстъци, ситно нарязани
Начин на приготвяне
1. Поставете формата върху стабилна тава. Смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, подсладителя и солта в малка купа. Разбъркайте старателно с тел, докато сместа стане напълно равномерна и без видими ивици.
2. Поставете какаовото масло и маслото от палмови ядки в малка касерола на много слаб огън. Загрявайте само докато се разтопят напълно и станат бистри, 2 до 3 минути. Свалете от огъня и разбъркайте глицерола и емулгатора до гладка и еднородна смес.
3. Добавете разтопената мазнинна смес към сухите съставки на два пъти, като разбърквате след всяко добавяне със силиконова шпатула. Сместа трябва да стане гъста, свързана и леко лъскава. Добавете с шпатула фъстъченото масло и нарязаните фъстъци и разбъркайте само докато се разпределят равномерно.
4. Притиснете сместа плътно във формата в един непрекъснат слой, като я уплътните с гърба на шпатулата, така че да няма кухини. Повърхността трябва да е равна и стегната.
5. Охладете за 10 до 12 минути, само докато стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата. Барът трябва да е стегнат на допир, с плътна вътрешност, която може да се реже, и без лепкавост по повърхността.
Поднасяне и сервиране
Извадете бара от формата и го поднесете цял, центриран върху изчистена чиния или прецизно опакован за сервиране. Финалът трябва да е чист и матов, като фъстъчените частици се виждат само като деликатен знак за вкуса.
Професионални бележки
Сухата смес трябва да е напълно хомогенна, преди да се добавят мазнините; всяка неравномерност ще се усети в крайния резултат.
Разтопявайте мазнините внимателно. Прекомерната топлина ще притъпи текстурата и ще направи финала по-плосък.
Уплътняването във формата е съществено: именно то придава на бара чистото му пречупване и компактното дъвчене.