Начало / world / Европа / Швеция / Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.7g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.0g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.5g
Захари1.5g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Пакетиран протеинов бар с фъстъци и шоколадова глазура. Осигурява умерени калории, високо съдържание на протеин и сравнително ниско количество захар.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K1.0mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.2mg11%

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Уводна бележка


Това барче е създадено с акцент върху чиста структура и премерен контраст: плътна сърцевина от млечен протеин, профил на солен фъстък и завършек от тъмен шоколад с достатъчна горчивина, за да държи сладостта под контрол. Текстурата трябва да е стегната, но не чуплива, да поддава с леко дъвчене и с хрупкаво прекъсване от соевия хрупкав компонент. Тук прецизността е важна; балансът зависи от сдържаната сладост и дисциплинираното стягане.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеиново барче

  • Кухня или произход: Съвременна сладкарска кухня

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 барче

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 1 час 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Форма за барче 55 g или малка правоъгълна форма

  • Хартия за печене

  • Дигитална везна

  • Хладилник


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 14 g млечен протеин

  • 6 g колагенов хидролизат

  • 8 g подсладител

  • 7 g фъстък, ситно нарязан

  • 4 g пълномаслено мляко на прах

  • 3 g соев хрупкав компонент

  • 2 g фъстъчено масло

  • 1 g сол


  • Шоколадово покритие


  • 5 g какаово масло

  • 3 g какаова маса

  • 2 g масло от палмови ядки

  • 0.5 g емулгатор


  • Начин на приготвяне


  • 1. Постелете формата с хартия за печене, ако е необходимо. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, пълномасленото мляко на прах, соевия хрупкав компонент и солта. Разбъркайте добре, така че прахообразните съставки да се разпределят равномерно и хрупкавият компонент да не се натроши.


  • 2. Добавете нарязания фъстък и фъстъченото масло. Работете сместа с шпатула, докато започне да се събира в плътна, оформяема маса. Текстурата трябва да е свързана и леко лепкава, не суха или ронлива.


  • 3. Притиснете сместа плътно във формата на равномерен слой. Уплътнявайте на етапи, като заглаждате повърхността след всяко притискане, за да стегне барчето с прави ръбове и равномерна плътност. Охладете в хладилник за 20 минути, докато стане стегнато на допир.


  • 4. За покритието разтопете заедно какаовото масло, какаовата маса, маслото от палмови ядки и емулгатора в топлоустойчива купа, поставена над касерола с едва къкреща вода. Разбърквайте до напълно гладка и лъскава смес, след което отстранете от огъня. Покритието трябва да е течно, но не горещо.


  • 5. Извадете охладеното барче от формата. Потопете го или нанесете покритието с лъжица на тънък, равномерен слой, като оставите излишъка да се отцеди. Върнете барчето в хладилника за 45 до 60 минути, докато покритието стегне и барчето се реже чисто с леко съпротивление.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете барчето цяло върху охладена чиния или тава, покрита с хартия за печене. Завършекът трябва да е матов, с чисто отчупване по ръба, разкриващо компактна вътрешност с видими парченца фъстък и хрупкав компонент. Поднасяйте го студено, когато текстурата е най-ясно изразена.

    Професионални бележки


  • Уплътняването е решаващо: хлабаво притиснато барче ще се разпадне, преди да стегне правилно.

  • Дръжте покритието тънко; барчето трябва да се възприема първо като фъстъчено-протеиново, а след това като шоколадово.

  • Охладете добре преди работа с него, за да запазите чистия ръб и контролираното дъвчене.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store